Ka whakaratohia e nga kaitohutohu whaiaro nga painga e kore e kitea e koe ina mahi koe, engari ehara i te mea mo te katoa. Anei nga take kotahi tekau ka taea ai e koe te utu i tetahi kaiwhakangungu whaiaro hei whiriwhiri tika mo koe.
He aha koe ka hiahia ai i tetahi Kaihauturu Whaiaro
- Te whakatenatena: Ko tetahi o nga take matua ka whai hua te tangata mai i te kaiwhakangungu whaiaro, ka ngaro te hinengaro ki te whakauru i te mahinga o te kaupapa mahi. Ka taea e nga kaitohutohu whaiaro whaimana te whakarato i te hanganga me te kawenga takohanga, me te awhina ia koe ki te whakawhanake i te ahua o te noho hei akiaki i te hauora
- Kaupapa Mahi Whaiaro takitahi: Mena kei a koe tetahi tikanga hauora, he whara, he whakangungu whakangungu ( he marathon hei tauira), ka mahi tahi te kaiwhakangungu me koe me to ratonga hauora ki te whakamahere i tetahi papatono haumaru, pai e aro ana ki enei matea, ka taea ai e koe te tae atu ki o raatau hauora.
- Te Whakarite: Ka awhina nga kaiwhakaako whaiaro ki a koe ki te arotahi ki nga hua ka mutu te whakamamae i to wa ki te mahi i nga mahi kore. He mahere a te kaiwhakangungu whaiaro, ka awhina i a koe ki te whiwhi i nga hua nui i te wa iti.
- Whakapai ake i nga Whakaakoranga Hangarau: Ki te takaro koe i tetahi momo hākinakina, ka awhina te kaiwhakangungu whaiaro tika ki a koe ki te whakapai ake i to maatauranga ma te whakaatu i nga tikanga whakangungu hou e tika ana ki taau takaro. Ka whakauru te kaiwhakangungu i nga whakangungu pükenga ki roto i to maatau kaupapa kia pai ake ai te whakapai ake i to kaha me te manawanui, engari ko to kaha me to arotahi hinengaro.
- He Hou koe ki te Mahi: Ki te mea he kaihauturu koe, he kaiwhakangungu whaiaro ko te kaiwhakaako hauora whakamutunga. Ma te kaiwhakangungu pai e whakaatu ki a koe he mahi tino ngawari, whai hua, me te hanga pai kia pera i mua i te mohio ki a koe, kei a koe te maia me te mohio ki te whakatau i nga mea tika mo koe.
- Pakaru i te Whakangungu Whakangungu: Kae, kua tino ahua koe, engari kua noho koe mo nga tau. Mena kei te whakauru koe ki te mahi kotahi, me te hiahia ki te wehe atu i te roopu, he kaiwhakangungu whaiaro he otinga tino pai. Ma te kaiwhakangungu e whakaoho i to hinengaro me to mahi hauora.
- Ako Me pehea te Whakaritea: Ki te hiahia koe ki te ako i nga waahanga katoa o te hoahoa i o mahinga ake kaore koe e hiahia ki te whakamahi i tetahi kaiwhakangungu whaiaro, ko nga mea katoa e hiahia ana koe mo etahi marama torutoru. Ma nga kaiwhakaako whaiaro pai katoa e whakaako ki a koe i nga kaupapa o te hanganga me te whakarereketanga i te kaupapa whakapakari tinana hei whakatutuki i nga hua kaiaka.
- Nga Mahi Maara: Ko te kaitohutohu whaiaro e mataara ana i to ahua, ka aroturuki i nga waahanga ka taea e koe te whakautu i nga urupare e pa ana ki nga rohe me nga kaha. Ko te nuinga o tatou e pai ana ki te whakarereke i etahi o nga tohu taiao e whakaratohia ana e to tatou tinana. Kei te pupuhi ranei tatou i te mamae, kaore ranei i te wa poto. No te mea ka taea e te kaiwhakangungu whaiaro te tirotiro i nga mea e mahi ana koe i te wa e mahi ana koe, ka taea e koe te awhina i a koe, te whakaiti ranei i a koe i te wa e tika ana.
- Mahi i te Whare: He maha nga kaiwhakaako whaiaro e karanga ana i nga whare. Mena kaore koe i te momo, i te hiahia ranei ki te haere ki te whare kaainga engari he uaua ki te mohio ki te aha e mahi i a koe ake i te kainga, ka taea e te kaiwhakangungu whaiaro te kawe i te hauora ki roto i to kaaatea.
- Te Poari Taumaha: He take pai ko te take kotahi e kii ana nga kaimahi i nga kaihauturu whaiaro, ko te ngaro i te taimaha me te hanga-ka mahi. Mena i whakatauhia e koe te toenga o te ngako me te hanga i te uaua, ka taea e te kaiwhakangungu te pupuri ia koe i runga i te huarahi me te awhina ia koe ki te whakatutuki i taua kaupapa.
4 Nga Utai ki te Ui i tetahi Kaitohutohu Whaiaro I mua i te Whakaritea e koe
I mua i te utu o te kaiwhakangungu whaiaro me ui koe i nga paatai e whai ake nei:
- He aha o to tohu me to tohu? Kei te whakangungu a te kaiwhakangungu whaiaro i te matauranga ki te hangarau, te whakatairanga hauora, te whakangungu kaitono, te kinesiology, me te ahua ano hoki. Me whai awhina tuatahi me te tohu CPR me te tiwhikete mai i tetahi whakahaere rongonui pēnei i te ACSM, ACE, IDEA, YMCA, NSCA ranei.
- Kei a koe he inihua nama? Me whakautu e ratou.
- He aha o au kaupapa here me o tikanga? Me whai tetahi kaitohutohu whaiaro i tetahi kaupapahere tuhi e whakaatu ana i a raatau ratonga, utu, whakakoretanga, roa o te kirimana, me nga tukanga ohorere. Me whai ano hoki kia whai whakaotihia tetahi puka kaute hauora i mua i to mahi tahi me koe.
- Me ui koe: Koinei te kaiwhakaako i te tika mo koe? Me whai whakaaro koe ki te kaiwhakangungu, ki te ahua o tana whakawhitiwhitinga me nga tumanakohanga o to wa waahi.