He aha te titiro
Ka taea e nga pupuhi , nga piringa, me nga pupuhi kutikuti te arahi ki te pupuhi . Ko ou taaka ko to rarangi tuatahi mo enei hoariri. Me tika te tika kia kaua e paiherehia, ka arahina ki te kaha me te pupuhi. Me horoi e ratou te wera i to kiri. Wareware i nga toka whatu. Wareware i nga toka ngongo. Ko te haumi i roto i te wikingi, nga toka taahi-a-hoahoa me nga waewae ka whakawhetai ki a koe.
Ka koa, ka kitea e koe nga toka nui i hangaia mo te haereere, te piripiri, me te hikoi marama mai i nga kaihanga. Anei te raupapa poto o nga tihi runga:
Te matotoru me te tarai
Ko nga toka i hangaia mo te haere, ka whai maamaa te marama ki nga waahanga matua. Kei roto i enei ko te rekereke, te porowhita o te waewae, nga waewae, me etahi atu mea, ko te tauira. Ka kitea e koe he momo matotoru mo nga toka pakihi. Ko etahi o nga kaihoroi e hiahia ana ki te pupuhi angiangi, te takirua-takitahi, me te mea he huu kei te waa, he tuhi ranei i raro i te hiu huruhuru. Ko etahi atu e hiahia ana ki te koroka matotoru, ki te puranga-matotoru ranei. I te nuinga o nga wa, me whiriwhiri koe i te toka ki te taatai i to huera kia pai ai koe ki te punaha.
Ngā Toka Tae-rua
Ko nga toka e rua-taara e aukati ana i te pupuhi ma te wewete i te makuku mai i te waewae me te whakaiti i te wero. Ka whakaekea nga papa e rua o te hiku ki tetahi atu, kaore i te waewae o te waewae ki te papa.
Ka kitea e etahi o nga kaitohu te matua ki te parekura, ahakoa he pai ke atu tetahi atu ki te papaera kotahi. He kaiarahi a WrightSock i tenei momo huka. I nga wa o mua, ka whakakakahuhia e nga kaihoroi etahi huinga rereke e rua, me te potae wira o te polypropylene me te potae huruhuru o waho. He rite tonu te hanganga o te peke-rua-papanga, ahakoa he uaua te whakamahi i te huruhuru.
Hangaira Anatomic
Ki te pupuri i te toka ki te wahi me te aukati i te whaainga, me tino rite te ahua o to waewae. He maha nga raupapa e raweke ana, e pupuhi ana ranei ki te pupuri i te putea. Ko nga waewae o nga tane me nga wahine e rereke ana i te ahua, na he mea mohio te huinga o te tane. Mo te hunga o tatou me te pounamu, ka kitea e koe ko te putea ko te kaipupuri mo te riri engari i te hu me te hiahia koe ki te hokohoko mo te pokaika e kore e takiruahia nga maihao.
Nga Huka Wiki
Kaua e korero ki te miro. A, no te maoa o te huka i te wera, ka kapohia e ia engari kaore i te whakarereke. Ko te mutunga, ko nga waewae e noho humarie ana, he taatai hoki mo te pupuhi. Rapua he peke i hangaia e te peera makuku pērā i CoolMax, Dri-Fit, Sorbtek me etahi atu e wātea ana i runga i te maakete. Ko Smartwool me etahi atu huruhuru huruhuru hangarau hou kei te whakamahi i te huruhuru mo te whakahaere whakahaere o te makuku. He pai te pai o etahi tangata ki nga makawe huruhuru, a ka tangohia enei momo ma te whakamahi i te huruhuru motuhake. Ko nga taputapu wikake i roto i nga toka ko te matua ki te aukati i nga kopu.
Waka Socks
Mena he nui o nga waewae ranei, ka hiahia koe ki nga peke tawhito kia kore ai e pupuhi o tau maihao. Anei nga tohutohu me nga kohinga runga mo nga toka nui .
Nga Pukupuku Motuhake me nga Tohu
Ka taea e nga hika pakihi me nga ringaringa waewae te awhina i te rere o te toto mo te hunga e mate ana i te mate huka me te uaua varicose.
He rongonui ano hoki mo nga kaiwhaiwhai ki te whakamahi i te tumanako ki te whakapai ake i te mahi, ki te whakaora ranei. Ko nga taunakitanga mo nga painga o nga toka pakihi me nga ringaringa waewae i roto i nga mahi whakangahau .
- Arotake o te Zensah Compress Leg Mangu : Ka tae mai enei ki nga tae nui me nga ahuareka, ka taea e ratou te tapiri ki o taatau whakataetae.
He Pikene Tae atu
Nga Piringa Hiko mo nga Hukarere Hukarere Kae : Ka hiahia pea koe ki te peke taimaha mo te haere hotoke hei awhina i nga waewae kia mahana, kia maroke hoki.