Hangahia te ata o te ata ki enei whakaaro
Ko te parakuihi mo nga tamariki, ko te mea nui, he kai tino pai kia timata te ra ki te tika. He aha? I muri i te moe me te tipu i te po, me kaha nga tamariki ki te whakainu i o ratau tinana mo te ra kei mua.
Ka taea e te Parakuihi te whakarato i te kaha mo te ata me te kai i te parakuihi ka arahi ki te whakanui ake i te akomanga. Ka taea e koe te whakaaro ki te whai ki te whakauru atu ki te whakamatautau rangahau, ki te arotahi ranei ki te whakaoti i te here tau me to maatau ngangau?
He uaua, rawa mo nga tamariki e kore e whakaaetia he paramanawa i te kura. Ko te parakuihi ko to ratou waahi anake o te kai i mua i te tina.
I etahi wa, ko te wa mo te kai me te / hei kai parakuihi ko te wero. Ki nga tohutohu o te ata o te ata i raro nei me etahi mahere, ka kitea e koe nga huarahi ki te wikitoria i aua wero me te whakatuwhera i te ara mo te hua hua, ki te ako-kua oti. Ko te bonus kua tohaina, na, i runga i nga tau o to tamaiti (ren), ka taea e ratou te maha o enei kai ka taka maatau ake, kaore hoki he awhina iti i te ata o te kura.
Anei he maha nga huarahi ki te whai i te parakuihi tere i o ringaringa:
Mai i te Freezer
Paanui Smoothie: Whakaorangia nga hua me nga huawhenua e hiahiatia ana e koe mo to maheni tino pai ki nga waahanga takitahi, me nga mea katoa ka mahia e koe i te ata, ko te whakauru i nga wai / add-ins me te whakakotahi.
- Pancakes me waffles: Whakamahia he puranga nui o te pancakes katoa o te witi, te waahi ranei i te wiki, ka peke i roto i te putea maamaa me te pepa pepa miihini i waenga i ia. Whakaorangia i roto i te toaster me te miihini me te tihi ki te tipu me te hua, te pata pata , me te poro panana, te tihi pai o to whanau.
- He keke huakati i roto i te tiihi mīhini: Ka mahia e koe i mua i te wa, ka pekehia, a, mai i te mea e ono nga hua manu (he nui atu ranei, i runga i te nui o te tiihi miihini), e ono nga kai e taea ana e koe te rongoa me te rite ki roto te kaitaha.
- Muffins: Whakaritea e koe o taau miihini pai katoa, ka peke ai ki a raatau ki te painga mo te kai parakuihi pai.
- Katoa te kohi Marae angitu: E hiahia ana matou ki te pupuri i te witi katoa I nga karaihe Ingarihi kua maroke hei whakamahi i te kai parakuihi tere. Ka taea te whakamahi ki te tipu me te tiihi ka tunuhia ki te hanga i te kaimoana parakuihi, ka whakamahi ranei hei whakamahi i te rewena, i te waahi, i te pancakes rānei.
- Ui me te hanewiti Muetini: Whakaritea enei sandwiches i mua i te wa me te kōwhiringa kai iti-ngako me te wera mo te parakuihi parakihi tere.
Mai i te Refrigerator
- Oatmeal i te po: Whakamahia te parakuihi ka moe koe ! Ko te oatmeal o te po e reka ana, e whakaki ana, e pai ana, e tere ana ki te hanga. Hangaia i te po i mua i nga mahi takitahi, ka kai koe i te parakuihi e kore e hiahiatia i te ata.
- Yogurt me te painga hua: Whakaritea he karepe miraka me nga hua pai i te po i mua atu ka tapiritia he granola ki runga i te ata ka hiahiatia.
- He hua pakeke-tunua: Ka taea e koe te tunu i nga hua i te Rātapu mo te maha o nga whakamahinga i te wiki, penei i te parakuihi nohopuku me te whakamahi i nga huamata matomato, i te tuna ranei i te huamata heihei.
- Cheesestick: Mai te mea e tere ana tatou, e mau ana i te tihi tiihi (ki te kore he pizza hei tunu kai, he mea tino pai i roto i to tatou kainga), me te pouaka karepe, he panana ranei e whakatutuki ana i nga hiahia o te parakuihi.
Mai i te Microwave
- Te huahua o te miihini miramira: Patua e rua nga hua, e rua punetēpu o te waiu, me te tote me te pepa ki te reka ki te haumaru raumati 12-nuku ranei. Te miihini i te tiketike mo te 45 hēkona, te whakaoho, me te muruiti 30-45 hēkona neke atu rānei, tae noa ki te tunu o nga hua. Ko tetahi o nga huarahi tino pai ki te mahi i tenei hua manu kei roto i te raihana witi katoa me te tiihi me te salsa. He tere, he pai rawa!
Mai i te Toa, te Kokoko ranei
- Oatmeal: tenei parakuihi ka hanga ano i to maatau paparangi. A, ka ara ake koe, tahuri te oumu ki te 350 hawhe Fahrenheit. Whakaranuhia tetahi kapu o te oats o mua, e toru nga kapu wai, me te tihi o te tote i roto i te peihana o te oumu. Me tunu mo te 30 meneti (ka rite koe mo te ra, whakaarahia nga tamariki, kohikohi kai, me etahi atu), tae noa ki te wa e hiahiatia ana. Me awhina ki tetahi teaspoon o te pata ka tangohia mai i roto i te oumu, a ka tae mai nga waahi whakaongaonga tino whakaongaonga. Tukua nga tamariki ki te whakanui i to ratau momo ahuareka pērā i te karepe, te tipu, te tipu, te pekene, te aha ranei e hiahia ana ratou.
E toru nga tamariki e mahi ana i te mahi oatmeal. A, ki te kore koe e mohio kei a koe te wa ki te mahi i tenei waa i te ata kura, tunu i te ra hapati, te pouaka parai, ka tunu mo te parakuihi i te Mane. Mena kaore koe e pai ki te mahi ki te oumu i te ata o te kura, whakamatautauhia te oatmeal. Kia mahara, ka taea te whakakore i te oatmeal me te koa i tetahi atu ata.
Mai i te Pantry
- Nati, karepe, hua maroke, me te paraoa witi katoa: Whakaritehia nga waahanga takitahi o tetahi huinga o enei ki te hopu me te kai i nga wahi katoa. Tirohia tenei mahinga ara e taea te hanga, i mua i te whakauru ki nga takitahi takitahi, ka mau ki te hike ki te kura.
- Te tunu me te pata pata: He tere me te ngawari.
- Te witi totokore katoa: Ki te whai koe i te poaka me te hua o te hua, ka whakatakoto i nga pouaka o te pata, te koko, te peihana, me te panana, me etahi atu hua (kua panaia ranei, kua tapahia, kua rite ki te pouaka pouaka) i te po i mua.
Ka taea e koe te maha o nga waahanga o runga ake kua rite mo te wiki kia taea ai e koe te watea tere mo te wiki o te kura. Kei te waimarie ki te whakauru i nga tamariki ki te whakarite i o maatau parakuihi. Waihoki, ko te hono i to parakuihi me nga hua hou he kounga pai tonu.
He tino ara tena ki te tiki parakuihi ki te tepu (ki te motuka ranei, ki te papa pahi). Ko te iti o te haumi i roto i te waa whakamaaratanga o te parakuihi ka kokoti i nga utu nui ma te hanga i nga kopu hari me te rite ki te ako i nga hinengaro.