Ka inu koe i te raihi kareka mo te Tohu Paorangi ranei?
Ko te tea kāreti he tarutaru otaota i hangaia mai i te rēmana, te honi me te karika. Ko te wera tea-mahi he rongoa rongonui mo nga tohu makariri, penei i te maru me te mare. He maha nga whakamahinga rongoa o te karika e tautokona ana e te rangahau rangahau, engari kaore i te pai nga hua o te tiiki tiiki i roto i nga akoranga a te tangata.
He aha te mea e mau ana i te papa?
Ko te karika ( Allium sativum) he tipu tipu mai i Central Asia.
Kei te tipu te pupuhi e whakamahia ana i te tunu kai me nga maimoatanga hauora puta noa i te ao. E whakapono ana nga kaituhi ko nga Ihipiana, ko nga Kariki, ko nga Roma, ko Haina, ko Iapani, ko nga Amelika Maori te whakamahi i te karika mo nga kaupapa kai me te whakamahinga i roto i te hitori. Kei te mohiotia hoki te karaihe ko te nectar o nga atua, te taakapa o te tangata rawakore, te tipu ranei.
Ko te paura raihi, te hinu karika, me nga taputapu karika e wātea ana. Ko nga taputapu karika ka taea te hanga mai i te hinu karika, mai i te karika hou, maroke, tawhito rānei. E ai ki te Penn State Medical Center, he rerekē te awe o ia tangata ki te tinana.
Ka taea te tihi kawhe ki nga momo momo rereke, ahakoa ko te karika, te rēmana me te honi ko te nuinga noa. Mena ka whakauru koe i te tea tiiki me tetahi atu momo tea mai i te tipu Camellia sinensis, kaore he kawheine i te tea tiiki.
Pehea ki te Hanga Te Tae
Ka taea e koe te tiki peke tire i roto i te ipurangi, i roto i te taonga kai hauora.
Heoi, ka taea e te tiiki te taakahi ki te kainga me nga mea ngawari ka kitea e koe i tetahi maakete.
Me pehea te Hanga Tae Kero i te Whare
Kohia nga kai e whai ake nei:
- 3-4 cloves o kāriki
- 1/2 kapu rēmana wai
- 1/2 kapu honi
Whakakīa he pounamu me te toru kapu wai. Tāpirihia te koikoi karika kua werohia, ka tapahia ki te haurua.
Kawea te wai ki te whewhe. Tangohia i te wera me te tapiri i te wai rēmana me te honi. Tangohia te karika me te mahi mahana, taonga ranei hei reheat mo muri.
He rereketanga tenei ki te tunu tea tiiki. Hei tauira, ko etahi ka uru ki te tihi ki te tiihi mo te whakanui ake me te nui ake o nga hua hauora. Waihoki, ka whakaitihia e te paki te kakara karika kaha.
Te Hauora Tea Hauora Hauora
Kaore he mate kaore i tukuna he karika ki te whakaora, ki te whakaora ranei. Ko etahi, engari ehara i te mea ko nga painga katoa o te karika e tautokohia ana e nga taunakitanga pütaiao Ko etahi noa o nga painga korero o te karika ko:
- whakapai ake i te hauora mate
- ka ārai i te mate pukupuku
- te mate taimaha
- ka kaha ake te kaha
- whawhai i nga mate
- whakaiti i te cholesterol
- whakaheke toto
- he mate pukupuku
- mahi i nga rewena rewena o te rewena
- Tuhinga o mua
- whakapai ake i te mahi mahi
- e mahi ana i nga mate pukupuku kopu
- te maimoatanga mo te atherosclerosis (te whakapakeke o nga kararangi)
- Tuhinga o mua
Na te aha nga taunakitanga rangataiao e korero ana mo nga painga o te karika? E ai ki te Whare Wānanga o Oregon, Linus Pauling Institute, he puna pai nga karika o te hinu konupora, tae atu ki te alliinase, e tukuna ana ka pakaruhia te karika ka tapatapahia ranei. Kei te whakaarohia nga punaha o te konupora ki te whakarato i etahi hua hauora.
Kua whakaaturia e nga rangahau rangahau e taea e te karika rawaka te patu i te huakita, te whakaheke i te taumata o te toto, te whakaheke toto, me te whakaheke i te kaha o te toto. Kua whakaaturia ano e etahi rangahau ka taea e te karika te whakaongaonga i te pūnaha taraiwa me te whakaiti i te tipu tumo i roto i etahi maimoatanga. Engari ko te rangahau i te kaha o te taakaro mate pukupuku kua whakaratohia nga hua whakauru.
I roto i nga mahi rangahau, kua whakaaturia te karika rawaka ki te whai antibacterial, antiviral, antiparasitic, me nga tohu aukati. Ko nga rangahau e rapu ana i tona kaha ki te whakaheke i te toto toto me te whakaiti i to tupono mo te mate pukupuku kua whakaratohia ano hoki nga hua whakauru.
He mea nui ki te mahara ko te inu o te tipu karika kaore e whai hua nga painga hei kai i te karika. He maha nga rangahau e tautoko ana i nga painga o te karika i tirotiro i ona painga ma te whakamahi i te karika rawaka, te hinu karika, te puehu karika ranei.
Paepe Tae Tae
E ai ki nga National Institute of Health (NIH), he pai te karika mo te nuinga o nga tangata i roto i nga moni ahurei. Ko nga painga o nga paanga o te kai karika ko te manawa kino me te kakara o te tinana, te pakarukaru, me te pukupuku o te kopu. Ka taea te mate ki te karika me nga tangata e mau ana ki te mate kirika ka tupu ake he tohu ake.
Kei te tohutohu ano hoki te NIH ko te tango i te karika ka whakapiki ake i te raru o te toto. Ki te tango koe i te toto totohu penei i te warfarin, ki te mea ranei kei te pakaru koe, korerohia nga taputapu karika, te karika, te tiiki karika ranei ki to kaiwhakarato hauora i mua i te whakauru i roto i to kai. Ano, kua kitea te karika ki te awangawanga ki te whai hua o etahi raau taero e whakamahia ana hei whakamahi i te mate HIV.
> Mahinga:
> Kape. Haumaru Ipuwhenua. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program & Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/garlic/
> Kape. Michigan Medicine. University of Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/d04411a1
> Kape. Memorial Center Sloan Kettering Center. Mō te otaota, te Botanicals, me ētahi atu Hua. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/garlic
> Kape. National Institute of Health National Center mo te Hauora Whakauru me te Whakauru. https://nccih.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm
> Kape. Penn State Hershey. Milton. S. Hershey Medical Center. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000245
> Kape. Te Whare Whiriwhiri Hauora. Mahere Rangahau Toi. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=300