He Pirates kei roto i to Pirates?
Ko nga akomanga Pilates me nga hybrids i nga wahi katoa. Mena he hou koe ki nga Pirates me te whakaaro he aha mehemea kaore i roto i nga mahi a Pirates, he mahinga noa tenei hei awhina ia koe ki te aromatawai i te nui o nga Pilates i roto i taau mahi. Ko nga mahi i waho (ko tetahi atu tuhinga) he mea tino nui enei aratohu ki te hanganga me te ahua o nga Pilates.
Ko te whakauru o enei o nga mea katoa ko te aha e wehea ai nga Pirates mai i te peke.
Anei nga ara e 5 e whakaatu ana mehemea kei te whiwhi koe i nga Pilates - tetahi atu mea ranei.
Tukua ahau ki te wawahi, ki te kore koe e whai wa ki te korero ano kia pai ki te tuhi i nga waahi e rima ka mahara ahau ka mahi i roto i te kaha ki te pei i te take.
Tuhinga. He mea noa tenei. Mena kei a koe anake a Pilates-Mat anake, kaore he taputapu i tukuna e nga Pirates tangata atu i te Mat, te taimaha marama, me te Wahi Magic. Ko etahi atu taputapu e rite ana ki nga poari, nga roopu, me nga roera pupuhi ehara i te Pilates, a kuaore ano. Ko te Mat he tikanga mahi-tinana. Kaore koe e hiahia ki tetahi atu mea kia pai ai.
Ki te whai koe i tetahi mahi ako, me mahi koe i runga i te maha o nga taputapu e peia ana e te puna. Kaore te Reformer e tautuhi i nga Pirates. Ko te Reformer, te Mat, te Cadillac, te Wunda me nga Taaraitei, me nga momo Paera e toru, ko te iti rawa o te mahinga o te whare o Pilates.
He pūnaha Pilates. Ko tetahi o nga taputapu ko tetahi waahanga o te punaha engari ko te whiwhi i nga painga katoa e hiahia ana koe ki nga waahanga nekehanga katoa.
Whakatau. Kia tino marama rawa ahau. Kei reira he tono ki nga Pirates. He mea nui tenei na te mea kei te hiahia te arotahi me te waahanga whakaaro kia mohio koe ki nga mea kei te haere ake. Ko te mahi he mahi.
Ko te mahara he matua ki nga Pirates. Ka mohio koe ki to tikanga i runga i nga waahanga kaore koe e pai ki te arotahi ki te puka. Kaore e pai ana te mahi a te tangata. Mena kaore koe e mahi ana me te tono o nga mahi, kei te ngaro koe i te maatau ki nga Pirates.
Ngā whakawhitinga. I roto i te Pilates nga mahi katoa o te mahi he mahi . Me pehea to whakawhiti i waenganui i nga nekehanga ko tetahi waahanga o to mahi. Mā te whakamahi i te rārangi o te nekehanga whakahau ka taea e koe te mahi i ō hononga i waenga i aua nekehanga. Mena ka mohio koe ki nga mea e whai ake nei me te wewete me nga mahi whakawhiti, ka whakanui ake i to wa kaaanga, ka pau te kaiora me te kounga o te kaupapa. Nga tatauranga.
Pupuhi. Ka mea a Pilates "i runga ake i te katoa - ako ki te hauora tika". Mena kaore koe e whiwhi i etahi tohutohu maere mo te aha o te hau me te wa e pupuhi ai, ka whakaekea ai i ia nekehanga, kaore to Pilates e taka. He mea nui te mate ki te mahi, ka huri i nga nekehanga ka tika te mahi.
Te motuhake. Ko te papa mac o Pilates. Ko te tino pakiaka o te Pilates . Ko nga nekehanga katoa ka tukuna i te kahatanga motuhake, he ahua motuhake, me etahi kaupapa motuhake. Ko te kounga o ia mahi i roto i te Pilates he tauwhāiti. Kaore he haahi. A, ko te mea nui, ko nga nekehanga he mea motuhake ki nga Pirates . Ka rite pea ratou ki etahi atu mahinga rereke, engari ko tetahi mea i roto i to raatau ahuatanga, he tohutohu ranei ka hangaia e ratou ko Pilates.
Ko nga mahi e mahia ana e koe i roto i te akomanga Pilates me tino tika me te taipitopito me te arotahi ki te puka.
Whakatauhia te mahi i muri mai ka mahia e koe mo nga mea e rima i runga. Mena kaore he pai ake o to Pilates ki a koe, kei te ngaro tetahi, etahi atu o enei kai matua. Me takiuru me tetahi kaiwhakaako ki te whakapai ake i to mahi me te whakaki i nga wahi e ngaro ana.