Ko enei awhina iti mo te Android e pai ana te aroturuki me te whakangungu
Ko te ngoikore, te mate taimaha, me nga whakangungu taimaha taimaha mo nga mahinga waea a Android kua tata ki te maha e wātea ana mo te kaupapa o te Apple IOS . Kei raro nei he waahanga o nga taupānga Google Google rongonui, i roto i te kore tikanga. Kei te whakauruhia nga whakaahua o te kaiwhakawhanake taupānga. Tirohia i te toa a Google Play mo nga utu hou mo etahi atu ritenga rite.
JEFIT Whakauru Mahi Mahi
Ko te JEFIT Workout and Fitness Tracker he mea hangaia e nga kaitohu tinana nui hei whakapai ake i etahi mahi takitahi i roto i te whare kaainga, te pai o te aroturuki i nga tatauranga o te tinana, te hanga i nga mahi hauora, te whakamahi i te papatohu mahi taipitopito, te tukutahi rua-ara me te tūmau tuihono hei rokiroki raraunga me te pupuri i nga raupapa o te ahunga whakamua .
Ko te JEFIT He Tohu Whakangungu me te Whakangungu Katoa e tika ana mo nga kaitohu tinana me nga kaikauhau tinana. Ko te huarahi pai ki te aroturuki i nga raraunga tuuturu me te kore whakamahi i te pepa me te papa.
Nike + Training Club
Ko nga tohutohu taipitopito me te tautoko ororongo kei runga i te ringa hei awhina ia koe ki te whakaoti i nga kaainga hiko o Nike Club Training. Kōwhiritia tētahi hākinakina e hāngai ana ki tō whāinga. Whakaritea ki to waiata, tohatoha i to ahunga whakamua me te whiwhi i nga utu.
Nga mahi whakangungu-tinana mo te 30 me te 45 meneti. Ko nga mahi whakangungu me nga kaitono ngaio mo te 15 meneti. Whakaritea he taahiraa pai ki a koutou ko te Tere-Tīmatanga.
- Ko te maha o te waahanga, te maha o nga waahanga-a-raupapa e whakahaere ana i runga i nga kaupapa o te kaha, te cardio, te waahi me te whakangungu matua.
- Ko nga utu nui me nga mahi a Hollywood Trainer Jeanette Jenkins, nga kaitito ngaio, nga rongonui, nga kaiwhakaako yoga, me etahi atu.
- Ko te mahi taumaha he pai ake i nga mahi katoa. Tīpakohia to taumata me to taumata hauora, ka whiriwhiri mai i te raupapa o nga mahi e tutuki ana i to paearu.
- Tautuhia to mahi ki a koe ake puoro.
- Ko te aratohu ororongo e pupuri ia koe i runga i te huarahi me te whakaihiihi i te wa e mahi ana.
- Whakauruhia nga tohutohu taahiraa-ma -ahi-raa me nga whakaaturanga ataata mo nga waahi katoa i tetahi wa.
- Nga taipitopito taipitopito o to hitori me to whakangungu whakangungu.
- A faaite i to taangata mahi me te utu i runga i Facebook me Twitter.
- Ko nga Tohu Whakaakoranga NTC e awhina i a koe ki te tiki ake i nga mahi katoa.
Kaiwhina Arataki Aromatawai
Ko te whakangungu whakangungu ko te ahuatanga o te whakangungu tinana, o te whakangungu whakatoi ranei, he mea ngawari ki te whai, me te arotahi ki te whakapakari i te kaha, tae atu ki te manawanui puoro. Ko te whakangungu roopu ano he kaha ki te tahu atu i nga kaarai atu i nga mahi papaarohiko, whakangungu kaha ranei, i te waa me te whakangungu i muri mai (whakanui ake i te waa whakaeke), he pai hoki mo te hunga e ngana ana ki te ngaro i te ngako o te tinana.
Pukapuka Gym: Pukapuka Whakangungu
Pukapuka Pakihi: Ko te pukamahi whakangungu he taupānga hei awhina ia koe ki te whai i to ahunga whakamua i roto i te whakangungu. Ka taea e koe te hanga i tetahi hōtaka whakangungu me te maha o nga ra kua tautuhia, nga tatauranga whakangungu aru i muri i ia waahi, me te mahere mahere mo nga mahi whakangungu. Ka whakaratohia e ia nga taputapu penei i nga wa mo te okiokinga i waenga i nga waahanga, te kawemai me te kawe i nga horopaki whakangungu, aroturuki i nga tau toharite o nga tatauranga, me te ake.
Ko te Whakamahinga o te Daily Ab
Daily Workout Apps, LLC, ko te kaihanga o tenei me etahi atu taputapu hiko i roto i te raupapa. E rua nga putanga e wātea ana o Daily Ab Workout. He putanga noa ki te tamata me te putanga utu. I roto i te putanga noa, ka taea e koe te uru atu ki te maha o nga ahuatanga, ka tuku atu i nga mahi takirua 5 ki te 10 meneti mo nga tane me nga wahine.
Ka tangohia e koe i tenei waahanga i ia waahanga i roto i nga whakaaturanga ataata e whakaatuhia ana e tetahi kaiwhakangungu whaiaro tohu, a ko nga mahi e aro ana ki nga uaua katoa o te pukupuku . Ko nga tohutohu i runga i te mata me te waahi awhina ka pupuri koe i te arotahi ki runga i te huarahi puta noa.
Ko te putanga utua o te taupānga e whakarato ana ki a koe i nga mahi whakangungu, i te matapōkereke me te kaha ki te waihanga i nga mahi taketake o tou ake ahua, he maapiri "whenua" mo te marau whānui, me te kore utu.
MyFitnessPal
Ko te taupānga MyFitnessPal ka awhina ia koe ki te whai i to hua o te kaata i ia ra, ma te mea kawari ki te papaara nui o te nui atu i te 5 miriona kai-he rarangi ka hono tonu ki te whakawhānui ake.
He tino ngawari ki te whakauru ki a koe, me te mahara ki a koe nga mea pai.
Ka hono te taupānga ki etahi atu taputapu me nga taupānga, tae atu ki Fitbit, Garmin, Jawbone UP, Runkeeper, MapMyFitness, Healthkit me etahi atu. Ko tana kaihoko kawewhenua he whakapiki i nga kai mai i nga tohutao e kitea ana e koe i runga i te Tukutuku tukutuku ma te kawemai. Ka taea hoki e koe te tiro i nga ripoata o te ahunga whakamua, te aroturuki i te whakauru o te kai matūriki, te tautuhi i nga whāinga me te nui atu Waihanga he taamaha tuihono mo te kore utu, ka taea e koe te uru atu ki nga mahi, nga mahinga mahi, me te whiwhi i nga tohu mo nga mahi whakatutukitanga.
Ko te Tohunga o te Daily Butt
Ko tetahi atu mahi whakangungu i hangaia e Daily Workout Apps, Whakaratohia e Daily Butt Workout nga mahi e rua, i hangaia hei whakakoi i to papanga. E 5 ki te 10 meneti te roa ka mahi mo nga tane me nga wahine. I era atu kaupapa o tenei raupapa, kei reira nga ataata e whakaatu ana ia koe ki te mahi i nga mahi e whakaatuhia ana e te kaiwhakangungu whaiaro, me nga tohutohu matapihi me te waahi. Kei reira ano hoki he putanga utua o te taupānga me etahi atu mahi, nga tikanga ritenga, me nga korero kore.
RunKeeper - Aroturuki Whakahaere Aruhi GPS
I hangaia e FitnessKeeper, Inc., RunKeeper e whakarato ana ki a koe he taonga nui hei whakapai ake i ou huarahi me te rere. Ka taea e koe te kite i nga huarahi kua whakaritea ma mua, ka taea ranei e koe te mahere i to ara ake, i te rere ranei. Kei te whakauru te taupānga ki te kaitakaoro puoro o to waea atamai kia taea ai e koe te whakarongo ki te waiata me te whakahou i nga ororongo i runga i te huanui katoa, te tere, te tere, me te kaarihera. Ko te taupānga e hono ana ki nga taputapu rongonui pēnei i te Pebble ranei Android Whakanoho atamai, me to koutou Polar Heart Rate Monitor.
Ko tenei taupānga e whakarato ana i te rota mo te kaimuri haere noa ki te marathoner whakataetae.
Kaihauturu Kaihautū - Ngaronga Taumaha
Mai i Alportela Labs, Kaiwhina Kaihautū he mahere kai mo nga tane, wahine ranei hei awhina ia koe ki te whakatutuki i nga whāinga o te mate taimaha. Ma te whiriwhiri i to taumaha taumaha me te tautuhi i taau kaupapa mo te kai hou, ka tukuna e te taupānga nga waahanga kai hei awhina ia koe ki te whakatutuki i taau whaainga. Kei roto i nga mahere kai ko te awhe ki nga ritenga motuhake, tae atu ki:
- Kai kaiwhenua
- Pūmua tiketike
- Rae iti
- Hauora
- Pescatarian
Kei roto i ia mahere tetahi rarangi hokohoko kia pai ake ai to maatau kai. Ka taea e koe te tango whakaahua ki te whakauru i roto i te pukaemi hei aroturuki i to ahunga whakamua, i tua atu i nga tatauranga e aroturukihia ana.
Pana Ups
Mai i nga Ritter Labs, ko te kaupapa ngoikore o te Push Ups e whai ana kia waiho hei kaiwhakangungu whaiaro hei awhina ia koe ki te whakanui ake i to kaha kaha. Ahakoa e taea ana e koe te mahi 5 pihikete 100 ranei, ka taea e te taupānga te whakatika i to tikanga whakahaere kia hanga i to waahi.