Ngā Tohu Kairangi (mo ia mahi)
Calories - 96
Fat - 5g
Carbs - 12g
Pūmua - 1g
Te wa katoa 40 min
Me 30 min , Cook 10 min
Mahi 40 (1 pihikete ia)
Ko enei pihikete huka ka rite ki te tupuna-me te aroha katoa, engari kaore nga hua kia taea ai e nga tangata e mate ana ki nga hua te pai ki a ratou. Ko tenei maimoatanga huka huka kore-huka ka hanga i te ahua o te pihikete e tika ana mo te hurihuri me te tapahi ki nga kaitapahi pihikete. Whakapaihia mo nga hararei, mo nga ra whanau, mo te maimoatanga noa o te ra.
I roto i nga tohutao pihikete, e mahi ana te hua manu hei kaiwhakawhana mo te rewena me te here. Ko te tikanga, ki te kore e taea e koe te whai hua, ka hiahia koe ki te kimi i etahi rereke ki nga hua e mau ana ki a koutou pihikete me te awhina kia ara ake. Ko etahi o nga tohutao e tono ana mo tetahi kaihanga hua manu hou, pērā i te Egg Replacer, a Ener-G, engari he pai te whakamahinga o nga kai noa ake, pēnei i te paura tunu.
Ka awhina te paura tunu i tenei tunu hei awhina i nga pihikete, a ka awhina te waiu ki te kawe tahi i te paraoa pokepoke. Ka puta tenei ki roto i te pihikete reka ma te whakamahi i nga kai ka taea pea e koe. Ka taea e te hunga e whai hua ana ki te mate huawhenua me nga penehi te pai ki te pai ki tenei kuki pai i nga wa katoa o te tau.
Kia mohio hoki ka taea e koe te whakakore i nga pihikete nei ki te kape i te waiu mo te miraka raihi kore raihi-miraka miraka ranei, me te waiu miraka me te whakamahi i te waipiro miraka kore-kore .
Kai
- 1 kapu (2 rakau) pata pata, i te temahana rūma
- 1 kapu huka ma
- 1 tīpune vanilla extract
- 1/4 kapu me 2 punetēpu waiu
- 3 kapu paraoa paraoa-katoa
- 1/2 tīpune tote
- 1 te punetēpu me te 1 tīpune hinu paura
- Ko nga whakapaipai ki te Kuki, pērā i te hukahu, te tauhiuhi me te huka hukahuinga, te kōwhiringa (kia tika kia kore noa enei o nga materearea raruraru, me)
Te whakarite
- Te wera o te wera ki te 350 F. Te whakamahi i te hiko hiko, te pata pata, me te huka kia tae noa ki te marama me te pupuhi. Tāpirihia te vanilla me te waiu, ka whiua kia tino pai.
- I roto i te peihana rereke, te paraoa te paraoa, te tote, me te paura paraoa. Whakaranuhia tenei ki roto i nga otaota mahinga tae noa ki te whakakotahi.
- I te tuatahi, ka puta te paraoa pokepoke engari ka huihui tahi me te piri ki te werohia e nga ringa. He mea maroke. Tapahia te paraoa pokepoke i roto i te kirihou me te haurangi mo te iti rawa i te 1 haora i mua i te huri.
- Me hurihia te pokepoke i runga i te mata maramara kia tae noa ki te 1/4 inihi te matotoru. Tapahia nga mahinga me nga kaituhi pihikete. Ma te whakamahi i te mokowhiti, whakanekehia nga ahua ki runga ki te pepa tunu. (I tua atu, kia kore ai e whakarereke i te ahua o nga pihikete, ka taea e koe te tuhi pepa pepa ki runga i te pepa tunu, hurihia te paraoa pokepoke, ka tapahia ki runga i te pepa tunu paraoa.
- Ka tunuhia ki te 8 ki te 10 meneti, tae noa ki te parauri. Tukua kia whakamataohia te paku ki te pepa tunu, ka whakamahi i te mokowai ki te whakawhiti ki te peke waea hei whakamatao.
- Te tihi, te whakapaipai ranei i nga pihikete kia pai te hiahia.