He pai te whakatangihia o tenei waahanga, he tino pai te mahi a te yoga mo nga kaiwhakaako o te timatanga e hiahia ana ki te ako i nga ahuatanga o te yoga .
Ka whakaratohia e te kaiwhakaako he taipitopito taipitopito mo ia nekehanga me nga tohutohu mo te maamaatanga me pehea te mahi a te pene me te aha e whakaaro ai koe. He maha nga waahanga mo nga mahi whakangungu me nga waahanga roa e arotahi ana ki nga mea e rite ana ki te kaha, te whakahou, me te whakaoho.
Ko te mea noa iho ko te tohutohu taipitopito o ia nekehanga ka taea te tere tere. He ara pai tenei ki te ako i te yoga, engari kaore e tipu te ataata ki taau mahi.
Tuhinga
- He maha nga mahi a te yoga mo te kaha, kaha, me te whakahou
- Ko nga nekehanga he puhoi me te whakahaere i te kohinga nui mo te ako i te puka tika
- Ko nga tohutohu whaitake e awhina ana i nga akonga ki te mohio ki nga mea katoa
- He ataahua nga ahuatanga, he pai rawa hoki te kaiwhakaako ki te whakarato i nga korero mo nga mea katoa
Tuhinga
- He tino ngawari te nekehanga me te pupuri mo nga wa roa, he mea uaua ki nga kaitohutohu
- Ka taea e nga tohutohu taipitopito mo ia nekehanga te kaha ake i te wa
Whakaahuatanga
- Kei roto i tenei DVD yoga nga mahi e 8 e arotahi ana ki nga waahanga rereke o te yoga pēnei i te tuunga, te puri, me te tuwhera hipoki
- Kei roto i te waahanga Whakatakoto he mahinga whaitake e awhina ana i nga akonga ki te ako i te waahanga pai mo nga waahanga o te yoga
- Ko te Mahinga Whakatikatika kei roto i nga waahanga roa e arotahi ana ki te kaha, te whakahou, te kaha, me te taangata.
Ko nga Kaupapa
Ko te Yoga for Beginners, he mea whakaako na Barbara Benagh, he ataata ataata ataahua i whakatipuria i Half Moon Bay, Antigua me nga mea ataahua atu i te wahi e mahi ana te nuinga o tatou i te yoga (hei tauira, i roto i o taatau ruma noho). Ko te arotahi ki runga i nga tikanga me nga tohutohu mo nga kaiwhakaako yoga timata, me te aro nui ki te ako i nga tohu me te whakaoti i te ahua pai.
Kua wehea te DVD ki nga waahanga e rua, 'Ko te Whakamutunga' me te 'Ka Pumau koe.' Kei roto i te waahanga Whakatakoto he mahinga e arotahi ana ki:
- Nga puri
- E tu ana
- Te kaha me te toenga
- Nga mihi o te ra, a
- He whakatuwhera i nga tuwhera hip
Ko te whakaaro i konei ko te ako i nga poraka whare o te mahi yoga, whakaoti i to ahua me te whakarite mo nga mahi kaha ake. Hei tauira, ko te wāhanga Backbends e tuku ana i nga tikanga mo te whakapakari, me te whakawhānui i te tinana mo te whakarite mo nga painga o te whakahou i roto i te mahi yoga. Ko etahi o nga nekehanga e uru ana ki nga kokarua, nga whakawhitinga o muri, me te whakanoho i nga hokinga. Mo ia nekehanga, ka tohu a Barbara ki a koe ki te tuunga tino pai, ka mau ki a ia mo te maha o nga manawa, ka kaha ake te kaha.
Ko nga mahi i akohia i roto i te waahi 'Getting Started' ka whakauruhia ki nga mahinga i roto i te waahanga 'As You Progress'. Ko te nuinga o nga mahinga i muri mai i te 30-70 meneti ka arotahi ki te kaha, te kaha, te whakahou, me te waimarie. No te mea kua whakaurua nga korero me nga tohutohu, ko enei mahi i ahuareka ki ahau, i etahi wa, kaore i rere pai. Ko te tikanga, ka kitea e etahi o nga waahi enei mahi maatauka na te roa o te wa e mau ana koe i te nuinga o nga pene.
Ko te waahanga pai rawa atu o te ataata ko te 'Getting Started' Ko te waahanga ka akohia e nga kaitoi nga kaupapa o nga paerewa paerewa rite nga toa I me te II, te tapatoru, te rakau, te mihi o te ra me te atu.
He pai te tangohanga, he ataahua ano te ahua. Kei a Barbara he reo ahuareka, he reo waimarie, he whakamarama i nga mea katoa i hiahia koe ki te mohio (me te maha atu) mo te yoga. Mena he pai ake te rere o nga mahinga o te haere i te haere o te Haere i te ahunga whakamua me te kore i whakauru atu i nga tohutohu kore mutunga, he ataata tenei e tupu ake ma to mahi. I te mea he mea nui, he pai mo nga kaitohutohu, engari ka tere pea koe.