Kei te mamae tonu koe i to waahi i te wa e oma ana, ka whakaaro, "Kaore, he aha mehemea he raruraru raruraru?" Engari ka rere ke atu i te wa i timata ai. Engari he aha nga mamae e kore e haere atu, e kino ana ranei i te wa e rere ana? Mena ka wareware koe ki aua momo mamae, ka nui ake te kino ki te rere tonu i roto i te waa.
Anei etahi huarahi hei whakatau mehemea he mamae noa iho tou mamae, he tohu whakamohio ranei o te whara rere .
1 - Kei te haere tonu te mamae, kei te kino atu ranei i te wa e rere ana koe
Kua tohatoha katoa matou ki te rere i te mea kaore e pai ana te ngakau, kaore ano hoki i te waimarie i te wa e timata ai koe i te oma, engari ka rere atu i muri i te maero mai i te maero me te rua. Mena kei te pupuhi te mamae ki a koe, kei te piki ake te kino ka haere tonu koe, me mutu te oma me te tango i etahi ra ki te kite mehemea ka kite koe i tetahi whakapainga.
2 - Ka kite koe i te Maama me te Ngau
Mena kua mahi koe i te waa roa, i te mahi nui ranei, he tino pai te mamae o te uaua i muri i te oma. Engari mehemea kei te pupuhi te wahi kei te mamae koe, ko te panui he tohu kaore he mea e tika ana. Ahia etahi tio i runga i taua mea (15-20 meneti i nga haora 3-4) ka okioki mo nga ra e rua.
3 - Kei te huri koe i to Taonga
Ko te mamae me te mamae kaore e kaha ki a koe ki te huri i to haere ki te rere. Mena ka ngaro to mea, tirohia mehemea he torutoru nga ra o te rere ka rere ke. Kaore e hiahia ana koe ki te oma kaore koe i te mahi i taau haere tonu mai no te mea kaore e taea e koe te rere i taua momo mamae ka kino te kino o tou kino, engari ka taea e koe te rere atu i tetahi atu waahi.
4 - Kei a koe te mamae mamae Ahakoa kei te haere koe i tetahi taha
Mena kei te mamae te mamae ki a koe i te wa e haere tonu ana koe, kei te raruraru ranei i nga ngohe o ia ra, he tohu tera me tuku koe ki te tirotirohia e te taote.
5 - Ko to Mahinga He Pawera
Ahakoa kaore koe i te mamae, kua rere ranei koe i roto i tenei ahua o te mamae i mua, ki te mea he ngoikore koe, he ngawari ranei, kaore e taea e koe te whakaatu i tetahi take, ka hoki mai me etahi okiokinga me te whakaora. He wa poto poto mai i te rere ka pupuri i tetahi take iti mai i te tahuri ki te whara i te whara.