Ngā Tohu Kairangi (mo ia mahi)
Calories - 0
Fat - 0g
Carbs - 0g
Pūmua - 0g
Te wa katoa 10 min
Pato 5 min , Cook 5 min
Nga Mahi 1
I roto i te ayurveda (he momo rongoā ke i puta mai i Inia), e toru nga tino tinana, peneha ranei, e mohiotia ana ko te kapha, te vata me te pitta.
Ko te tangata e nui atu ana ki te kapha ka kaha ki te ngahau, te ngenge, te ngawari, me te uaua ki te oho ake i te ata.
E ai ki nga maama o ayurveda, ko te kaphahi nui ka arahi ki te ngoikoretanga, te haurangi, te matatini, me te pauna taimaha, a ka whai hua ki nga tikanga penei i te mate huka, mate mate, mate mate, me te pouri.
Ko nga kaiwhakaako Ayurvedic te nuinga o te whakaaro he kai e whakanui ana i nga huawhenua hei tunu i te kapa. Ko te tino taumaha, ko nga kai hinu o te tiihi, o te kirīmi, me te purapura, he mea kai reka, he kawa, he ngawari ranei.
I tua atu, ko te tea he mea tino taunakitia, he mea hanga ki te pungent, ki te kapha-balancing o nga mea kakara pērā i te korukiri, te tohu, me te cardamom hei whakakore i te hauhautanga, te tipu tautoko, te whakaihiihi, me te whakakore.
Ahakoa tona roa o te whakamahinga o te rongoa whakaora, kaore i te whakamatautauria te tea tea me ona hua hauora i nga rangahau pütaiao.
He aha nga otaota e whakamahia ana i te Kapha Tea?
Mena kei te rapu koe i te tihi pauna, ka kite pea koe kaore he painga o te tipu me te tunu. Ko tetahi whakauru kei roto i nga otaota me nga mea kakara e pungent, kawa, astringent, whakamahana, te tipu ranei, ka taea te whakamahi, me etahi atu taputapu e tapiritia ana mo te reka.
Ko nga kai e whakaarohia ana he painga me te whakataurite i te momo o te kapha, tae atu ki te tipu, te korohu, te hinamona, te cardamom, te turmeric, te pepa cayenne, te kumine, te fennel, te pepa pango, te muka, te kowaihi, te tulip, te anise, te raihana, me te fenugreek. Hei tauira, he pai te tea o te koikoi , hei tauira, hei awhina i te nakinga me te horoi i te tinana, no reira he maha nga tikanga mo nga momo kapha.
Ka karohia e Kaphas nga kai reka, na reira ka waiho te tea i te mea kaore i te reka. Mena ka tapiritia he reka, ka whakaarohia he honi tetahi o nga mea kakara reka.
Kai
- 1/4 tīpune pamea maroke
- 1 te kohu
- 1/4 tīpune purapura pi
- 1/4 tīpune fenukreek purapura
- 1 kapu wai kohua
Te whakarite
1. Whakaranuhia te pihikete, te korohu, te pi pini, me te purapura fenugreek.
2. Tāpirihia te wai kohua ki te otaota me te ranunga kakara.
3. Hiko mo te 5 meneti, kua hipokina.
4. Tapahia me te muru i te otaota me te ranu kakara me te mahi wera.
I mua i te whakamatautau Kapha Tea
Mena kei te whakaaro koe ki te ngana tea, he iti noa nga mea e mohio ana koe:
Ahakoa te nuinga o nga tangata e pai ana ki te kapu kaore i tenei wa, ka karo i te nui o nga moni (o tetahi momo tea) ka whakamahia hei whakakapi mo te maimoatanga ahurei.
He rerekē nga otaota i roto i nga tīni rerekē, na kia mohio ki te tirotiro i nga kai o ia momo tipu tipu e tamata ana koe. Ko te raihana, hei tauira, ko te waikawa glycyrrhizic ko te glycyrrhizin ranei, e nui ana te whakaheke toto me etahi atu kino kino.
He pai te whakaaro kia tirohia me to kaiwhakarato ratonga hauora i mua i te whakamatautau i tetahi tarutaru hei pauna i nga painga me nga raruraru kia kite ai he tika ranei mo koe. Me tino korero ki a ia mo nga tohu hou, mo nga raruraru hauora pēnei i te ngoikore, te mate mate, te pauna taimaha ranei.
Ko nga wahine hapu me nga wahine atawhai me nga tamariki e kore e inu i te tea.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.