Kei a ia nga mea e hiahiatia ana e te tangata, a he maha nga kai ka puta i reira hei whakatairanga i nga momo kai pai. Engari ko te wai te mea kotahi e kai ana i nga ra katoa. Engari ka taea e koe te inu i te nui o te wai ka tino awhina koe ki te ngaro i te taimaha?
He maha nga rangahau i kitea i waenga i nga tangata e whai ana i te mahere taimaha-ngaro, ko te hunga i inu i te nuinga o te wai i ngaro te taimaha.
Ko te nui o te whakanui i te kohi ehara i te mea ko te wai anake kua hono ki te mate taimaha. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te inu wai i mua i nga kai ka taea te whakaheke i te mate taimaha. I roto i nga rangahau e rua, i kitea e nga kairangahau ko te nui o nga tangata i inu i te 500ml (i te 17 o nga nekehanga) o te wai i te hawhe haora i mua i te mea ka nui atu te taimaha o nga kai i te hunga i kore i kai i te wai o mua.
Kaore pea i te mea kaore he wai o te wai i te wai. Engari he tino kaha ki te awhina ia koe kia tino pai. He mea tino nui ki te kore e matewai mo te matekai, na te pupuhi i te wai puta noa i te ra ka taea te whakakore i nga mea e kiia ana he matekai mate, ka hua pea te iti o te kai. A, ko te whakaiti i to kai kai, he aha te mea e pupuri ana i te tau i runga i te taura haere!
Kaore i te maha o era atu inu, ko te wai kaore ano he kawheta. Ahakoa nga "hauora" inu rite te 100 hua o te hua o te wai, te tiihi ahuareka reka, me nga maheni-whakaihiihi ka whakanui i nga kaimoana ki to hua o te ra.
I nga wa katoa ka tae koe ki te wai kaore i te tahi atu inu, kei te whakaora koe ia koe mai i nga calories nui. Na, e mohio ana tatou katoa, ko te nuinga o nga calories he nui te taimaha.
Ehara i te mea elixir mate taimaha, engari na roto i te whakauru i te wai hei pauna kai--kore-centric kai me te whakahaere i te mahi, kei te piki ake o koutou tupono o te angitu mate mate!
Nga Taiwhanga Taiwhanga Pounamu
- Te wai rere. Ko te kaha o te wai kapi ka nui ake te pai. Whakaritea a koe ake ma te whakamahi i te SodaStream ranei hei hoko kai i te toa. Me tino mohio kaore koe e whiwhi i tetahi mea me te huka ka tohua.
- Kohia te reira ki te citrus. Ehara i te mea ko te roopu rēmana te kōwhiringa anake. Nganahia te tihi o te kotakota, he tipu o te karepe, he karaka karaihe rānei.
- Whakawhitihia te pāmahana. Kaore te wai e mahi ki te huka makariri. Ko te tikanga, ko etahi e kaha ana ki te inu i taua huarahi. Ringihia e koe tetahi waahi-waahi, he wai wera hoki mo te huringa o te tere.
- Ngā pungarehu reka. Whakakīa he oko ki te wai me te whakamātautau mā te tāpiri i ngā hua rerekē, otaota, tae noa ki te tipu. Whakamātauhia te rōpere, te mīti, te kūkamo, te haere rānei mō te uru o te aporo me te pika. Whakaorangia te pounamu i te po, a, i te ata, ka whai koe i te wai kaore e pai ana kia pai i te ra katoa.
- Nga matakite reka. Tikina he pounamu wai pai me kawe mai ki a koe i nga wahi katoa. Ma tenei ka awhina kia inu koe i te wai.
Mo nga tohutao kore utu-kore, nga kai, nga tohutohu 'tinihanga, me etahi atu, hainatia mo nga īmēra kore noa, tirohia ranei ki te Hungry Girl!