Ko nga tunu ngawari kei roto i nga taputapuhini pai rawa atu i reira. He tino pai mo nga puranga nui o te hupa me te hiku; tuhia noa te 'em ka wareware' em. Engari i mohio koe ka taea ano e koe te whakamahi i to Potck Pot ki te hanga i te macaroni iti-kalori me te tiihi? Tenei ko to maatau poutini-maoa-tunu e kore e pauna ki a koe.
Hipanga 1: Kohia te Paita Matau
Ko taku haere ki te pita mo te nati mac ka ko te macaroni hika teitei.
Ka whiwhi koe i taua ahua mataro me te bonus kua tapiritia ki te whakakii i te muka. Rapua nga rama me te 2 karamu o te muka, nui ake ranei mo ia mahi. Ko te pai ake mehemea kei te hangaia me nga karepe katoa hauora. E rima pauna (mo te 1 1/2 kapu) he pai nui mo te kai-te kai-pihikete 5-mahi. Kaua e manukanuka ki te mea kaore he ahua o te paoa ... Ka tukuna tenei rihi ki etahi atu kai!
Hipanga 2: Kohuatia te Macaroni, engari anake Haurua
Ko te ngawari ki te raumati maoro-te tunu tunu me te tunu kaikawe ki te tango i te paoa. E hiahia ana koe kia tino tika te taone i mua i te haere ki roto ki te tunu parakihi. Mō te 4 meneti i roto i te kohua o te wai kohua ka mahi i te mahi. Whakanohia te reira, kia kore ai e whakaheke i te ranu tiihi.
Hipanga 3: Tīpakohia Tohu Kairangi
Ko tetahi o aku whakaaro nui mo te hukahuka hukahuka-kore kore utu he mea hei whakanui i te wahanga ki nga huarere. Otiia e kore noa tetahi veggies! E hiahia ana koe ki te whakauru ki roto i te rihi, kaore hoki he painga rereke.
Ko te tipu kobutut te tipu i te reka o te reka me te ahua o te ahua e mahi tino pai ana i te tihi mac. Engari ko taku huawhenua tino pai ki te whakamahi i te hukareka mac 'he tino karepariki. He ngawari te reka, a he rite te ahua ki te paoa! Ko nga kapu e wha o te karepe karepariki iti ko te tino tino pai hei toenga i taua macaroni.
I te ara, ko te kareparāoa he kaiwhiwhi nui hoki mo nga rīwai miraka , a ka hangaia e ia te huka raihi tika !
Hipanga 4: Te Mahi Toi Kai Tiati
Na, kei a matou te waahanga o te maakete e tiakihia ana, kia haere ki te tihi ! Ko ahau te mea ahuareka o te Tino Panui Maama Maarai Kaarihi Swiss. He iti iho i roto i nga kaimoana me te turanga tino pai mo te ranu tiihi kirīmi. E rima nga wahanga ka mahi i te mahi. He iti nga momona iti-ngako (3 poro) me te Parmesan paramu (he peetetini ranei) he pai ano hoki nga tapiri. Muri iho, tohua he waiu iti, tata ki te 1/2 kapu. Haere mo te miraka hinu kore wai-kore hei pupuri i nga kawhera iti. Na ka tapirihia he punetēpu iti o te kirīmi kawa marama mo te kawa, me etahi waatea mo te reka. E hiahia ana matou ki te pupuri i te ngawari ki te tote, te pepa, me te iti o te karika tapatapahi.
Ki te kore e taea e koe te nui o te tīhi, whakamatautau i nga paraoa hauora ka hurihia e nga hoa aroha.
Hipanga 5: Whakaorangia Kuki!
Tāpirihia te parani aldente, te pihikete, me te tiihi tīhi ki to kai tunu, ka hoatu ki a koe he whakaoho ngawari. Kohuatia me te tunu i runga mo te 3 ki te 4 haora , iti iho hoki mo te 7 ki te 8 haora, tae noa ki te maama me te kaitaua.
Na kei a koe he tunu katoa mo te Butkinut Squash Mac & Waarai, i hangaia me te kareparāoa me te pakihi butternut!
He Mahinga Rawa Anō
Tunuhia. Ki te hiahia koe ki te kiore iti, tapiritia he pepa tipu jalapeño taraihia (he purapura ka tangohia) ki to tïnihi nati.
Whakanuia tena-rific. I tua atu ki taua kareparāoa me te / or butternut squash, ka tunuhia etahi broccoli ka pihihia e Brussels ki te tapiri atu ki to tïnihi nati. Ka nui ake te mana, a, ka nui atu te reka o te reka o te reka o te reka o te mate ki te paraoa!
Hanga mac 'n cheeseburger. Tāpirihia te korukoru o te pupuhi oneone rawana ranei te paraoa pai ki te kaipatuhi poto i mua i te tunu. He rite ki te ripeka i waenganui i te tika mac me te kaihoko pai!
Mo nga tohutao kore utu-kore, nga kai, nga tohutohu 'tinihanga, me etahi atu, hainatia mo nga īmēra kore noa, tirohia ranei ki te Hungry Girl!