Ko te omainga o te rori ara, penei 5K , he mea whakamataku ki nga kaitautoko hou, engari kei te ngaro koe i runga i te wheako tino pai me te whai hua ki te wehi rawa koe ki te tango i te painga. Anei etahi atu wehi e pa ana ki nga iwi rereke me pehea e taea ai e koe te wikitoria.
1 - Kei te haere ahau ki te whakaoti whakamutunga.
I roto i nga tau, kua rongo ahau kua tae mai nga rau o nga kaituku taatai kei te haere mai i te wa whakamutunga ko to ratou tino wehi ka oma i to raatau tuatahi. Ko te pono ko te mea pea ka nui pea te waahi ki te whakaoti i te whakamutunga ka rite koe ki te whakaoti i te tuatahi. Ko te nuinga o nga iwi rereke (penei 5Ks) he maha o nga kaitautoko e whai ana, na, ki te whakamahere koe ki te oma, ki te rere, ki te haere ranei, ka pai pea koe ki te whakaoti i mua i te roopu o te hunga haere. Mena kei te tino raruraru koe mo te whakaoti i te whakamutunga, whiriwhirihia he runanga waimarie poto, he mahi atawhai ranei, kaore he wa roa , kaore koe e mohio he pono ka haere ratou i te whakataetae.
Engari, nui ake, ngana kia kaua e manukanuka ki te ahua o to mahi ki nga atu o nga kaiuru. Ko te rere i roto i te whakataetae huarahi ko te whakarite i tetahi kaupapa me te whakatutuki i te reira, a ko te tangata anake e tika ana kia whakataetae koe, ko koe ano. Na, mehemea i tae mai koe i te tuatahi, i te whakamutunga ranei, kei te mahi tonu koe i tetahi mea nui. Na, i nga iwi maha, nga kaiwhaiwhai me nga kaihauturu iwi e koa ana mo nga kai-whakahoki-waha, kia tino nui ake to whakaaro ki te whakaoti i te mutunga!
2 - He Too Whaiaro Moemoea ahau ki te rere i mua i te Ropu o Nga Tangata.
He maha nga tangata e kii ana kei te wehi ratou mo te rere i te iwi mo te mea ka whakaarohia e nga tangata katoa te whakatau me te whakatau. Ko te pono ko te nuinga o nga kaiwhaiwhai e hari ana kia kite nga tangata hou ki te takaro mo te mea ka taea e ratou te mahara ki te ahua o te wa i timata ai te rere.
Ko te tango i nga kakahu tika mo te rere ka taea e koe te ahuareka atu i te haere i te iwi. Mo nga wahine, he mea tino nui ki te mau i te toa hakinakina tika .
Mena kei te manukanuka koe mo nga kaiwhaiwhai e whakatau ana i a koe, ngana ki te whakaaro ki a raatau i to raatau tirohanga. Mena kei te pono ratou ki a ratou ano, ka whakaaro pea koe ki a koe, "Wow, mehemea i whai maia ahau / whakapakari / whakatapu ki te whakahaere i tetahi whakataetae." A, ki te mea kei te mahi ratou i etahi ahua o te whakawa kino, whakawhitinga noa atu. Kei te mahi pea ratou ki te utu i nga ngakau o te hae, o te whakamarumaru hoki mo te kore e noho ki reira.
Na, mahara, ko te wa tuatahi ko te mea tino uaua. Mena kaore koe e whakamahia ki te haere i te whanui, ka nui ake te waimarie ki a koe i te wa e mahi ana koe i etahi waa.
3 - Kaore e taea e ahau te Whakahaere i te Wā Katoa.
Kaore ahau i rongo i tetahi momo huarahi e kore e tika kia haere tetahi ki te haere. I roto i te nuinga o nga wa, i te nuinga o nga iwi e rere ana ahau, e titiro ana ranei, kua kitea e au he tokoiti e haere ana i tetahi wa. Na, ki te whakamahere koe ki te rere / haere i to tainga, ki te whakaaro ranei ka hiahia koe ki te waahi haere, kaua e wera. Ka pai koe. Mena kei te tino raruraru koe na ko koe anake te tangata e haere ana i te waahi haere, titiro mo te whakangahau ngawari e haere ana.
Mena kua mahi koe i te whakangungu mo te tawhiti o to iwi, me tino hiahia koe ki te rere i te omainga katoa, me whai i enei tohutohu kia mohio koe kei te tere haere koe i te timatanga, ka mutu ki te haere ki te mutunga :
- Ngana kia mohio kei te tika koe i te waahi tīmata. Ko nga iwi nui ake ka whai tohu, he tohu ranei hei tohu i te tere o nga kaiwhaiwhai i te maero. Kaua e tīmata koe ki nga kaiwhai tere no te mea ka kaha pea koe ki te mahi tahi ki a raatau.
- Whakanuia te oma o taau mile tuatahi i mua i to mahere ki te rere i te whakamutunga. He uaua ki te mahi mai i te mea ka kaha pea te kaha ki a koe i te timatanga. Engari ka pai ki a koe i te mutunga ka kaha tonu koe ki te rere ki te raina whakamutunga.
- Tīmatahia tō whakataetae i te tere o te tere me te whakarite kia tirohia e koe te mataaratanga i te tohu tawhito tuatahi. Mena kei mua koe i to tere tere, whakaroa. Ehara i te mea kua pahure ki te mahi i nga huringa tere i muri i te kotahi maero.
4 - Kaore ahau e mohio ana ki te mea e hiahia ana.
He nui te manukanuka o nga kaitohutohu hou mo o raatau wheako whakaeke tuatahi. Kei a ratou he patapatai penei, "Ahea me kai ahau?" "He aha te raina timatanga?" "Ka taea e au te ngaro?" Ko te pänui mö te whakarite i nga ra o te ra ka tino awhina, engari ka pai ake te ahuareka ki te haere koe ki tetahi whakataetae i mua i te oma kotahi.
Haere ki te tiro i te whakataetae, ki te tuku ranei ki te waitohu kia taea ai e koe te wheako i te ahurei o te whakataetae, me te pai ake o te whakaaro ki nga mea e hiahiatia ana. Ka taea hoki e koe te korero ki nga hoa me nga mema o te whanau kua mahi i nga iwi, ka ui atu ki a raatau mo nga tohutohu me nga tohutohu. Ko, pai atu, ui atu ki tetahi hoa kua rere nga iwi i mua ki te "tango" ia koe mo te whakataetae, ka whakaatu ki a koe te wahi e haere me te aha e mahi ai i te whakataetae. Ko te nuinga o nga kaiwhaiwhai ka hari ki te whakauru i te kaitautoko hou ki te huarahi raupapa.
5 - Ko ahau Too Old ki te Run Run.
I te wa e pai ana koe ki te hauora , kaore koe i tawhito ki te whakahaere i nga iwi. Kua kite ahau i nga kaitautoko e whakawhiti ana i nga raina mutunga o nga iwi maha, mai i te 5K ki te marathon, a ka whakaaro tonu ahau ki a au, "E tumanako ana ahau ki a au i tenei ra!" He tino hihiri ki te kite i nga koroua kei roto tonu i te whakataetae.
Ka akiakihia e nga kaiwhakahaere o te taangata nga iwi katoa me nga taumata whakapakari tinana ki te whakauru atu ki nga iwi, a he maha nga iwi e whakawhiwhia ana ki nga tohu tawhito mo nga kaitono / hunga haere i te 60, 70, me te 80. Mai i te mea he torutoru nga kaihauturu o te hunga taangahi pakeke, ka tae pea ki a koe te tohu taangata mo to wa whakaoti. Ko taku mama, i timata tana oma i waenganui o te 50 o nga tau, kaore ia i haere ki te whare ki te kore kau, no te mea kua rere ia i tana huarahi tuatahi i nga tau kua pahure.
Kaore koe i tawhito ki te tīmata ki te rere, a kaore rawa i te mutunga ki te tīmata i te huarahi tere.