Ko nga kaitautoko Cortisol ko nga raau taero me nga taputapu kua hangaia hei whakaheke i to taumata cortisol. Kei a ratou he whakamahinga hauora ki te maimoatanga i nga mate o te hormonal pēnei i te mate o Cushing. Ko te whakawhitinga o nga kaitautoko Cortisol hei hoko whakangungu, te mate taimaha, me te rongoa whakaora. Na tenei i hua ai te whakapae a te Federal Trade Commission me nga nama USDA mo nga kereme hauora me nga korero teka.
Ka taea e nga kaiwhakaako o te taimaha te whakamahi cortisol blockers e whakapono ana ka aukati i te cortisol i te whakaiti i to ratau uaua. Ko te whakararuraru o nga taraihi pakeke e kaha ake ai nga taumata cortisol, a, ka taea e te kaitapa te awhina i te aukati o te rorohiko a te cortisol e pa ana ki te mate.
He aha te Cortisol
Ko Cortisol he horromone steroid tangata i hangaia e te koikoi. He maha nga mahi nui, tae atu ki:
- Te whakarato i te oranga mamae taiao
- Te whakautu ki nga wahanga pouri, te hinengaro me te tinana
- Te whakarite i te pūnaha mate
- Te whakarato i te kuku ki te tinana ina hiahia ana ia
- Ko te tikanga mahi hei "hormone" (catabolic), kaore i te "hanga-ake" hormone (anabolic).
Mai i te whakangungu taimaha me te tirohanga tinana, ko te wawahi i te tinana tinana ehara i te mea e hiahia ana tatou ki te tupu, no te mea ko te ngoikore o te uaua me te wheua ka pakaru ake te ngako. Ko te Cortisol te nuinga o tenei ki te whakarato i te tinana me te huka nui i nga wa o te wero o te tinana me te hinengaro.
He mea ngawari ki te kite he aha nga tangata e hoko ana i nga taputapu ka puta ake ki tetahi mea e kiia nei ko "cortisol blockers".
He aha nga Clockisol Poraka?
Ahakoa te maha o nga hua ka hokona e te kaihokohoko, kei te karangahia tetahi o nga kaihoko cortisol-blocking ko te phosphatidylserine. Ahakoa kua akohia tenei matatini mo te mea ka taea te aukati i te cortisol me te whakapai ake i te whakangungu me te mahi, kaore i tino whakapumautia he hua.
A kaore he mea maere e whakaaro ana ki nga uaua o nga hormones steroid. Hei tauira, ko tetahi mea e taea ana ki te whakamahi i te whakamahinga mo te wa roa mo te waahi ka taea e to tinana te whakarereke i te ara e hua ai te cortisol kia mutu ai te tango i te taapiri ka whiwhi koe i te hanga kino o te cortisol e arai ana ki te mate.
Ehara enei i nga hormoni kia takarohia.
Cortisol Blocker Whakakotahi Rahui Korerokore
I tonoa e te USDA he reta whakatupato ki te peresideni o bodybuilding.com i te tau 2006 i te whakatupato i nga kerēme hauora whakaharahara mo te Higher Power CortiShed, EAS C3, Na Relora me WRH CortiSlim. Ko nga kerēme ko te whakahaere i te waihanga ngako, te whakatutuki i te reanitanga nui me te pupuri i te puranga uaua. Mo te CortiSlim, i tangohia e te USDA nga kerēme me te whakawhitinga i te huka toto, te whakaheke i nga hiahia, te awhina i te hiahia, te whakanui i te ngako-nui, me te whakawhitinga o te tere o te mate.
Na te Tarahokohoko o te Tarahokohoko a te Taratihana i kii atu ki nga kaihanga o CortiSlim me CortiStress i te tau 2005 mo te hokohoko tinihanga ki a ratou mo te mate taimaha me te awhina i te mamae.
Me pehea te whakahaere i te Cortisol?
Ko te mea pai ka taea e koe ki te whakahaere i ngaa waahanga o te mahi cortisol i te wa e mahi ana koe:
- Whakamahia te moe nui me te ngana kia kaua rawa e kaha ki te oranga i ia ra.
- Kaua e whakangungu i te kopu ngoikore no te mea he iti te kai i roto i te kopu, ina koa te kai warowaiha, ka noho i te cortisol mai i te piki ake ma te whakarato i te taumata o te kiore i roto i te toto.
- Waihoki, mo nga mahi roa me te uaua, te kai me te inu i te wa o te mahi ki te pupuri i te kapi e rere ana i roto i te toto.
Ki te mahi koe i aua mea, kaore he raruraru a cortisol. Ko Cortisol ehara i to hoariri. He mea nui ki a ia te mahi i roto i te ora o ia ra, me te ngana ki te whakamahi i te kaupapa mo te kaupapa whakangungu ka tutuki ki te kore.
Kaupapa:
Kingsley M. "Nga hua o te whakawhitinga phosphatidylserine i runga i te whakamahi tangata." Sports Med. 2006; 36 (8): 657-69.
Federal Commission Trade Commission, "E toru Kaiwhiwhi Cortislim ki te tuku $ 4.5 Miriona i roto i te Moni me etahi atu Tahua," Sept. 21, 2005.