"Kua rongo ahau kaore koe i te whai i nga painga ano e rere ana i runga i te taraiwa hei rere i waho.
Ko te rere i runga i te taraihi ka pai ake te ahua o te tinana, no te mea kei te werohia te whenua i raro i ou waewae, kaore he awangawhio hau. I runga i te taputapu, kaore he mahi pakeke o nga uaua whakarewa i raro i nga waewae o raro.
Ko te rere i waho ka tono atu i to tinana na te mea kei te whakatikatika koe i to tinana ki te haere ki mua. Me kaha ake nga uaua o to kuao kau ki te mahi nui atu i te wa kei runga koe i te papa. Ko te mutunga, he maha nga kaiwhaiwhai kei te kite i te mamae o te kuao kau, te pupuhi o te karaiho, te taniwha Achilles, me era atu take ina rere ana ratou i waho i te wa e rere ana i runga i te ropu mo te wa roa.
Mena kua uru koe ki te mahi rereke i runga i te taputapu, me whakaoho ano koe ki te haere ki waho kia kore ai e whara. Tīmata ma etahi rere poto i waho kotahi ranei i te wiki i mua i te tīmatanga o te rere i waho i te wa katoa. Me tino whakawhānui atu, engari ko nga kuao kau, i muri i te rere.
Ahakoa e rere ana i waho ka kaha ake te kaha o te tinana, ka puta te raruraru o te hinengaro i nga mahi taraiwa. Mena, tera pea ka raruraru koe i te waatea o te ropu. (Koinei etahi o nga whakamatautau mo te patu i te mamae i runga i te roera .) Ko etahi o nga kaiwhai ka kitea he mahinga ake ki te whakaiti i a ratau ka rere i waho.
Na ko te whakauru i etahi taputapu e rere ana ki roto i to whakangungu ka tino awhina koe ki te whakapai ake i te kaha o to hinengaro ka pana koe i roto i etahi rereke.
A he maha atu ano nga painga o te rere o te papa . He pai rawa atu te pai o nga tiiti ki te rere i waho, ina he kino nga tikanga (he kino kino, he pouri).
He maha nga hikoinga e hoehia ana, he mea pai ki a koe mehemea he taumaha rawa koe, he whara ranei (ina koa nga take turi) me te hiahia ki te whakaiti i te paanga. Ka taea hoki e koe te aroturuki i to tawhiti me te tere, me te whakarite i to tere me to akoranga kia rite tonu ki ta koe e hiahia ana. Kaua e whakaaro ki te rere i runga i te taputapu hei "tinihanga" no te mea he tino painga ki a ia.
Ko te raina raro: Mena kei te whakangungu koe mo tetahi waahanga motuhake, ngana ki te whakangungu i waho kia kaha ki te whakarite i te tinana me te hinengaro mo nga tikanga whakataetae. Me whai waau to tinana ki te urutau ki nga taumahatanga o te rere i runga i te papaahi. Ko te huarahi anake kia mohio kei te rite koe mo te whakataetae o waho ko te rere i waho.
Mena kei te mahi koe i te maha o te taraiwa, ka whai i enei tohutohu mo te rere o te kape . Waihoki, tautuhi i to tautuhinga whakaheke i te 1% no te mea ka awhina i a koe kia pai ake te whakatau i te painga ka pa ki a koe.