Ko nga mahi e neke ana i te peka mai i te tau waenga
He aha te tikanga o nga mahi whakaheke, me pehea te painga o to ngoikore me to tinana? Ko te tangohanga kupu ko te neke i te peka mai i te raina waenganui o te tinana. Ko tona nekehanga whakawhiti he whakawhiti, e neke ana i te peka ki te aho waenga o te tinana.
He tauira ngawari te whakatairanga i o ringa mai o koutou taha. Mai i te mea e neke atu ana i te waenganui o to tinana, ka tangohia te nekehanga.
A, no te maka iho o ou ringa ki raro ki to taha, ko te whakawhiti.
Ko nga kupu e rua e tangi ana i te wa e korerotia ana e koe, a he mea ngawari ki te whakapoke i to raatau tuhi. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi atu tikanga o te whakawhitinga ki te mahara ki a ratau, me te mea ka tangohia te tangohanga atu ranei.
Ko nga uaua e whakaputa ana i nga hua ka kiia ko nga aukati me nga ngongo e whakaputa ana i te whakawhitinga e kiia ana ko nga whakaheke. Ko etahi o nga uaua e whakauru ana i aua kupu i roto i to raatau ingoa ingoa, pērā i te paopao paopao o te tumuaki, engari kaore te nuinga o nga aukati e mahi, pēnei i te kohinga teitei me te tarai.
Nga Mahi Whakamoe
Ko te tangohanga he mea e mahi ana to tinana i te ra roa. Ko nga mahi nei ko te whakanui o nga ringa ki te taha, te huri i to ringaringa, kia tuwhera te ringa me te ringaringa ki te taha o waho, te kukume i to waewae ki te taha, te neke o ou turi ki raro, me te horapa i ou maihao me to waewae.
Ka taea e nga mahi whakaheke te whakauru i te waahanga o taau mahi.
Kei roto i enei mahi nga nekehanga:
- Ko te waahanga whakaeke o te tihi tawhito : Ko te tango i nga kapiri me o ringaringa tika mai i ou taha e aro ana ki nga uaua ngawari me te nekehanga o te pokohiwi.
- Whakatikahia te Raina Whakakupu o te Whakanui : Ko nga hiwi kei te neke atu i te 90 nga nekehanga, kei te pupuri i nga pupuhi i mua i a koe. Whakamahia e koe te whakaeke o te pokohiwi hei huri i o ringaringa o raro ake nei, kia rite ki nga papapa te taha ki te papa, engari kei te teitei o te pokohiwi.
- Te Whakatikatika o te Tae Tika : Ka taea e koe te mahi i to waewae ki te taha ka taea e koe te mahi i a koe. Ka taea e koe te mahi me te roopu whakaerenga. Ma te tu ano e taea te awhina ia koe ki te mahi i to pauna, engari ka taea ano hoki te mahi. Ko tetahi atu rerekētanga ko te whakapiri i runga i te waewae , me te whakanui ake i te wero i te wa e whakapiko ai koe i to wahanga whakamua me te mahi i te peke waewae.
- Seated Outer Thigh : I te noho i runga i te noho, ka whakamahi koe i te roopu whakapae i ou huha me te neke i tetahi waewae kia rite ki te tango i te taahiraa taha.
- Tae Tuara : Te mahi i te taangata me te taahiraa taha.
Te whakamahi i nga Mahi Whakamoe i roto i to Whakaakoranga Whakaakoranga
Ko nga nekehanga katoa ka hangaia e koe ka taea te korero i mua, i muri ranei, neke atu, neke atu ranei, kei roto i tetahi mokete he hoariri ki tetahi atu rererangi. Ma te mohio ki nga nekehanga taketake o to tinana, tae atu ki te tangohanga, ka homai ki a koe he mahara ake ki to tinana me to mahi. Kei te hiahia tonu koe ki te whai i tetahi mahi mahinga me nga mahi e aro ana ki nga uaua, nga nekehanga katoa, me nga waahanga katoa.
Ka mohio koe he aha nga nekehanga, ka pai ake koe ki te mohio kei te tango koe i to tinana i roto i nga nekehanga ka kaha, ka pai, ahakoa he aha te ara e neke ana koe i nga ra katoa. Na ko te tino tino o te whakangungu mahi .