He Tohutohu Kaihauturu mo te Tangata mo nga Kairangi o Gluten-Free

Ki te hiahia koe ki te reka i tetahi hararei, tetahi hui motuhake mo tetahi tangata i roto i to oranga i te kai kore kai, he maha nga waahanga homai mo koe ki te whiriwhiri mai, mai i nga rarangi i raro nei.

Kaua e wareware, ka taea hoki e koe te tuku taonga o te wa me te whakaaroaro! No te faaururaa, a hi'oi te mau tao'a faufaa ore no Celiacs .

Te tipu, te tireti, te Cheesecakes, te Putea

Ahakoa e noho ana nga tangata katoa i roto i nga tireti, hararei, me nga parakuihi, kia mohio he kai reka ta te kaiwhiwhi ki te whaahoki.

He maha nga kaihoko e tuku ana i nga kohikohinga o nga kai reka kore-kore e taea e koe te whakarite ki o hiahia.

Ngā Kaupapa Kaupapa-a-Gluten-Free

I tua atu ki nga kai o te kai, nga tipu me nga tamariki e pai ana ki nga T-shirts, nga putea, nga peke ranei me nga kaupapa kore noa. Mo nga pēpi, kei reira nga koti me nga kaera e whakatupato ana i nga tangata pai ki te kore e whangai i nga kai kaikawe.

Ngā Whakaaro Kairangi mo nga Kuki

Ko Teri Gruss, he tohunga ki a Gluten-Free Cooking, he whakaaro homai mo te tunu kai ma te gluten, tae atu ki nga taputapu ki te kohikohi waatea, he pai te tunu pihikete me te pihikete paraoa, he pai ki te paraoa pai ki te paraoa, kāri.

Ki te hiahia koe ki te reka i tetahi hararei, i tetahi waahi motuhake mo te tangata i roto i to oranga e noho ana i te kai kore kai, he maha nga waahanga homai mo koe hei whiriwhiri.

Pukapuka

Ko te tikanga, he maha nga pukapuka pukapuka whakamiharo hei whakaaro.

E whakaatu ana te paetukutuku a te Gluten Intolerance Group o North America ki te 40 o nga pukapuka me nga DVD mo te mate celiac me te tunu kai kore.

Tiwhikete Tiwhikete

I te mutunga (me te tino pai hoki mo te putea taonga mo te miniti whakamutunga), he maha nga tiwhikete takoha.