I tua atu i te ahua, me hiahia koe me te whakamarie i roto i ou kakahu me te putea haere. Ko nga kakahu e haere ana kia pai ki te waatea me te wehe-ki te tuku kia neke koe. A, i te mea he ahua pai te ahua o nga mea hei tauira (hei tauira, te toka miro), kaore i tino. Whakanuihia koe ki te aha e kakahu me te aha hei karo i mua i te tīmatanga o te haere.
Socks
Kōwhiritia: Nga taurangi tiketike-hangarau
Aatea: Cotton
Me whakamarie o koutou huka , me nga toka rereke hou mai i CoolMax me etahi atu hangarau tiketike-hangarau he mea pai ki te muka, e mau ana i te wera i te taha o te kiri, me te tuku i te pupuhi kia tere atu.
Me hanga e koe he peke tere ki te papanga wera. Me taatai i te waahanga, kaore i te peke ngongo, na kei te noho ki te wahi i te rekereke me te rekereke.
He torutoru noa o nga waahanga kei runga i nga taputapu ki te hoko, na kia mahi rangahau koe !
E haere ana te Pants
Kōwhiritia: Waehu-wicking fabric
Aukati: Denim
Ko Denim he kounga pai haere. I te wa wera, he taimaha, he wera, he wera kei te taha o to kiri. I te wa maeneke, ka pupuhi te ua ano he hautai. Mena ka mutu koe i te wera, i te ua ranei, ka pakaru noa koe i runga i ou huha me te kuhunga.
Engari, whiriwhirihia nga pirini tere e hangaia ana i te papanga wera .
Huka, Matapihi, me Sunscreen
Kōwhiritia: He peepe kua oti te kati, te mataarau, te mataarau
Aatea : Toronga
Nga tane me nga wahine, ka hipoki i to mahunga me o au pokohiwi! Ko te haere i te haora neke atu ranei, ka nui atu te ra o te ra ki runga ki to upoko, pokohiwi, kaki, hoki, me te pakaru. Ka taea ano hoki e koe te tihi ake i te rangi wera, ka maamaa ranei i te rangi makariri mehemea kaore kau he upoko.
Kaore e taea e te pouaka tuwhera te mahi i te mahinga-i runga ake i to mahunga ka tuwhera tonu, ka taea te waahi-na ka mau ki te wa ki te whiriwhiri i te potae pai haere me te whai i nga mahi haumaru ra. Ko nga waahi mo te taraiwa i waho kei te arai i te whakaaturanga o UV mo o kanohi.
Shirts
Kōwhiria: Ngā putea poto, nga taputapu wera
Aukati: Nga kiri-tarai
Mo to pokohiwi, ahakoa kei te kakahu koe i te papaarati pai, ka whakaratohia te nui o te ra ki te uhi i te papa kiri-kiri. Ka whakapiki ake te katoa i nga tau ki te pakeke o to kiri, me te whakatairanga i te mate o te mate pukupuku kiri. He pai ake te kakahu i nga ringaringa poto hei mema mo te ra.
Mena kei te haere koe i te wera, me noho koe ki roto i te CoolMax, i nga taputapu polypropylene hei tahu i te wera mai i te tinana.
Papa
Kōwhiritia: He pūnaha whakatakotoranga māmā
Aatea: Te nui rawa o nga kakahu
I runga i to ahuarangi, kakahu i roto i nga papahanga ka taea e koe te tango i tetahi paparanga ka mahana koe i te haere me te whakahoki ano ki te mea kei te pai koe. Mena ka mahana koe ka timata koe te haere, ka tere rawa te wera. Tīmatahia te ahua o te ahua o te hauora.
Mena kaore koe e whakamahere ki te haere i runga i te wera, ka taea te ahua o te rorohiko me te taakahu, te wira maramara (te huruhuru hipi ranei), me te putea kaore i te wai.
Mena kei te haere koe i roto i nga ngaohihana iti kore, koinei anake te mea e hiahiatia ana e koe. Tāpirihia he potae, he karaka, he toka ranei hei whakamarie ake.
Ngā tae
Kōwhiria: Ngā tae me ngā whiu whakaata
Aatea: Ko nga pango katoa, ina koa i muri i te pouri, me te whakahou
Ko te kakahu hei ninja me te haere i muri i te pouri ko te whiriwhiri ahua kore. Kaore nga kaa me nga motopaika e tatari ana kia haere koe i nga huarahi. Homai ki a raatau he waimarie ki te kite ia koe. Ahakoa i tenei ra, ki te haere koe i te taha o te huarahi, me tino kitea koe ki te whakatata ki nga motuka. Ko te wero i nga tae papanga, tae noa ki te whakaheke (mehemea kei roto koe i te ope ope) he mea kino.
Kōwhiritia tō tika haere ki te whakauru i te iti rawa o te mea i roto i te tae kanapa e kitea ana i mua me hoki. I te kakahu ranei i tetahi kakahu haumaru whakaata ranei , i te waa ranei . Hoki ahau, e aroha ana ahau ki aku Gloves Gloves - he ngawari ki te tango me te pakeke ki te ngaro.
Pauna
Kōwhiritia: Te tere me te tawhiti atu i te taumaha
Aatea: Nga wera taimaha, te wera me te taimaha ringa
Kia mau tonu te haere i mua i nga korero a nga kaipupuri e whakaatu ana ki a koe he huu taimaha, he taimaha waewae, he pauna ringaringa, he kakahu paku ranei, he aha noa e hiahia ana koe ki te pupuhi i to haere. Ko nga tohunga hauora katoa i whakaarohia e ahau i roto i nga tau tekau ma rua ka mea kia karo i enei i te wa e haere ana te tinana, ina nui ake te mate mo te whara.
Ko nga pauna kei o ringaringa, o waewae ranei, he mea ahurei, me te mea ka raruraru. Ko te nui o te taimaha i runga i to rama kaore e mamae, engari he pai ki te tere tere atu ki te tahu atu i nga kaiora. Whakaorangia nga pauna hei mahi i te hikoi kaha mo nga meneti torutoru i mua i muri ranei i te haerenga, ina taea e koe te mahi me te ahua tika me te puka.
Te whakahaere i nga take
Kōwhiritia: Putea hip me te peke
Aatea: Nga putea putea
Kei te tino hiahia koe ki te kohikohi i te wai wiki, te kai, me te kakahu mo te haere haora roa-roa? E hiahia ana koe i etahi mea nui.
Whakamātauria ki te kawe i nga matua me etahi atu tuhinga i roto i nga peke, he putea hipoki, he putea iti ranei i hangaia. Kawea te wai ki te whakamahere koe kia haere mo te hawhe haora neke atu ranei kaore he wai i runga i to huarahi. He mea watea tetahi putea hihiri iti me te kaikoi pounamu wai.
Ko nga mea katoa e kakahu ana koe, kia tika kia mau ki te pai ki te karo i te mamae.
Tuhinga o mua
Kōwhiritia: Ko nga huinga hauora i hangaia pai
Aatea: Ko nga huu me nga putea
Ka taea e nga takutai o te taatai te haere i nga waahi takoha, engari kaore i tika mo te haere haere. Whakaorangia nga takutai hiko taimaha mo te ahua i hangaia mo raatau-hei tautoko i te kaiwhaiwhai me te putea taimaha i runga i nga huarahi ara.
Me haere nga kaitautoko hikoi ki te whakaheke i nga roimata ki te neke haere me o ratau waewae ka huri haere raanei. He taimaha, he ngoikore te takutai o nga huinga Backpacking, e taea ai te whakatikatika ia koe mo te uaua uaua.
Na kaore i hangaia nga putea mo te tere haere. Kaore he tautoko a ratou, a kaore ratou e tuku ia koe ki te turaki ki ia taahiraa. Ko te tikanga, kei te whakaheke koe i te kore e haere. Whakaorangia mo te ngahau raumati e kore e uru ki te haere i tetahi tawhiti. Ki te hiahia koe ki te waatea o te rangi i runga i ou maihao, tohaina i roto i te huinga takirua hika pai .