Ko te kai o te wai ko te ahua o te kai whakarereke i te hangarau me te waipiro anake, kaore he pupuhi, he momo kai, he toenga ranei. He tiihi (pera me te inu o te karaka karaihe me te waipiro), ka reka pea, ka iti ranei, engari kaore koe e kite i tetahi mea e rere ana i roto i te wai.
Ko te kaupapa i muri i te kai wai marama he ko enei wai hewari ki te keri me te kore e tino whakararuraru i to punaha o te otaota, engari kei te kore tonu i te mate o te tinana.
Ka whakamahia anake hei kai poto. I te nuinga o te wa, i te wa e rite ana te kaiwhiu ki te neke atu i te kai wai, ko te taahiraa e whai ake nei ko te kai katoa o te wai , he mea tino iti ano hoki, engari he iti noa atu nga kai, ko te nuinga o nga hua miraka rite te hupa me te kirikiri.
Ka taunakihia tenei momo kai mo te maha o nga take-nui atu i te whakarite mo te mahi pokanga, me te tukanga rite ano ki te koroni, me te mea he raruraru hauora pēnei i te hinengaro o te pukupuku, mehemea kei te raruraru koe i te tunu i te kai ranei.
Ko te Kai Tiaki Liquid me IBD
Ka taea te whakarite i te kai o te wai ki te mea kei te raruraru koe i te mate o te mate pukupuku (IBD). I te whai i te kai o te wai ka tino awhina i te kaitautoko ki te pupuri i te whakatohungatanga me te kai i te kai tae noa ki te whakaheke i te ahi. Ki te pai te urupare a te kaitautoko ki te kai o te wai marama, ka taea pea te whakawhiti ki te kai o te wai mo te wa poto, me nga kai ngohengohe me nga kai ohorere.
Ko nga mate me nga paanga o te IBD ka taea te neke i roto i enei kai katoa i te waatea kia pai ake ai te waahi ki te whakamutu i te puna parata.
Te Tae Maamaa Maama
Kei te nuinga o nga wa e whakaaetia ana enei wai i runga i te kai o te wai, engari me tirotiro koe me to taakuta kia kite mehemea kei etahi atu here.
- Te wai
- Ko te wai karepe me te kore pana (hei tauira, te wai aporo, te karepe karepe maoa)
- Lemonade (kahore he pulp)
- Te kore-kore, te iti o te heihei konutai / huawhenua / te hupa poaka
- Ko te maimoatanga o Bouillon i roto i te wai
- Ko te gelatin te reka kaore he hua, he putu ranei kua tapiritia ki a ia
- Kawhe (kare kirimuri, engari he pai te huka)
- Tea (kare kirimuri, engari he pai te huka)
- He wai inu (hei tauira, he pikinga ginger, 7 UP, me te cola he pai)
- Ko nga papanga e kore e whai hua, he kirikiri, he sherbet ranei
- Ngā hākinakina hākinakina (hei tauira, Gatorade)
- Ko nga rama pakeke
Me karo i nga wai kaore i te maama, penei i te waiu, te kirikiri, te kiripiri pounamu, te waiu aramona, te hupa (atu i te hupa maama), me te wai hua, te rēmana ranei he pupuhi. A ape i te inu waipiro, me.
He aha e pā ana ki te Kawhe me te Pakanga?
E mohio ana tatou ehara i te mea hangarau te 'kite-i roto' engari ko te kai ka nui atu i te wai me te houra parakore. Ko etahi atu wai e kore e whakauruhia he kai e rite ana ki te waiu, ki tetahi momo kai maoa ranei e whakaaetia ana. Engari, ko nga taonga e tukua ana ki tenei kai ko te nuinga o te wai me te huka ranei te tote.
Ka whakaaetia te kawhe me te tea i runga i te kai o te wai ma te roa kaore koe e tapiritia he mea ki a koe me te huka, te honi, te waiu, te kiriri kawhe ranei.
Kaore he aha te nuinga o te iwi e whakaaro ana ki te wai, engari e tukua ana ki runga i te kai o te wai.
He mea nui ki te whiriwhiri i nga papanga e kore e whai i nga purapura purapura ranei, he puna waiu ranei. Ka whakaaetia hoki a Gelatin i runga i te kai, engari me waiho noa atu i nga hua me etahi atu tipu.
Kia tupato koe ki nga gelatini me nga papanga e whai kiko ana i te kai i mua i te whakamatau i etahi whakamatautau penei i nga koroni mo te mea kaore e whakaaetia etahi tae. Ko nga tae whero me te karaihe he kaha ake i etahi wa ka taea e ratou te whakawhiti i taua tae ki roto o te koroni. Mai i te taakuta e hiahia ana kia kite i te kiko i roto i te koroni, ka taea e te taakete te whakakore i te whakamatautau.
Takahanga Tauira
Ahakoa he kai reka te kai o te wai, he wa poto noa iho. Anei he tauira tauira tauira o nga mea ka taea e koe.
Parakuihi
- Kotahi te kapu waiporo
- Kotahi kapu kapu
- Kotahi te hinu korara
Te parakuihi o te ata
- Kotahi te kapu waiporo
- Kotahi pene
- Kotahi te wai karaihe
Kaikai
- Kotahi te kapu tea
- Kotahi te kapu pīti hupa
- Kotahi te wai karaihe
- Kotahi te rihi o te gelatin reka
Parakene Panuku
- Kotahi pene
- Kotahi te taputapu pakeke
- Kotahi te wai karaihe
Kai hakari
- Kotahi te kapu heihei heihei
- Kotahi te wai karaihe
- Kotahi te kapu tea
- Kotahi te rihi o te gelatin reka
Te parakui po
- Kotahi te kapu karepe
- Kotahi te taputapu pakeke
He mahinga tauira tenei. Kaore pea pea he kai atu, he iti iho ranei te kai i runga i to hiahia me nga tohutohu a to taakuta.
He Kupu Mai i
He mea nui kia kite i te ahua o te kai o te wai kaore e hiahiatia kia whaihia mo etahi ra noa atu, a, ko te tohutohu anake i raro i te aratohu a to kaihautu hauora. Ko te tumanako, ka taea e koe te whakarereke ki te kai o te wai katoa, kei roto nei he torutoru kai atu ano he hupa me te kirikiri.
Ki te korerohia, mehemea ka hiahia koe ki te whai i taua wa mo te wa roa, ka taunakitia e to taakuta te whakauru i nga taputapu iti o te toenga ranei, i te tira nui ranei o te konupora, no te mea kaore he kai e rite ana ki tenei kaore e nui ana te kawhera me nga matūkai.
Ki tenei, he pai te whakaaro ki te aroturuki i nga wai marama e kai ana koe i te waa me mohio ki to taakuta.
> Mahinga:
> Maera AK. Momo Tono Kaihanga. Pukapuka tekau ma tahi, Hoboken NJ, USA: Wiley-Blackwell Publishing, Oketopa 2011.
> Stanford Medicine Cancer Institute. Mukua nga Aratohu waipiro.