He pai te whakawehi i te koki o te taha, engari ko etahi e tino kitea ana he maama ake i te roopu . He mea e pa ana ki a raatau he iti noa ake te mea no te mea e noho tahi ana nga waewae e rua i roto i te awhi kapi, a, ko te turanga o te ringa he mea hanga i te tautoko taiao mo nga waewae. Ina whiwhi koe i te whakairi o tenei, ka nui ake nga pauna ringa ki a koe.
- Te tuhi o te tuhi : Whakauru ringa
- Ano hoki e mohiotia ana ko : Te taha o te Toi
- Uara : Whakamahia nga ringaringa, whakarei ake i te kaha, te whakapai ake i te pauna.
Ko nga Tohutohu mo te Koki Tae
- Me tīmata i te tūranga tawhito e anga ana ki mua o to moenga. Kia mau ki nga kopa o ou waewae me ou turi ngatahi, me o raau ringaringa i runga i te papa mo te waewae i mua i a koe. Ko o ringaringa kia tata ki te taha o te pokohiwi kaua tetahi atu.
- Te pupuri i nga nikau i te waahi, te pivote i runga i nga poroporo o ou waewae ki te huri i ou turi ki te anga ki te taha maui o to moenga.
- Tīmata ki te tihi haere, me te whakanui i to tumuaki. He taimaha te mahunga mehemea ka waiho e koe kia heke iho, ka kaha ki te turaki i a koe.
- Ka tīmata ō ringa ki te koki 90-tohu, me te hanga i ō ringa ki runga ki te papa iti (koinei te tūranga o te ringa mai i te chaturanga dandasana ). Whakanohoia nga hiku ki to papanga ringa matau me o ou turi i runga i to ringa maui maui.
- Kia mau tonu ki te taha ki mua a tae noa ki nga ringa o runga ka rite ki te taha o te papapu, ka hiahia to waewae ki te haere mai i te moenga. Whakaarahia nga waewae e rua ka tae mai koe ki te toenga i runga i to ringa.
- Me awhi, ka whakatikatika i ou ringa ki te turaki i ou waewae ki raro.
- Tahurihia nga turi ki te taha matau o to moenga me te whakamatau i tera taha. Ko te nuinga o te waa he pai ake i era atu.
Kaupapa Awhina
- Whakamātauhia te hapai i te waewae kotahi i te wa kia mohio koe mo te tawhiti e hiahia ana koe ki te kawe ia koe.
- Kaua e waiho to upoko. Ma tenei ka akiakihia koe ka ngaro te pauna.
- Whakamahia he paraikete, he poraka ranei i mua i a koe kia kore ai e wehi ki te patu i to upoko ki te hinga koe.
Aronga Maatau
I roto i te putanga o mua o te tohu, ka toenga koe me nga waewae e rua i runga i te ringa kotahi. Anei:
- Hoki ki te taahiraa 4, i runga.
- I a koe e tipu ana i ou turi e anga ana ki te taha maui, me neke ake koe ki te kawe i to ringa maui ki waenganui o te huha (te hawhe i waenganui i te toka me te hipoki). Ko to ringa matau e puta mai ana i te whanui ki te taha matau, ki te wahi kei hea tou hipoki matau.
- A, no te hika haere koe, ka tae mai nga waewae e rua ki to ringa maui.
Ka taea e koe te whakamatautau i nga rereketanga e whai ake nei i roto i te whiriwhiringa ringa:
- Whakatikahia nga waewae e rua, me te pupuri i nga waewae ki te raina me nga hiku. Ko nga karaoke o to waewae ka anga ki te taha maui ka rite ki te tu i runga i te taiepa i te taha maui o te ruma.
- Whakatikahia nga waewae e rua ka neke i te taha maui (runga) o te waewae ki te taha o te moenga, ka pupuri i te waewae maui mai i te papa. Ko tenei eka eka koundinyasana I.
- Hoki atu ki te whakawhitinga kōrero mai i tetahi putanga o te koki taha.