Ko nga inu o te hau kei roto i nga ipu pounamu ranei i hokona i roto i nga toa kaihoko, i nga taonga pai, i nga tutaki, i nga poakapoke (kei hea te waahi ka whakaurua ki etahi wai whakauru).
Te Mea Inu Whakaoho I te Kai Paipai
| Te Monster Energy, Nga Mea Tika Tangata Tuatahi | |
|---|---|
| Mahinga Mahi 8.0 fl. oz. (240 mL) | |
| Ma te Mahi | % Uarau o ia Tau * |
| Calories 110 | |
| Calories from Fat 0 | |
| Taeke Fat 0g | 0% |
| Hua Tekau 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Hiko 200mg | 8% |
| Kororowaihā 27g | 9% |
| Kairangi Dietary 0g | 0% |
| Sugars 27g | |
| Protein 0g | |
| Riboflavin (Vit B2) 100% · Niacin (Vit B3) 100% | |
| Huaora B6 100% · Huaora B12 100% | |
| > * I runga i te kai kai 2,000 | |
Ko te nuinga o nga inu hauora kei te inu te waipiro kei roto i te kawhe , te nui o te huka, me etahi atu momo kai pēnei i te huaora B, te waikawa amino (hei tauira taurine ), me nga mea whakatairanga otaota rite te guarana.
Kia mahara kei roto i tenei Momo Energy Energy E inu ana i te tapanga kai pai te rahi o te ratonga e 8 tau, he hawhe o te 16 oz. ka taea. Ko te Red Bull®, tetahi atu inu rongonui rongonui, ka tae mai i te 8.4 heehe, he 117 calories, 98 mg te konutai, 8 mg te purapura, 28 karamu o te warowaihā, 2 karamu huka, me te 77 mg o te kawhe. Ka tuku hoki i nga huaora B-12 me B-6.
Tuhinga o mua
Ko te Red Bull® i hangaia e Dietrich Mateschitz, he Ahitereiria nana i whakainumia te waipiro kaha mai i te inu wai Thai e huaina ana ko Krating Daeng , he inu rongonui me nga kaiarahi rickshaw i Thailand. Ko te mea matua i roto i te waipiro kaha o Thai he tauera, he waikawa amino i kitea i roto i nga puru (ko tenei kawenga te kawenga mo te korero mo te Red Bull urunga taone e ko te mea whakauru kaha o te inu ko te urine puru ranei te momo).
I whakauruhia a Red Bull® ki Uropi i te tau 1987 me te United States i te tau 1997.
E ai ki nga Packaged Facts, ko te katoa o nga hokohoko US mo nga inu hauora me nga mahinga i te tau 2012 i neke atu i te $ 12.5 piriona. Ko enei inu kei te hokohoko ki nga tangata i waenganui i nga tau 18 me te 30 hei whakatairanga, na te mea he ingoa kei a raatau nga ingoa e whakaatu ana i te kaha, te kaha, me te tere, me te taatai:
- Red Bull® Te inu Inu
- Monster Energy® inu
- Te Totoko o te Toi o te Toi Otarewa
- Te Ahanoa Te Ahanui Kaha
- XS® Te Inu Take
- Whakaorangia te Inu Take
- Rock Rock Energy Energy
- Spark® Te inu Inu
Te kawhe i roto i te Inu Energy
Ko te nuinga o nga inu hauora he kawheine. Ko te Red Bull®, hei tauira, he tata ki te 80 mg te kawheine e taea ana, e rite ana te nui o te kawhe hei kapu o te kawhe kapi, ka rua te kawhe hei kapu tea. Ko etahi atu o nga inu hauora kei roto i nga wa maha tenei moni.
Ko te nui o te kawhe i roto i te waipiro kaha kaore i te tohuhia i runga i te tapanga, na he uaua ki te tatau i te nui o te kai.
Ko tetahi atu raruraru me nga inu hauora ko te mea kaore e rite ki te kawhe wera ranei te tea, he mea tino paahuru, he mea noa mo nga kaipupuri waipiro o te nuinga o te kai ki te inu nui nui.
Ko etahi ka paanga ki te kawheine me te wheako i nga raruraru, nga ngoikoretanga, te ngawari, nga raruraru moe, te matehuinga, me era atu tohu me te iti o te moni. Ko nga tangata whai ngakau ki te karo i te nui o te kawheine, no te mea he mea whakaongaonga.
Ko te Whakakotahitanga o nga Kai i roto i te Inu Energy
Ko tetahi o nga tino raruraru ko te kore e tino mohio ana ki nga hua o te huinga o nga kai i roto i nga wai kaha.
He maha nga kai e whakaarohia ana kia mahi tahi me te kawhe hei whakanui i tona kaha whakaongaonga.
Hei tauira, ko tetahi o Red Bull® kei roto i te 1000 mg te taura. Ko te ako a te Tiamana e rua-matapihi i te inu me te kawheine, he inu kawhe-inu, me te inu placebo. Ko te nui o te toto-te toto o te toto i peia ki ia whiringa o te ngakau-i piki noa i te roopu e tango ana i te inu o te kororine-me te kawheine. Ko te ahua o te Taurine he mahi nui i roto i te wehenga o te uaua (ina koa i roto i te ngakau) me te puuropi.
Kei roto hoki i te Red Bull® te 600 mg o te glucuronolactone, he taonga e kitea ana i roto i te tinana.
Kei te ngaro te korero i runga i nga hua hauora o te whakawhitinga glucuronolactone i roto i nga tangata, i runga i te haumaru o tenei huinga.
Ko te inu o te hau kei te huka (ahakoa kei te wātea inaianei nga inu hauora kore-kore) no te mea ko te puna tere o te kaha.
Ko etahi huaora B ka whakapirihia i etahi wa ki nga inu hauora i roto i nga moni iti. Ka puta te kaha o te waipiro ki te hauora, ahakoa he iti noa iho o ratou mahi. Kei te hiahiatia nga huaora B hei huri i nga kai ki te kaha.
Ko etahi o nga inu hauora kei roto i te guarana, he otaota o Amerika ki te Tonga ko tetahi atu puna o te kawhe.
Kaua e whakainumia te inu waipiro ki te waipiro
Ko te Red Bull® me te vodka he mea rongonui i nga inu no te mea he rongoa mo te whakaiti i te painga o te waipiro (hei tauira te ngoikore) i te whakarei ake i te kaha "pai". Engari ahakoa kaore pea te tangata e whakaaro he ngoikore, ka kaha tonu te whakatinanatanga o te waipiro toto. Ka nui te nui o te waipiro o te tangata hei hua.
Ko te rangahau te whakataurite i nga hua o te waipiro anake ki te waipiro me te inu waipiro kaha. I kitea e nga kairangahau ko te waipiro me te waipiro kaha te whakaiti i nga tohu o te waipiro e whai ana i te waipiro, te ngoikore, te ngutu maroke, me te paheketanga o te whakakotahi motokona, ahakoa kaore te whakaaturanga o te waipiro me te whakamatau i te waahanga me te wa urupare e whakaatu ana i tenei.
Ko te kawhe i roto i nga inu hauora kei te maroke ano hoki, e whakaiti ana i te kaha o te tinana ki te whakaoti i te waipiro.
E kore e Inumia e Te Ini Maana I Te Mahi
Ko nga inu hauora e kore e raruraru ki nga inu hakinakina pērā i te Gatorade®, e pau ana hei awhina i nga tangata ki te noho humarie i te wa mahi. Ka whakarato hoki nga inu taiao i nga waropiha i te ahua o te huka me te electrolytes e ngaro ana i te wera.
Ko te kawhe i roto i nga inu hauora e mahi ana hei diuretic me te whakatairanga i te waikawa.
Nga Whakamaharatanga Haumaru Putanga
He rerekē nga momo mai i te waitohu ki te waitohu, engari ko etahi o nga kai hei whakaaro ki a koe ko te kawheine, te huka, me nga huaora me nga otaota kua whakaurua. Ko te nuinga o nga tangata e kai ana i te hauora ka inu i etahi tipu i te ra, ka whakakotahi ranei ki te kawhe me etahi atu mea whakaongaonga.
Mena ka pau koe i nga inu hauora i te nui o te moni, ka taea e koe te neke ake i te uara o te ra mo te huaora. Ko te tangata i inu i te wha ki te rima nga inu hauora i ia ra mo nga wiki e toru kua tupu te mate pukupuku nui, i runga i te purongo putea kua whakaputaina i roto i te BMJ Case Reports i te tau 2016. Ko te take i kiia ko te excess kancin (huaora B3).
"I te mea kei te piki tonu te hokohoko o te waipiro kaha, me mohio nga kaihoko ki nga raruraru pea mo o raatau momo kai," ka tuhia e nga kaituhi i roto i te ako. "Ko nga huaora me nga matūkai, pēnei i te niacin, kei roto i nga rahinga nui atu i te moni e manakohia ana i ia ra, me te tuku moni ki te nui o te mate mo te whakapoke kino me te mate."
Kua tae ano hoki etahi korero mo etahi atu tikanga hauora nui e pa ana ki te whakamahinga me te whakamahinga o nga wai kaha (penei i te mate pukupuku mate, te mate pukupuku, me te mate).
Ko nga wahine hapu me nga tamariki e whakamamae ana me karo i nga inu kaha.
Ko te Raro Raro
Ko nga inu hauora he mea kino noa te mea no te mea kei te whai hua ratou, engari ka tere ake te kai me te whakanui ake i te painga o te mate kino ki te pau tonu i a ratou i nga wa katoa, i nga moni nui ranei. He pai ki te korero ki to kaiwhakarato ratonga hauora mehemea kei te whakaaro koe ki te inu i aua wa ki te matapaki i nga painga me nga raruraru pea, mehemea kei a koe he ahua hauora, kei te tango i nga rongoä, i nga whakaeke ranei.
> Mahinga:
> Baum M, Weiss M. Te Pānga o te Taurakau Kei te Inu i nga Taonga Cardiac I mua me i muri i te Mahi Mahi e Echocardiography. Amino Acids. 2001; 20 (1): 75-82.
> Bichler A, Swenson A, Harris MA. Kaore he Painga o te Caffeine me te Taurine He Pānga I te Mahara Motuhake engari Ko nga Huringa Whakauru i te Taumahi o te Heart me te Taerenga Tae Tae. Amino Acids. 2006 Mei 15.
> Ferreira SE, de Mello MT, Pompeia S, de Souza-Formigoni ML. Nga Putanga o te Inu Whakaoho I te Ingoa i te Inu Wairopi. Alcohol Clin Exp Res. 2006 Apr 30 (4): 598-605.
> Seidl R, Peyrl A, Nicham R, Hauser E. He Tauira me te Caffeine-Ko te inu i te Inu e whakaatu ana i nga Mahi Kaiaka me te Waiora. Amino Acids. 2000; 19 (3-4): 635-42
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.