Kaore he take e tika ana kia kore he karere-kore-i muri i te katoa, he huawhenua hou, tika? Ko te nuinga o te iwi e kii ana i te panui i muri i te kai o harore hou ... he nui nga tangata e pai ana kia titiro ki te tipu o te harore.
Ko te tikanga, ka ako koe i to ratau tipu, ka mohio koe he aha te nuinga o te tangata e mahi ana, ina koa ko te hunga e tino whai whakaaro ana ki te tohu kai.
E kite ana koe, kei te tipu tonu etahi tipu o te harore ki nga karepe paraoa, i runga ranei i te reo e puta mai ana i te waahanga mai i te witi o te gluten. Ko te nuinga o te raihana e whakamahia ana mo tenei kaupapa, engari ko nga kaiparau e whakamahi ana i te witi me te waahi i runga i te huinga o nga karepe e rua ( he parei , te witi tuatoru, kaore i te whakamahia mo te tipu harore). A ko tenei mahinga kai ka arai ki te whakaheke i te whakawhiti i runga i nga harore kua oti.
Engari Me pehea te maha o nga Gluten e Whakairohia ana Nga Harore?
Kia pehea te nui o te gluten? He tino ngawari ki te korero i te nui o te mahinga o te gluten, ahakoa he nui te iti o te haupae ki nga harore hou, i te iti iho i te 20 nga waahanga mo te paerewa mii e whakaarotia ana ko te "gluten-free" i te United States me etahi atu whenua.
Engari, ko te toenga o te makutu he nui ki te whakautu i nga urupare i roto ia tatou ki te mate celiac me te kore-celiac gluten sensitivity e tino raruraru ana ki te tohu kai.
Kia mahara, he rereke te rereketanga o nga taumata o te hinengaro-ko nga tangata ki te hauora o te celiac me te karekuti ka pa ki te nui o te nui o te miihini, me era atu e kai ana i nga pire gluten-y me te kore e kitea he tohu.
Engari e kore e horoia te tango i te Gluten?
He pai, na ka tipuhia nga harore i runga i nga karepe karepe, he iti nei te mataku.
Engari e hiahia ana koe ki te horo i ou harore ka tino pai te peke atu i tetahi puna piki tipu.
Engari, kaore pea i te mahi. Ka puta te horoi mo te iti o te kaimata (kaore pea e pa ana ki nga harore kore i horoia). Engari mo te hunga e tino raruraru ana ki te iti o te pupuhi, kaore te horoi i te mea kaore i te awhina nui kia kore ai te hohenga. Ko te raru pea pea ko te gluten he potae papatahi e kore e tuwhera pai i te wai.
Na, mehemea kei te ngana koe ki te aroturuki i taua mea whakamaharatanga hou, ka whakaarohia pea ko nga harore kei roto i to huamata kore-kore-kore ranei ka maka ki roto ki to kiri-parai, ahakoa ka horoi koe i aua harore i mua i te whakamahi.
He raruraru tenei mo koe?
He mea tenei e hiahia ana koe ki te manukanuka? Kaore rawa pea, ki te kore koe e mohio ana ka pa ki a koe ki te harore ranei, ki te hiahia ranei koe ki te whakakore i nga korero o te paanga, ahakoa he aha koe e whakahoki ana. Ko te nuinga o nga tangata ki te mate celiac, ki te kore-celiac gluten sensitivity ka pau te harore.
Engari ki te kitea tonu koe i te kai i muri i te kai e whakaatu ana i nga harore, ka hiahia pea koe ki te titiro mo tetahi puna harore. Ko etahi o nga tangata e urupare ana ki nga harore e tupu ana i te nuinga o te waa kaore e pa ana ki nga harore.
Mena ka uiui koe ki nga maakete o to rohe, ka angitu koe ki te kimi i te tangata e tipu ana i te harore i runga i te sorghum me te raihi, e rua nga karepe koreina e whakamahia ana ki te whakatipu harore.