Ko te wehi ki te kite i te rere i runga i nga rori, i runga ranei i te taahiranga i te whare hauora, e pupuri ana i te nuinga o te iwi mai i te tīmatanga, i te haere tonu ranei i te mahinga rere. Kei te manukanuka koe kia ahuareka, he kuware, he ngako rawa, he tawhito ki nga kaiwhaiwhai, ki nga tangata taraiwa ranei.
Eiaha e haape'ape'a no te mea ta te tahi e mana'o ra. Kia rite ki te kaitautoko, e tika ana koe kia whakahonorehia e etahi atu kaitautoko. Haunga, ko nga kaitaunui e pai ana ki te kite i etahi atu i runga i nga rori me nga ara.
E mohio ana matou ki te nui o te ahuareka e puta mai ana matou i te takaro, na he aha ka kore ai matou e hiahia kia kite i etahi atu mahi i te mea ano? Waihoki, mahara ko nga kaiwhaiwhai katoa he hou ki te takaro i etahi wa, kia taea ai e ratou katoa te hono ki nga pakanga e pa ana ki te hunga timatanga.
Mena kei te manukanuka koe ki nga whakaaro o nga kaikorero, kaore e pai kia eke ki runga i taua mea. Me whakamahara ano koe ki nga painga nui e whiwhi ana koe mai i te rere me te ngaro atu. A ko te tangata e whakaarohia ana e koe (he hoa tata me nga mema o te whanau) kei te whakaarohia kei te mahi koe i tetahi mea hei whakapai ake i to hauora me te oranga tinana. Kia whakapehapeha kei te mahi koe i tetahi mea pai mo to hauora tinana me te hinengaro.
Hoiho ano he Runner
Ko te tango i nga kakahu tika mo te rere ka taea e koe te ahuareka atu i te haere i te iwi. Mo nga wahine, he mea tino nui ki te mau i te toa hakinakina tika.
Kaore koe e haere ki te hoko mai i nga huinga hou e rima, engari he torutoru o nga waahanga-he pai o te waa rere me te pantae me te kaimata rererangi, he pai ki te rere me te huinga rere - ka tino whakawhirinaki koe ki a koe me te whakanui i te kaha.
Whakahaerehia hei Runner
Ka kaha ake pea koe ki te rere mehemea kei te whakamahi koe i te puka whakahaere tika. Whakamahia enei tohutohu mo te puka rere tika hei ako i te ahua o te ahuareka me te noho humarie i te wa e rere ana koe. Ahakoa kaore i tino pai to ahua, ka pai ake te mohio kei te mahi koe i runga.
Kaore pea koe e mahara he iti ake te mahara ki te whiwhi koe i tetahi hoa, i tetahi mema o te whanau ki te haere mai me koe. Ko te bonus tāpiri ki te rere me te hoa ko te mea ka taea e koe te whakauru tetahi atu ki te rere. Ka taea hoki e koe te rapu mo te roopu whakahaere . Tirohia ki to whare takaro, toa toa o te rohe, ki to tari tari taone o te taone ranei, ki te kite mehemea he mahere mo nga kaituku timata.
Kia Haumaru
Mena kei te rere koe anake, whai i enei tohutohu mo te rere anake . Mena he raruraru o te huarahi , ka ngana ki te whakarereke i te tangata, me te pupuri i to tumuaki, me te rere tonu. Ko te whakahoki mai i te taha, ko te whakarereke atu ia ia, ka kaha ake te waahi. Ko te rere i roto i nga whaa whanui pera i te papa, te ara pahikara, te araahi ranei ka whakaiti i nga tupono o nga tangata ohorere e haere ana i mua ia koe.
Whakaritea Haere
Ka rite ki tetahi atu mea, ko te wa tuatahi ko te mea tino uaua. I te wa e rere ana koe i te iwi mo etahi wa, ka nui ake te maia me te waimarie ki a koe, a ka iti ake te paanga ki etahi atu e tirotiro ana ia koe.