Aroha Jamba? Ka taea e nga Kaainga Rangatira te Kino ki tenei Poi Inu
Ka taea e nga whiriwhiringa mate taimaha o te Jamba te pai te tinihanga. Ahakoa he pai te inu o nga wai, he nui te nuinga o nga kainga me te huka. Whakamahia tenei aratohu hei whakaheke i te menu Juba Juice me te pupuri i to kai i te ara.
Nga Hua Aporo Kai Tiaki
Kei te mohio etahi o nga kaitautoko he pai te whakaaro mo te mate taimaha . Ko etahi e kore e whakaae. Noa'tu o to oe hinaaro, e ite paha oe ia oe iho i roto i te hoê pupuhiraa ia hinaarohia oe ia faanahonaho i te inu avaava e aore rв, i te mea maitai i te taime e vai ra oe i ni'ai te e'a.
He mea torutoru nga mea e mohio ana koe mo te kai o te Jamba.
Tuatahi, ko nga kaarai i roto i nga wai inu me nga maamaa ka taea te tino tiketike. Mo taua take, he pai te whakaaro ki te whakarite i te inu iti iti mai te mea he kai koe. I tua atu, no te mea kei roto i te inu nga kai hauora, ehara i te mea ko te whiriwhiri pai rawa atu mo koe. Hei tauira, ko etahi o nga wai inu kei roto i te waahi o te ra katoa e whakaaetia ana mo te huka . Ko te nui o te huka ka taea te raruraru mehemea kei te ngana koe ki te ngaro i te taimaha, ki te whakahaere i tetahi ahuatanga rite te mate huka.
Te Huka I roto i te Waipa Wai
I ui ahau ki a Kathleen Zelman, MPH, RD mo te huka i roto i nga inu i te Jamba Juice. Kei a Kathleen te Kaunihera Ora Hauora o te wharekai. "Ko te nuinga o nga inu me nga kai ka hangaia me te kore he huka, he tipu nui ranei o te purapura maoa," ka mea ia, "ko te iti o to tatou inu he huka kei roto i te waiu miraka, miraka, hherbet ranei."
I haere tonu ia ki te whakamārama i te rereketanga i waenga i nga kaimoro me nga mea e tupu ana i nga hua. "Me whiriwhiri te Dieters i nga wai inu e mahia ana me nga hua me nga hua katoa mo te painga o te muka ka taea te whakaheke i te whakamahinga, te pupuri i te huka toto, te kaha, me te maoa o te kaimata.
Ka taea hoki e koe te whiriwhiri ki te "Hanga Marama" ka haere koe ki te Juba Juice. Ka koa nga kai inu kai-reka ki enei maimoatanga e whai ana i te toru o te iti o nga calories, nga kapi, me te huka i nga putanga whakairoiro. Ko nga taonga tahua kei te tūtohu a Kathleen mo nga mate? He maha o ana hoahoa e whai ana i nga taonga kai me te inu.
Ko nga mea pai rawa atu i te Toa o te Toa o te Jamba
Kathleen e taunaki ana kia uru koe ki te Fruit & Veggie Smoothie (mai 180 calories), he Hua Tino Motuhake (mai i te 100 calories) me etahi o nga kai i raro nei mo te kai me te kai reka.
- He peihana o te Kamupuku Oatmeal (180 calories, 8 g te pūmua, 4 g te muka, 5 g te huka) ka whakairihia me nga hua katoa me nga nati. Kia maumahara ka uru mai nga nati me nga hua ki etahi atu kaimoana, engari ka whakarato ano hoki i nga ngako kai me te hauora.
- Ko te Egg White, te kai me te karehi Te parakuihi parakuihi (240 calories, 15 g te pūmua, te 3 g te muka, te 1g te huka). Ko te pene i whakauruhia i roto i tenei sandwich ka awhina ia koe kia roa ake. Ko te painga hoki he pai ki te pupuri i te papatipu puoro mo te hauora hauora.
- Ka taea te whakatikatika i te kiripiri Kariki Kirika (290 karori, 23 g te kirika me te 3 g te muka, 32 g te huka) ki to hiahia ki te hiahia koe ki te whakakore i te honi. Ko te yogurt Kariki e whakarato ana i te pūmua me nga rōpere hei whakanui i te reka hei makona i nga hiahia.
- He Pīni kua horoia, Cheddar me Honey Dijon Ko te Sandwich Toasted Bistro (290 calories, 18 g te pūmua me te 1 g te muka) e mahana ana, e mahia ana kia raupapa. Ko etahi atu hanewiti he iti iho i te 350 nga kaata i ia tau.
Kia mahara ko nga taonga tahua Jamba Juice e whiriwhiria e koe hei waahanga o te mahere matawhānui mo te mate taimaha . Kei te hiahia koe ki te maha o nga matūkai hei noho kaha i te roanga o te ra, engari me mahi ano koe i te kape tika kaore e ngaro. Ka taea e nga mate mate te kite i nga mea e hiahiatia ana e ratou i te Jamba Juice ki te aro nui ki nga kai pai me te nui o te whakahaere.