Anei he aratohu taahiraa-taahiraa ki te whakamahi i nga whakaahua me te whaiaro-hypnosis
Ko nga rangahau e whakaatu ana pea ka pai ake te whakapai ake i nga mahi hākinakina , me te tere haere ake o te whakaora ma te whakamahi i nga pukenga hinengaro me nga waitohu motuhake, tae atu ki nga whakaahua me te whaiaro-hypnosis.
Tirohia te tuhinga: Ka taea e te Hypnosis me te Hangarau te awhina i nga Maama Nga Taonga .
He aha te whakaahua?
Ko te whakaahua, ko etahi waahi e whakaatuhia ana, ko te tirohanga , ko te whakamaharatanga hinengaro, ko te whaiaro-hypnosis, e pa ana ki nga tikanga motuhake e whakamahia ana e te hinengaro hinengaro hei awhina i nga takitahi ki te tiro, ki te whakaaro hinengaro ano ranei i te kaupapa e hiahiatia ana.
Kei roto i te whakamahi i te katoa o nga hinengaro ki te hanga i tetahi wheako whakaaro kua pumau tonu. Mā te whakamahi i ō whakaaro katoa ka waihangahia e koe he wheako tino nui o te putanga e hiahiatia ana.
Me pehea te whakamahi i nga whakaahua: He Aratohu Maahi-Maahi
Ko te wa tuatahi ka whakamatautau koe i nga pikitia, he mea pai kia whiwhi koe i tetahi kaiwhakahaere mohio, kaiwhakaako ranei e haere ana i roto i te tukanga. Ka tohuhia tenei hei pikitia aratohu. Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga CD me nga kupenga, ka tuhi i to ake ake tuhipoka hei whakamahi hei kaiarahi. I muri i to koe waimarie ki te mahi, he mea ngawari ki te mahi i enei tikanga i runga i a koe ake.
- Noho i roto i tetahi wahi waimarie ka raruraru koe.
- Hokihia to tinana me te tango i te roa o te manawa.
- Katihia o kanohi me te waihanga i tetahi ahua ataata me te whakaari. Koinei te ahua o te ahua o mua i kitea e koe, ko tetahi e hiahia ana koe.
- Mena ka raruraru koe, ka kitea ranei kei te whakaaro koe ki tetahi atu mea, whakaae noa koe ka waiho.
- Te arotahi ki to wairua mehemea ka ngaro te whakapakoko.
- Te mau tonu i te whakaaro pai.
- Whakaarohia nga tirohanga, nga tangi, nga reka, nga ahuatanga me nga puna o te wheako.
- Kia mahara ki nga waahanga o te waahanga ka taea. He aha te mea kei a koe, ko wai kei reira, he aha taau e rongo ana, a he pehea koe?
- Mena kei te haere taau whakaaturanga pikitia i te huarahi e hiahia ana koe, whakatuwhera noa i ou kanohi, ka timata ki to hau.
- Whakamutunga tonu i te waahi whakaahua me te ahua pai.
Nga korero me nga Taonga
He maha nga whai wāhitanga a nga kaitäkaro ki te whakamätau i te hipnosis häkinakina mä te whakamahi i ngä momo whakaahua, i nga tikanga whaiaro-hypnosis. Mai i te whakaoranga o te mate ki te whakapai ake i nga mahi hākinakina, kei te whakaatuhia e enei mahinga ko te waahanga o te kaupapa whakangungu o te kaitono.
Arataki Arataki me te Whaiaro-Aapakihi Pukapuka me nga CD
- Ko te Whakaora Whaiaro Ma Nga Whakaahua Arataki na Dr. Andrew Weil.
- Ko te wairua o te whakaora i nga whakaaro mai i Deepak Chopra / Adam Plack.
- CD mo te Whakaora Whakaaro
- Pukapuka mo te Whakaaroaro me te Whakaora
Puna
Driediger, Molly; Hall, Craig; Whakamahia, Nichola, Whakamahia te whakamahinga a nga manuhiri whara: he toronga tohu. Journal of Sports Sciences, Maehe, 2006
Evans, Lynne; Hare, Rebecca; me Mullen, Richard, Whakamahinga Whakamaharatanga I te Whakaora mai i te Ngauhara, Te Tuhituhi o te Mahi Toihau i roto i nga Waiata me te Mahi Mahi, Vol. 1. 2006
Ievleva me Orlick, Hononga Mental ki te Whakaora Whakamoemiti: He Study Exploratory, TSP, 5 (1), Maehe 1991.