Mahi i nga Tohu me te Hoki Ki muri me te Puka Pai
Ko te rarangi tika kei te whakaarohia ko tetahi o nga kaihanga whakairo pai rawa mo te tuara me nga pokohiwi. Ka whakamahia e ia nga upoko me nga waenganui o nga taonga, me te trapezius, te rhomboids, me nga uaua biceps . He ara tenei e hiahia ana i te ahua pai mo nga hua pai me te kore e whara. I nga wa katoa e mahi ana i nga uaua o te pokohiwi, me tiaki kia kaua e pakaru nga pokohiwi. Akara i nga taimaha taimaha ki tenei mahi.
Kia mau tonu to muri i te rarangi tika, me te pouaka me nga kanohi e arotahi ana ki mua. Ko to tohu me te whanui o te pokohiwi. Ka taea e tenei mahinga te wero i nga ringaringa, na ka kaha noa te hapai. Ano, rapu mo te EZ-curl e taea ai e koe te hopu i te awhina i nga kokonga iti hei awhina i te whakaiti i te wero i runga i nga ringa o te kokonga i te tihi o te tihi. Kaua e hapai i nga ringa i runga ake i te taha ki te karo i te panga o te pokohiwi. Tirohia etahi atu korero mo nga kaupapa whakangungu taimaha ki te hiahia koe ki nga korero o mua ki te whakamatautau i tenei mahi.
1 - Te Tīmatanga o te Tūnga
- Ka tu ki nga waewae i te tawhiti o te whanui o te pokohiwi e tika ana.
- Panuitia he ruanga , he haupae ranei, ka tuku kia tu ki mua i a koe i te roa o ou ringa. Me anga tou ringa ki to tinana.
- Me tu tika, whakatika i to ringa kia pai ai o ringaringa ki nga huha. Koinei, kaore e tino tata tahi.
- Ko te kaeke "curves" EZ ka meinga tenei mahi kia iti noa atu i nga hononga o te ringaringa. (Tirohia te pikitia.)
2 - Mahinga Mahi
- Whakanuia i roto i te taraihi i nga pukupuku, kia mau tonu te taha ki muri, te poipoi me nga kanohi e arotahi ana ki mua.
- Whakaarahia te taarapa tika ki te tauera, ka arahina ki nga taha o te kaokao me te pupuri i te pa ki te taha o te tinana. Whakahokia i roto i te kaha. Kaua nga ringa e piki ake i te taha o nga pokohiwi. He iti iho te iti iho.
- Kati i te tihi o te tihi.
- Whakahokia te hokinga ki te tūranga tīmatanga, me te manawa ki te whakaheke i te reira.
- Whakahokia ano te nekehanga mo to tau kua tautuhia o te tautuhi.
Tips mo te Puka pai
- Mena he hou koe ki te rarangi tika, tīmata ki te roopu me te kore taimaha. Ma tenei e whai waahi ki a koe ki te wheako, ki te ako i te kaupapa me te whakatakotoranga puta noa. Whakanuia te taimaha, a kaua e tapiritia he taimaha rawa i mua i te rite o to pokohiwi.
- Kia mau tonu o ringaringa i te wa e piki ana, ka taea e ratou te whakaheke me te hiahia. Ngana ki te pupuri i nga ringaringa mai i te neke ki raro, ki te taha ranei i te wa e piki ana.
- I a koe e piki ana, tiakina ou pokohiwi i runga ake i te taumata o ou ringa.
- Kia mau tonu te rama, ka tohatoha te toronga i roto i te roanga o te tihi, kaore e tahuri, ka tahuri ranei.
- Kaua e whakaheke me te ake i muri i te timatanga. Kaore he kaupapa i roto i nga waewae ka puta.
- Kaua e whakapehapeha ki tenei mahi engari kaore koe e mohio ana, ka whakawhirinaki ki nga hononga o to pokohiwi. Kua panuitia te pupuhi ki te taimaha nui, ki te ahua kino ranei. Ko te hononga o te pokohiwi he tino uaua me te whara ki a ia ka tino painga ki o raatau mahi me te mea ka puhoi ki te whakaora.
- Mena ka mamae te mamae ranei, ka mutu te mahi.