He pai te miraka miraka, engari he mea ka taea e nga mea te tiki mai i te waahi ka whakauruhia e koe nga mea reka
Mena kei te hiahia koe ki te karaihe waiu, he pai te rongo mo koe: ko te nuinga o nga hua miraka i runga i te maakete kaore he utu-kore, he mea haumaru hoki mo te tangata ki te mate celiac ranei ki te kore-celiac gluten kia ora. Kei roto i te waiu miraka (te waiu tiakarete!).
Ko te mea pono, kaore koe e hiahia ki te manukanuka ki te waiu miraka katoa - te whakaaro kaore koe i te tihi o te lactose, kaore ano hoki i te whakaaro ki te casein potae waiu (me etahi o tatou), kaua he raruraru ki te waiu tawhito pai (kei reira tetahi riihi iti, e whakaatu ana ahau ki te pito o tenei tuhinga).
Na reira, kaore i whakauruhia e ahau nga momo momo waiu miraka i roto i tenei rarangi, no te mea he tika nga mea katoa.
Engari kia nui atu te aro ki a koe, ina tae mai ki te waiu miraka. Ko te nuinga ka kiia ko te kore kaikorero i roto i te US ki te rohe ture o te iti iho i te 20 nga wahi mo te miruten katoa , engari ko etahi atu kaore i te pai ki te kai i te kai kore kai.
Nga Whero Huka Kai-a-Gluten-Free, Waitohu na Brand
Anei he rarangi o nga momo waahi miraka rereke rereke motuhake e taea ana e koe te hoko, me nga mea e kiihia e ia kamupene mo te mana o te miihini-korekore:
• Hershey's Shelf-Stable Milk . Ka kitea e koe etahi momo rereke rereke me nga reka o te waiu o te Hershey i runga i nga papaa taonga. Kaore e kitea ana enei hua maatauranga i runga i te pukapuka Huthey-free no te mea kei te hanga, ka tohatoha ano hoki a Diversified Foods, Inc., Metairie, La.-Ko nga raihana rereke te ingoa o Hershey.
Heoi ano, kei te korero mai tetahi kaipakihi ki a au ko nga hua miraka katoa o te kamupene kua kiia ko te kore kai-kore, tae atu ki te miraka maoro (he mea kaore noa he waipiro), me te tiakarete, te tiakarete ma, me nga reka rōpere.
Waihoki, kia mahara kei te whakaarohia he hukareti tiakarete ki a Hershey, kaore i te kore utu, na, ka taea e koe te whakamahi i tena ake mirakarete tiakarete.
• Ko te Whakaahua o te Horizon . Ka hokona e te kaihoko whenua o nga hua miraka hinu te waiu maama, me te tireti me te miraka vanilla. Kei roto i te raupapa o te Horizon Organic te ono o te miraka miraka i whakarewahia e te pouaka e ono-huinga ka taea e koe te miihini ki te kai o te kura me nga putea pango mo te mahi: te papa, te vanilla, te tiakarete, te rōpere, te vanilla me te DHA Omega-3 waikawa momona, me te chocolate me te DHA omega -3 waikawa ngako.
Engari, ka hurihia e te Horizon te patapatai o te mea kaore he marea-kore ranei, kaore ranei: "E kaha ana matou ki te whakarite kia kore he hua witi mo te hua miraka Horizon Organic o te witi, te miraka witi, te rai, te oati, te parei, me te malt. kaore pea e taea te mohio ko nga kaata katoa he 100% te kore o te kaiparau katoa, he pai nga hua miraka Horizon Organic mo te nuinga o nga tangata ki te witi me te mate kirika.
Taku tango: Ka taea e koe te tango i te miraka maamaha mai i Horizon Organic (He kaati kei roto i taku pouaka pouaka inaianei). Kaore pea pea koe e pai ki nga momo whakahirahira, ano, engari kia tupato, kia mataara hoki mo nga tauhohe ohorere i te wa e tamata ana tetahi o nga kai (he kai hou ranei, mo taua mea).
• Nesquik . Ko te tohu rongonui umanga a Nestlé e hanga ana a Nesquik, he waitohu rongonui e uru ana ki te waiu whakaharahara ki te inu, me nga paura me te tipu.
Ko nga pouaka taketake takitahi o te Nesquik rite-ki-inu kei roto i nga momo e whitu, tae atu ki te tiakarete, te rōpere, te panana me te rōpere, te vanilla, te tiakarete e rua, te tiakarete kore-momona, me te tiakarete kore-huka.
Kua korerotia mai e tetahi kaihaututu Nesquik ko nga momo e whitu o Nesquik kua rite ki te waiu kia rite ki te waipiro kaore he utu-kore, me te whakaatu i tetahi puna pea o te gluten i runga i te tapanga hua (tirohia tonu te tapanga o tetahi kai kai tukatuka i mua i te hoko) .
• Te Raorau Panui . Kei te Wisconsin-based Organic Valley, e whakamahi ana i nga huawhenua iti ki te whakaputa i ona hua miraka, e hoko ana i nga hua miraka miraka rereke me te mirakarete miraka.
Ka whakarato ano hoki i te waiu miraka katoa, me te tiakarete, vanilla me te miraka ngako iti-ngako, i roto i nga pouaka pouaka-a-ringa e mahi ana.
E ai ki te Organic Valley, ko enei hua miraka ka kiia he kaikorero-kore. Kia mahara ko te hua noa kore-gluten-kore e hokona e te kamupene ko te tiihi.
• Milkoa Milk. Kaore koe e kite i tetahi waiu kawa tawhito i konei - Ko te TruMoo katoa e pa ana ki nga hua. Ko te kamupene, e hanga ana hoki i te kirikiri, e hokona ana te tiakarete me te miraka vanilla i te tau katoa, tae atu ki nga waatea me nga mea motuhake, penei i te marshmallow tiakarete me Orange Scream mo Halloween.
Engari, ko enei mea rongoa e mahi ana i roto i tenei. E ai ki te kaitohutohu o te kamupene, ka whakaaro a TruMoo ki nga hua miraka o teianei kei te kore utu noa, engari kaore te kamupene e whakamatautau mo te pautini. I tua atu, ka whai hua nga mea tino pai o te waipiro - pērā i te Pihikete me te Kiriata - i runga i nga taputapu rite nga mea e kore e uru ki te gluten. Na reira, ka tohutohu ahau ki a koe kia neke atu i te waiu miraka TruMoo.
Ko tetahi Caveat mo te Whakaaro Nui
I korero ahau i runga ake ko te waiu he pai mo te katoa o te tangata ki te puia celiac ranei, te pai ranei, a he pono.
Engari, i nga tau i korero ai ahau ki etahi tangata torutoru nei e tino ahuareka ana ki te taatai i te miraka ka tukuna e ratou ki te waiu o nga kau kua whangaia nga karepe (gluten grains) (ko te parei e whakamahia ana hei whangai i nga kauu miraka). He pai nga tangata nei ki te whakaputa i te miraka mai i nga kauu miraka e tino makona ana.
He raruraru noa tenei mo te hunga tino tino raruraru i waenganui ia tatou - mo te tangata e kore e kai i nga kai tukatuka me nga karepe, hei tauira, he raruraru hoki me etahi hua me nga huawhenua kua hokona. Ko te nuinga o te iwi i roto i te hapori gluten-free (neke atu i te 99%) tika e kore e whai i tenei raruraru me te kia taea ki te oaoa i to ratou waiu.