Ko nga whakaahua a te kaiwhakahaere, ko te tirohanga me te hipnosis ka taea te whakaora i te mate
Ka taea e koe te tere ake i te tukatuka whakaora o te tinana ma te whakamahi i to hinengaro? Ko nga hangarau pēnei i te whakaahua aratohu, te whaiaro-whaiaro ranei , me te tirohanga kaore i te awhina noa i nga kaitakaro ki te mahi i te whakataetae engari kei te haere tonu te rangahau ka taea te tere ake i te tukanga whakaora i te whakamahi i nga pukenga hinengaro me nga tikanga me te pupuri i te hinengaro pai.
Kei te ako nga kairangahau i te pehea o te hinengaro e pangia ana e te whakaora i nga tau maha, me te hua tonu o nga hua ka kitea he hononga tino pono.
I te tau 2006, ko te whakamahinga tohu o te whakamahinga o nga whakaahua e nga kaiwhaiwhai whara i whakatau ko "te whakatinanatanga o nga whakaahua me te whakatikatika tinana ka whakarei ake i nga wheako whakaora, a, na reira, ka awhina i nga reanga whakaora o nga kaitakare kino." Ko tetahi atu rangahau i kite i nga rereketanga o te hunga i whakaora wawe, me te hunga i ora ora me te kitea etahi rereke nui. Ko te hunga i ora tere i whai i nga āhuatanga e whai ake nei:
- Tangohia te kawenga whaiaro mo to ratau whakaora
- He nui te hihiri, te hiahia, me te whakapumautanga
- He nui ake te tautoko a te hapori
- Te mau tonu i te whakaaro pai
- Nga whakamahinga maha me era atu whakamahinga tirohanga
- Ko te tumanako ki te hokinga mai me te angitu ki nga taakaro
He aha te whakaahua?
Ko tetahi tikanga motuhake e whakamahia pinepine ana i roto i te hinengaro hinengaro me te whakaora i nga tohu whakaahua.
Ko etahi o nga wa e kiia ana ko nga ahuatanga o te whakamahinga, ko te whakamahara hinengaro, ko te whaiaro-hypnosis. Ko enei kupu katoa ka whakamahia hei whakaahua i nga tikanga motuhake e whakamahi ana i nga whakaaro katoa ki te waihanga i nga whakaahua o te hinengaro, nga whakaaro, me nga hihi e pa ana ki te hua e hiahiatia ana me te mea kei te tupu inaianei, kua oti ranei.
Mā te whakamahi i ō whakaaro katoa ki te waihanga i tēnei wheako tino nui o te putanga e hiahiatia ana, ka whakahua hinengaro me te taiao i tenei ahua e hiahiatia ana.
Ko te rangahau mo nga whakamahinga whakaahua e whakamahia ana e nga kaiwhaiwhai whara, nga mate pukupuku, me te hunga hoki e whakatikatika ana i te tinana kua whakaatu i te whakamahi i nga whakaahua he maha nga hua pai:
- Ko te kaha o te mana whakahaere
- He nui ake te tere whakaora
- Te kaha ake o te kaha ki te whakatutuki i te rongoā
- Te whakanui ake i te hinengaro ki te whai wāhi atu ki te atawhai whaiaro
- Te whakapai ake i te wairua
- Te whakapai ake i te kounga o te ora
- Te whakaiti i te mamae o muri-mahi
- Te whakaiti i te manukanuka muri-mahi
- Te roa o te wa i te hohipera
- Te nui o te nui o te rongoa o te rongoa i mate
Ahea te whakamahi i nga Whakaaturanga Whakaaturanga
He maha nga whakamahinga o te whakaahua me te whaiaro-hypnosis i roto i te rongoa hākinakina. Kua kitea enei ahuatanga hei whai hua ki te whakaora i nga mate, te whakaiti mamae, te whakarei ake i nga mahi hākinakina, me te whakahaerenga o te wero nui. He maha pea nga whakamahinga kuaore ano i akohia.
Whakaahua mo te Pain Reduction
Ko te whakaaro i muri i te whakamahi i nga whakaahua mo te whakaiti mamae ka hangaia i runga i te kaupapa o te noho. A, no te ahuareka o nga uaua, ka iti ake te kaha o te uaua. Ko te nuinga o tenei ka arai ki nga whakaiti i roto i te wheako o te mamae. Ko nga whakamahinga whakaahua e awhina ana i te whakapiki ake me te whakaiti i te mamae, ko te whakaaro i te ahuareka o te tango i te tahua, te noho i runga i te taiao mahana, te tango i te wera wera.
Ko etahi ka angitu ki te whakaahua ma te whakaaro i te mamae e tukuna ana mai i te tinana i te ara ataata, penei i te whakamahuratanga ki nga wahanga katoa. Mena ka whakaaroaro koe i nga wheako penei me tenei, ka whakamahi koe i nga whakaahua.
Whakaahua mo te whakaora
Ka rite ki te whakamahi a nga tangata i nga whakaahua mo te whakaiti i te mamae, kua kii mai nga takitahi e mahi ana nga ahuatanga rite mo te whakatairanga whakaora me te whakaora. Ko nga tauira o te maimoatanga whakaora ko te whakaahua o te wheua mongamonga e honohonohia ana i te taha o nga uaua ranei kua werohia. Ko etahi ka whakamahi i nga tae mahana, whakaora hei whakatairanga i te ahua o te mahana i runga i te tinana.
Ko nga ahua o te kaha me te kaha i kitea i roto i nga pukapuka puoro kua whakamahia pai hei awhina i te whakaora.
Me pehea te whakamahi i nga whakaahua - Guide Guide
Ki te hiahia koe ki te whakamatautau i nga whakaahua, engari kaore i te tino mohio me pehea ki te timata, ka taea e koe te tihi haere i tenei waaahi whakawhitiwhiti whakaaro.
> Mahinga:
> Driediger, Molly; > Hall, > Craig; > Whakamahia, Nichola, Whakamahia te whakamahi i nga korero e nga kaitakaro whara: he toronga tohu. Journal of Sports Sciences, > Maehe, 2006
> Evans, Lynne; Hare, Rebecca; me Mullen, Richard, Whakamahinga Whakamaharatanga I te Whakaora mai i te Ngauhara, Te Tuhituhi o te Mahi Toihau i roto i nga Waiata me te Mahi Mahi, Vol. 1. 2006
> Ievleva me Orlick, Hononga hinengaro ki te Whakaora Whakamoemiti: Te Whakamahuratanga Mahi, TSP, 5 (1), Maehe 1991.