Ka taea e tenei kai inu waipiro te tuku painga hauora pai?
Ko te Taurine he waikawa amino i kitea i roto i te tinana, i roto i te ngakau, te roro, te kanohi, me nga uaua. Ahakoa ka taea e o tatou tinana te hanga i te taura, ko nga tino kai matua he kai, he ika, he miraka. Ko te momo waihanga o te taurine he mea matua ki nga whakaemi me nga inu hauora pēnei i te Red Bull.
Ahakoa kua honohia nga taumata iti o te tauera ki te maha o nga tikanga (tae atu ki nga mate o te kanohi me nga raruraru mate pukupuku), ka iti te rangahau mo nga painga o nga taputapu tauera.
Ko nga kaiwhiwhi e kii ana ka taea e te kororin te whakapai ake i te mahi hinengaro, te whakapai ake i nga mahi whakatangi, te tiaki i nga kanohi, te whakanui i te hauora o te ngakau, te huka toto, me te whakanui ake i te kaha o te kaha. Ka mohiotia hoki a Taurine ki te mahi hei antioxidant.
Ngā Huringa Hauora
Anei he titiro ki etahi kitenga matua mai i te rangahau e kitea ana mo nga hua o te hauora:
1) Mate mate
Ko nga rangahau tuatahi ko te tohu ka taea e te kororin te awhina i te mate o te ngakau, e ai ki te arotake rangahau mai i te Whakaaturanga Hinengaro me te Hinengaro . Ko nga kaituhi o te arotake e whakaatu ana ka taea e te kororin te whakarato i te maha o nga hua o te mate pukupuku (penei i te whakamarumaru i te whakapakeke o nga karaka), engari kia tupato kei te hiahiatia atu nga rangahau i mua i te mea ka taea te whakatairanga mo te whakamarai me te maimoatanga o tetahi ahua o te ngakau.
I roto i tetahi atu rangahau, ka kitea e nga kairangataiao ka taea e nga taputapu o te kororin te whakaiti i nga taumata o te homocysteine (he mea whakaatu te waikawa amino hei whakatairanga i te mate o te ngakau ka kitea i nga taumata teitei).
I whakaputaina i roto i nga Whakahaere i te Tohu Whakaora me te Biology i te tau 2009, i uru te rangahau ki nga wahine hauora waenga-rua 22. I muri i nga wiki e wha o te tango i te 3 karamu o te taura i roto i te puka tāpiri i ia ra, ka whakaatuhia e nga kairangahau te nui o te heke o te taumata homocysteine.
2) Te Tino Tae toto
Ka taea e te Taurine te awhina i te toto toto tiketike, kia rite ki te rangahau 2016 i whakaputaina i te Haumaha .
Mo te rangahau, ka whiwhi te hunga ki te tawhito o te tawhito ki te whakaurutanga taurine, ki te placebo mo nga wiki 12. Ka whakahekehia te whakaheke toto ki te Taurine, ina koa i roto i te hunga e kaha ana te toto toto.
Tauira i roto i te Inu Energy
Ko te Taurine he paanga noa i roto i nga wai kaha. Ahakoa e whakaatu ana etahi akoranga tuatahi ka taea e te kororin te whakapai ake i nga mahi hinengaro me te whakapiki i te manawanui o te mahi, ka iti te rangahau mo nga hua whakarei ake i te kaha o te tauera. He aha atu, ko te pürongo o te tau 2010 kua tuhia ki te Taimana me te Sportsmedicine e ki ana ko nga hua o te kaha o te kaha o te inu o te waipiro he mea tika ki a ratau ihirangi caffeine (kaore i nga ihirangi tauhou).
Tuhinga o Taurine
Tuatahi ka wehea i te peara kau, ko te ingoa taurine kei te kupu Latin mo te kau, te kau ranei, "taurus". Ahakoa te moemoea e puta mai ana te peperine mai i te poraka puru, ko te ahua o te taura i roto i te inu me te nuinga o nga taputapu ko te ahua waihanga (i mahia i roto i te taiwhanga).
Nga Huringa Tae Kae
Ka taea e te Taurine te whakaputa i etahi painga o te taha (tae atu ki te wera, te nausea, te mate kiri, me te ngawari).
He maha nga purongo korero mo nga kino kino e pa ana ki te kohi o nga wai kaha kei roto i te whara, pēnei i te hopu me te paanga o te mate pukupuku.
I roto i te ripoata mo te take, he tangata 19 tau te pakeke i whakawhanakehia he kiri kiri e mohiotia ana ko te erythema multiforme. Ko te inu i roto i te kororine i whakaponohia ko te take.
Mena ka kite koe i tetahi awangawanga tino nui i te wa e tango ana koe i nga taputapu taura, he mea nui kia mutu te whakamahinga o te tauera.
Kaore i te whakamatautauhia nga taputapu mo te haumaru, me te mea mehemea kaore nga tikanga o nga taputapu kai e kore e tohua, ka rere ke te ahua o etahi hua mai i nga mea kua tautuhia ki te tapanga hua.
Me mahara ano hoki kaore i whakaturia te haumaru o nga taputapu i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi, nga tamariki, me te hunga whai hauora, te hunga hoki e tango ana i nga rongoā.
Ka taea e koe te tiki tohutohu mo te whakamahi i nga taputapu i konei.
Ko te Tangohanga
Ahakoa ka taea e te taurine te whai i etahi painga hauora whai hua, te maimoatanga whaiaro i te raruraru hauora o te mate me nga taputapu o te taura me te karo i te tiaki a te taote-ka taea te whai i nga hua nui. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahinga o nga taputapu tawhito mo te ahuatanga pumau, korero ki to taakuta kia whakatau i tetahi waahanga haumaru me te whai hua.
Kaupapa:
> Ahn CS. Te painga o te whakaurutanga taura ki runga i nga taumata homocysteine plasma o nga wahine Korean-waenganui. Whakamahia te Exp Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22.
> Kong WX, Chen SW, Li YL, Zhang YJ, Wang R, Min L, Mi X. Nga hua o te tauera i runga i nga whanonga rat i roto i nga tauira ohorere e toru. Pharmacol Biochem Behav. 2006 Feb; 83 (2): 271-6.
> Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B. He pai me te whai hua o te horopaki turoro o te kororine ki te whakaroa i te mahi a te kiore. Amino Acids. 2004 Hakihea; 27 (3-4): 291-8.
> Sun Q, Wang B, Li Y, et al. Ko te Whakarite Taurine Ka Whakanuia te Taerenga Tae me te Whakapai ake i te Mahi Mataora i te Taohopihopika: Whakamaarohia, Tino-Matapo, Study Study-Manaha. Haumaha. 2016 Mar; 67 (3): 541-9.
> Xu YJ, Arneja AS, Tappia PS, Dhalla NS. Ko nga painga hauora o te mate i roto i te mate pukupuku. Whakaaturia te Cardiol Card. 2008 Summer; 13 (2): 57-65.
> Whakaaetanga: Ko nga korero i runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, kaore he mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.