Kia mau ki a koe te Putea o te Tae
He rongonui nga putea mo te raumati raumati, engari he kino te kino mo o waewae. Kei a Dr. Andrew Weil me te podiatrist Phil Vasyli nga tohutohu i roto i te whiriwhiri i nga piripiri kaore e tutuki o ou waewae.
Kōwhirihia te Piripiri-Pupuhi e Tiri anake ana i te Poari o te waewae
Kaore i te nuinga o nga waahi kaore he momo hanganga, he tautoko hoki mo te waewae. Mena ka taea e koe te tarai i te haurua-penei me te mea kei roto i te whakaahua-ka hurihia ranei ki roto i te paera, kaore e haere ki te awhina i te kaha o te waewae. He pai te whakawhitiwhiti i te waahi e hiahia ana koe ki te piko i te wa e haere ana i roto i te poari o te waewae. "Ko te iti o te ngohe e whakaatu ana i te pauna tika, te tautoko o te papa , me te whakaerenga mo nga waewae hauora," e ai ta Dr. Weil me Phil Vasyli.
Haere i te Raina Matau
Kaua e pangia e koe nga rekereke me nga maihao i te taha o te taiao, tohaina nga toka me nga taakaro ki te hoatu ki a koe he tapahi kino, he wero hoki. Ka karanga tetahi o nga kaiwhangai i tenei "pungarehu pounamu." Waihoki, kaua e pakaru noa ki te rua o nga taha me nga taha ka taea te hopu i runga i nga papa kore ka meinga koe kia haere. Whakamahia te tiaki motuhake i te wa e kawe ana koe i te whara. E toru nga kaimoe i mate i te tau 2011, i te wa i mau ai tetahi kaitarai i nga taatai o tana tane i tetahi o nga whakatere i te taha o te whakatere me te kawe i tana motokā ki roto i te whare karakia i huihui ai ratou.
Whakakapihia te Taonga i nga Pakeha
Kaore nga putea-a-papa e mau tonu. I mua i te rerenga atu ki a koe, tirohia nga waahi i te takitahi me nga kaitautoko, ka tohu ranei kei te haere mai te pou. Kaore e hiahia ana koe ki te whiu ki a koe. Mena he reanga hohonu kei roto i te raupapa anake ranei, ka taea e koe te kite i nga waahanga o ou maihao mai i te tau kua pahure, kua wa ki te whakakapi ia ratou. Kia mahara ki te waiata a Margaritaville? "I whakatangihia e ahau taku kopikopiko, ka piki ki runga, ka tapahi i taku rekereke, me haere ki runga i te kainga."
Ko te wahi e kore e tango i te Putea
"E kore e pai te whakaaro!" Ko te taiohi tenei e heke iho ana i te huarahi tere mai i te tini o te tini o te tini o te tini o te tini o te tini o te tini. Ko te American Medical Podiatric Medical Association (APMA) e whakaae ana kia kaua e mau kakahu mo te tere haere. Waihoki, kaua e kakahuria mo te mahi kari ma te takaro i nga mahi takaro. Whakanohia nga huinga taraiwa mo te haere, nga huinga hiko mo te tere haere, me nga hu mo te kari.
Kaore e taea e te papapa te tuku ia koe ki te whakatutuki i te kaha o te haere i runga i te patu i te rekereke me te peke ki te toenga. Ka mutu koe me te piripiri tere me te tika i te taha o nga waewae-waewae. Whakanohia nga putea anake i te poka wai, i te taone, i te roopu ranei, i te taha o te whare mo te haere marama.
Tirohia mo te Aukati APMA o te Whakaae
Ko te Association Medical Association a te American Podiatric (APMA) e mohio ana i nga whaarangi e whakarato ana i te tautoko waewae tika me te whakatairanga i te hauora pai o te waewae. Tenei ko to raupapa oti katoa, a ko etahi o o ratou waahanga i raro nei, i roto i te raupapa pene.
Ētahi atu
Chaco Flips
He maha nga hoahoa o Chaco ki te APMA o te Whakaaetanga. Ko nga papanga o te Flip Ecotread e mau ana i te hiku o te waewae, hei pupuri i to waewae ki te pai (iti iho i roto i to papa). Ka tautoko o raatau waewae ki o raatau papa.
Ētahi atu
I hangaia e Phil Vasyli te minita a Ahitereiria i tana raina Orthaheel Vionic kia kore ai e whakahuatia. Mena kei te mau koe i nga huinga whakahaere motika mo te takaro me te haere a tinana, ka taea e ana putea te whakarato i te aratohu me te whakatika i to waewae ki te whakatika. Kei a Orthaheel nga ahua o te taone me nga momo kakahu mo nga hunga e pa ana ki te koikoi i te barbie.
ABEO BIO Sandals na Walking Kamupene
Ko te Kamupene Waiata e tirotiro i to waewae ki te whakatau ko wai o to raatau ABIO BIO He pai rawa mo to waewae me to tupono. Kei a ratou he huinga takitahi me te awhina o te pou, ka whakairihia nga waa mo te mana whakawhiti, me nga karaehe me te tautoko metatarsal hei awhina i te kaha ki te poroporo o to waewae.
Ētahi atu
Tuhinga
Kei a FitFlops tetahi hangarau miihini, e tino homai ana i nga waewae-a-ringa mo o raatau waewae. E whakaratohia ana e ratou te tipu pai. Ka whiwhi ano a FitFlop i te APMA o te Whakaaetanga. He pai ki te kakahu i muri i te haere roa, i te kakahu mo te ra roa o te hoko me te tu. Kaore ratou i te tautoko i te pourewa e kitea ana e koe i roto i nga tauira Orthaheel, e pai ana mo te hunga kei raro nei nga pourangi.
Ētahi atu
SOLE Flips
Ko te SOLE e hanga ana i nga taakaa takaro mo nga tane me nga wahine. Kei a ratou te tohu APMA o te Whakaae. Ko te whanui whānui e horahia ana te pihanga i runga ake o te waewae, i te wa e awhinahia ana e te waewae o te taakapa te tautoko mo te haere.
Ētahi atu