Kei te hiahia koe ki te pai mo te Paraire Parauri? Na ka karo i enei rite te whiu
Ko te mihi a te mihi ki te nuinga o te iwi (ina koa te hunga hou ki te kai kore kai) i roto io ratou "rohe whakamarie" me te whakanohonoho ki a ratau i roto i te waahi o nga tikanga pai-engari i etahi wa kaore i te mohiotia-whanaunga me nga hoa. A ko etahi wa ka arahina ki ... nga tohu ohorere i muri i muri mai.
Mo te hunga e kore e kai ana i te kaipirini-kore mo te roa rawa, Ka taea e Thanksgiving te tuku i te tuatahi ki te whakamatautau i te noho humarie i te whare o tetahi atu.
Engari, ko te hararei ka kaha ki te mate ki te mate, ka timata i te korukoru ka mutu ki te poari.
Me pehea te noho Gluten-Free i runga i Thanksgiving
Hei tiaki i a koe i te haumaru-kore i te wa o te hararei whakawhetai, koinei nga ture e wha hei kai ma:
- Nga mea katoa e mahi ana koe, kaua e whakamatautauria ki te kai i te korukoru e mau ana ki te taro makutu. Kaore ahau e whakaaro ki te ngana koe ki te whiriwhiri i te kai mai i waho o te manu-ka rere nga wai i roto i te korukoru, me te kawe i te potae ki te waipiro, puta noa. Ki te mahi koe i tenei, ka whiwhi koe i te mate-kua whakamanahia . Kaua e tukua to hoa a Edna ki te korero ki a koe. Ki te hiahia koe, memeha te puukama katoa ... me ae, E mohio ana ahau ehara i te mea he mihi ki a koe mehemea kei a koe te korukoru.
- I runga i tetahi tuhi rite, kaua e whakamatau i te pihikete i te peau me te pungarehu. Ko te tikanga o te ture e pa ana ki runga-ko te whakakii i te taangata-pokekore, ahakoa mehemea kei te ngana koe ki te pupuri i to pona ki runga ake i te taumata rekereke. Ka mate koe mehemea ka kai koe i te porowhita i te pehi me te pungarehu.
- Pakihi te kaihauturu ki nga kai e whakamahia ana, kaua hoki e kai i tetahi mea e whakaarohia ana e koe. He mea ngawari ki a Aunt Edna ki te wareware ko tana tunu hukareti reka te reka o te paraoa me te mea he maturuturu ki te kore koe e whakamahara i tana mahara. Mo te korero ake mo tenei, tirohia: Me kai au i te 'Gluten-Free' Te Kai I Tautuhia e nga Hoa, Nga Hoa ranei?
- Kaua e kai i te kaikaikai kai kore korero ki te rangatira mo nga kai. Kaore koe e mohio (me te kore e tono) ki te wahi ka pupuhi te gluten. Hei tauira, ka tihorea te pakihi i te tihi, engari ka waiho he pungarehu ki runga ki a ia, kaore pea i tunua ki te kai. Ka taea e te maimoatanga o te hauora mo te tepu kaikai ka whai i te ranu tunutunu ki roto. Ko nga huawhenua pea kua pupuhi ki te wai ano e whakamahia ana e te wharekai ki te paraoa ki te waipiro, ka whakauruhia ranei he ranu kua oti te paraoa ki te paraoa. Tirohia me te kaiwhakahaere me te kaiwhakahaere i mua i te aha e haumaru ana, a he aha kaore i kitea e au - he hari te nuinga o nga rangatira (ara i runga i te mihi, ko tetahi o o raanei raanei) ki te tango i etahi wa ki te korero ki a koe he aha te haumaru me te aha kore.
- Kaua e whakamatautau ki te tinihanga i te kai o te Kaipirini-kore , ahakoa he kotahi noa te ra, kaore koe e whiwhi tohu tohu kino. Kua kitea e ahau ko te tinihanga i te nuinga o nga wa e arahi ana ki te tinihangatia ... ka taea e koe te whakangaro i to hauora.
Ko etahi atu Whakawhetai Whakaaro Ka taea e koe te Ngana
Ko te nuinga o nga tangata e tino kuware ana ki te tautuhi i te kapi ka kitea e kore e taea e ratou te kai i nga kai i roto i te kapu paraoa me te kore e urupare. Mena ko te take tenei mo koe, ehara i te mea kua pahure ki te tuku koe i etahi kai kore kai ki te kai ki te whare o tetahi whanaunga, ki te whai ranei i etahi o aku tohutohu mo te Whakaaetanga Whakaharakore ki te gluten , penei me te kawe mai i tetahi rihi parari (a e piri ana ki taua rihi).
Ko taku whakaaro tino pai ki te karo i te mate whai muri i te Whakawhetai, ko te manaaki i taku kai hakari, a ka waiho he hakari whakawhetai a te Kaihauturu . Ehara i te mea kei te tuunga te tangata ki te tango i tenei, engari ki te mea ko koe, me whakaaro koe.
He Kupu mai i
He mea uaua ki te tu atu i te whakamatautau ki nga hararei pera me te Whakawhetai: kei te pai to hoa me te whanau ki nga kai makona kua kore e taea e koe anake. Ko te titiro ki tenei (me te mohio kaore e taea e koe te whai) ka kaha ki te hapai i te hinengaro. Engari, ki te mea kua rite koe mo tenei, me te mohio kei te kai koe (me te maha o nga maimoatanga e hiahia ana koe), ka iti ake pea te tango i nga waahanga.
Waihoki, e mohio ana ka taea e koe te mahi i to pai, engari kei te pai tonu (He hararei te mihi ki te hararei). Mena ka puta tera, ahakoa, he waahi ka taea e koe te pai ake te tere ake tere ... me te rite ki te patu i nga toa i te Paraire Parauri.