Mo te tangata e haere tonu ana ki te hākinakina, ko te putea he putea mo te pakihi ka tino pai. Mahalo pea ke ke fakamamahi'i 'a e fakakaukau ko hono fakatupu ha lisi ki he ngaahi' uhinga fakamatalá. Koinei, tae noa ki tetahi ra ka wareware koe ki o hu hu. I muri iho, ka puta ake he rarangi arowhai.
Mena kua wareware koe ki te kohikohi i tetahi mea e tika ana mo te mahi pai, kei a koe tenei rarangi. Anei he whakamaharatanga o te kaupapa "me whai" mo to putea pakihi, tae atu ki etahi mea papai iti e pai ana kia pakaru noa atu i te take.
Pakihi Hiko
I mua i te kohikohi i to putea mo te whare takaro, me uru koe ki te putea pakihi. He maha nga momo momo putea mo te pakihi, nga rama, me nga ahuatanga e wātea ana, na kohia nga ahuatanga e whakaarohia ana e koe hei tino painga mo o hiahia. E pai ana ahau ki te putea me etahi pouaka iti mo nga mea iti rawa, he waahanga motuhake mo nga hu (he kakahu wera ranei), me tetahi tauera e taea te whakarite. Ano, me kaha ki te tuwhera.
Te Whakairo Mahi
Kaua e wareware ki te kohikohi i nga kakahu whakapaipai tino nui:
- Teitei o te mahi . Ehara i te mea he whakaaro kino ki te kawe i tetahi nekehanga atu ki te whakamahere koe ki te mahi i nga pauna me te yoga i muri i te waahi pakeke o te cardio.
- Nga putea mahi me nga putea . Mena kaore koe he potae ka mahi i nga putea me te waahanga iti o te waahanga, kei te mohio koe ki te kawe mai i te tokorua ma.
- Mo nga wahine, he toa hākinakina .
- Ko te waahi me te tokahoe e hiahiatia ana.
- He potae, he potae, he potae makawe ranei ka hiahiatia.
Tuhinga me nga Toka
He mea tino tika ki te whakahua, engari he nui ake te maere o te kaitoke takahi i te wareware ki te kohikohi i nga toka hiko. Ko tenei ka kaha koe ki te haere ki te kore e mau ki nga mea katoa e mau ana koe e pai ana ki te haere koe ki te kainga i muri i to mahi. Engari ehara i te mea he wheako pai ki te kakahu i nga toka makariri i te ra roa. Na, kaua e wareware ki o hu me toka!
Water Bottle
Te hihiri, te whakaheke, te whakaheke. Ko te noho humarie he mea nui i te wa o te mahi , me te whiwhi pounamu wai ki a koe ka tino mawari ake ki te tango i te pai o te wai i te wa e pupuhi koe i te pahikara elliptical ranei. Ko te roa me te kaha ake o taau mahi, ko te mea nui ke ki te inu.
He mea pai kia paarua koe i mua atu i muri i to taahiraa me te inu i te wai 20-24 te wai mo nga 1 lb i ngaro i te wa mahi. Na ka whakakī i to putea i to ara i waho o te whare taakahi me te inu.
iPod ranei MP3 Player
Mena ko koe tetahi o nga "kaore e taea te mahi ki te kore waiata" nga momo, ko te tango i tetahi mahi katoa ki te wahangu, ki te whakarongo ki te waiata puoro i te nuinga o te wa, ko te huarahi tino pai ki te ngaro i nga hihiri katoa. I nga mea katoa, kaua e wareware ki a koe.
Small Padlock or Lock Combo
Ko te nuinga o nga kaitohu e tuku ana i nga kaitautoko, engari ki te kore e utua e koe he kuriki, me tino kawe mai koe i to ake tarai. He pai te whakaaro ki te pupuri i tena mea i roto i to putea takaro. Kaore e hiahia ana koe ki te whakatau mehemea ka pai koe ki te waiho i to putea kaainga kaore e aroa ana, kei te noho tonu koe i te mutunga o to taahiranga, kei te peke ranei i to putea ki a koe puta noa i to mahi. He pai rawa te whiriwhiri. Kawea mai to raka.
Poaka Energy me te Food Tere
Ka hiahia pea koe ki te pupuri i tetahi pa kaha, e rua ranei i roto i to putea pakihi anake i te mea ka hiahia koe ki etahi calories kaitohutohu. Whakamātauhia te pupuri i te papa-haupae kaore koe e whakamahere i nga kai o mua i te mahi- pai ranei, mehemea ka hiahia koe ki te whakanui i te waa roa me te pae Carb + Protein i runga i te ringa mo te parakino muri-mahi i te mea kaore koe e ' kei te whai wa ki te whakamahere i te kai pono.
Aroturuki Waea Aroha
Ahakoa e kore e aroturukihia te aroturuki ngakau o te ngakau mo te katoa, mo nga mahi katoa, he taputapu nui tena ki te whakamahere koe ki te mahi i etahi whakangungu whakangungu, ki tetahi waahi kaainga motuhake ranei. Ahakoa ka whakamahia mo te wa poto, ka awhina i a koe ki te ako me pehea koe i te kaute o te ngakau, ka waiho koe hei kaiwhakawa pai ake mo te manawanui o te mahi me nga kaha.
Ngā Tūemi Hauora Whaiaro
Koinei te mea noa iho-ko te tangata ake. Ka taea e te rarangi te whakauru:
- deodorant
- te wera me te paraihe
- hinu
- kapi
- takirua horo
- tauira
- Tuhinga o mua
- tampons
- Tuhinga atu
- te potae me te roopu makawe
- whakaatea i nga arotahi me te otinga
ID me te Kaari Mema Poari
Ka haere koe ki taau taakahi kia maha nga wa e mohio ana koe ki a koe i to ingoa, engari he mea pai tonu ki te peke i to kari kaari i roto i to putea kaainga ka wareware ki a koe.
Peera Putea Putea
Mena kaore koe e rua-putea i nga kakahu kapi i muri i te whakakorenga, ka taea e koe te whakapoke i nga mea katoa i roto i to putea taraihi, tae atu ki to putea pakihi. Ko te kakahu, ka taea te whakakii i nga kakahu mo te huakita, na kia mau ki nga kakahu maeneene kia kitea ra ano to raatau ara ki te kai.