Mena ka hiahia koe ki te horoi i taau kai me te kore e whai taonga, ko enei tohutohu e ono he mema-korero!
Te tautuhi i nga kai matua
Me korero rautaki. Na roto i te maiti i etahi mea nui hei whakamahi i nga kai i te wiki katoa, ka tiakina koe mai i te hoko i nga tini mea rereke, me te whai hua kaore e taea te haere. Whakamahia te kai ma mua. Korerohia ko te wiki heihei: Hokona he putea nui o te uma o te heihei me te whakamahi i te reira ki te hanga i te kacos heihei, he huamata heihei, he heihei me etahi atu.
Ka taea ano hoki e koe te tunu i tetahi pakihi spaghetti nui, me te whakamahi i te mea hei turanga mo a koutou kai me nga kai. (He nui te wera me te haurangi!) Mena ka taea e koe, hoko atu i nga kai matua i roto i te rahi-he iti rawa te utu mo tenei huarahi. Na ka tautuhia to taangata, kaore he mea e ngaro. Na he wikitoria tenei!
Whakawhiti atu ki nga Kai Motuhake Motuhake
Rapua he tapahi iti o te kai e aroha ana koe. Hei tauira, ki te mea kei roto koe i te huka, haere mo te haumaru pipi, he iti iho te utu atu i etahi atu waahanga. Ko te kai o te whenua he mea iti atu i nga kaareti me nga pire: Whakamātauhia te pipi me te tiu o te whenua. Ko te pai o te whiriwhiringa o nga pungarehu poaka. Waihoki, ahakoa he nui atu te utu o te kapi o te rohe, nui atu te utu nui atu i te supermarket, ehara i te mea ko te keehi tonu. Ka mau nga kaikapa ki nga kararehe katoa, na ka ui atu ki a ratou he aha nga wehenga kua riro ia ratou, a ka hokona atu ki a koe mo te pai. Me titiro noa iho kaore te kai i te ngako rawa i mua i te roropi!
Kohia nga Big Batches
Mena ka kohia e koe he tunu e mahi ana i nga mahinga maha, ka taea e koe te whakarite i nga kai maha i te wa kotahi. Ko tenei ka iti ake te moni ki a koe i te haere atu me te hoko i nga kai mo te patu o nga tohutao rereke. Na, e whakaora ana koe i te wa roa. (Ko wai e kore e aroha ki a?) He nui te tunu kai mo tenei!
Kohia etahi o nga tohutao tere-tahu kai reka, hauora , me te hauora , a ka koa koe ki te tango i nga taonga.
Haere ki te Kai Kaiwhenua i etahi Raa I te Wiki
Whakaorangia te moni ma te tihi i te kai! Ka tika, ka reka nga kai kaiwhenua , ka iti iho i nga kaimoana, me te hautanga o te utu o nga kai kai-ki te kai. Me arotahi ki nga karepe me nga paanga-whakatipu-tipu, ehara i nga papapa korepu me te peta me te pizza! Ko te kai i tenei ara he torutoru ra i te wiki ka tino hua te utu. Hiha, Mane Mena!
Tangohia nga Kaipupuri Kai Ringa Whare
Kei te rongonui nga kai ki te mahi i nga waahanga nui-nui. Ka taea e koe te tiaki moni me nga kaarai ma te huri i to kari mema ki te karapu-ma-papa-pereti ka wehe i taua kai i roto i te rua! I mua i te kawenga mai o te kaimau i to kai, me tono kia whakauruhia e koe te hawhe o to anga. Whakaorangia mo te tina me te kai i te ra i muri mai ... Kei te tino whiwhi koe i nga kai e rua mo te utu o tetahi! Tuhinga. Na koinei tetahi o nga tohutohu mo nga whare kaihoko .
Kia mataara mo te hokohoko i te Pantry Staples
Hopukia te porohita o to maakete, ka tirotirohia mo nga mahi mo nga taonga taatai e whakamahi tonu ana koe. Nga mea e mau tonu ana i roto i to maahi wharekai? Te pupuhi koree, te oatua tawhito, te tuna tuna, me te paukena pihikete, ki te whakaingoatia he torutoru! Whakamahia nga rama tino pai ki runga i nga pakihi pāpori kia rongo ai koe ki nga mahi hou.
Ko te noho i roto i te mohio ka taea te whakaora etahi putea nui. A, i te whai i te wharekai pai, ka nui noa atu te hokohoko o to hokohoko .