I te wa i timata ai koe i te rere, kua koa koe i to ahunga whakamua me te titiro whakamua ki te nuinga o au oma. Engari ka rere tonu te mahi, he wa kei te wa ka timata te ahua o te mahi. Anei etahi huarahi hei whakarahi ake i te ahuareka ki roto i to mahinga whakahaere:
1 - Whakahaere me etahi
Ko te rere tahi me etahi atu ko te nuinga ake o te ngahau me te hihiri ake i te haere takitahi. Whakauru ki te karapu whakahaere, ki te rōpū aroha ranei, ki te whakarite ranei i taau ake whakahaere whakahaere me nga hoa me nga mema o te whanau. Ahakoa ko koe me tetahi hoa i nga taumata rereke kaore e taea te oma tahi, ka taea e koe te whakangungu mo te iwi kotahi. Ko te whakataurite i nga korero whakangungu me te raupapa o te ra o te ra kotahi, ko te wheako whakamiharo me te hononga.
2 - Kaikauhau i te Race
Ko te mahi pai ki te whakataetae he huarahi tino pai ki te whakahoki i te hapori whakahaere me te wheako i te ngahau, te ngahau, me te hihiri o te whakataetae (me te kore o te awangawanga !). Ka taea e koe te matakitaki me te kite i nga wahanga o te whakataetae e ngaro ana ia koe i te wa e rere ana ratau (me te kite i te whakataetae o nga kaitoke). Ko te kite i te whakataetae mai i te tirohanga rereke ka awhina i a koe ki te ahuareka me te painga ki te rere i te huarahi hou.
3 - Mahi i te Rae Relay
Ko nga raupapa relay, pērā i te Ragnar Relay Series, kei te whakaeke i te katoa o te US. Ko te whakaaro ko te roopu o te hunga runanga e wawahi ana i te waa tawhiti-roa me te rere o tetahi o nga waewae. Ko etahi marathonata hoki e whakarato ana i te kōwhiringa relay. He tokomaha nga kaitono rite enei momo o te iwi no te mea ka whiwhi ratou ki te wheako o te tere, me te kore e āwangawanga nui e pā ana ki a ratou mahi takitahi rite te mahi ratou i roto i te whakaheke haere.
4 - Whakaatuhia tetahi tangata kia rere, kia rere ranei
Mena he hoa koe, he mema ranei o te whanau kuaore i rere i mua, engari he hiahia, tuku atu ki a koe. Mena, ki te mea ka rere tonu nga mahi engari kaore i mahi i tetahi whakataetae, ka taea e koe te tuku hei arahi ia ratou i roto i te whakangungu me te wheako o te iwi. Ko te whakatikatika i te hākinakina mā te tīmatanga ka āwhina ia koe ki te mohio ki te tawhiti i haere mai koe, me te whakamahara ki a koe te nui o te hiahia ki te rere.
5 - Kaua e Whakahaere i Nga Ra
Ki te ngana koe ki te rere i nga ra katoa, ka tino mamae pea koe, i te taha o te tinana me te hinengaro, a, ka rere ke te ahua o te mahi. Ko te tango i nga waahi i nga wa katoa, ahakoa he ra kotahi noa atu i te wiki, ka awhina i a koe ki te aukati me te wera mai i te rerenga.
6 - Mahi Tere
Ko te whakarahi i te tere ka taea te whakakino i to mahinga whakahaere me te awhina ia koe ki te whakapai ake i to mahi. Whakamahia he taahiraa pēnei i te waahi, te tautuhinga o te pukepuke , te maero o te mile , te tere rere ranei i te wiki.
7 - Whakaritehia he Rawe Tau
Mena kei te whakahaere koe i nga iwi i to rohe, tamata ki te whakatairanga me te haere ki te whakataetae ūnga. Tīpakohia he wāhi e hiahia ana koe ki te toro, ki te rapu i runga i nga paetukutuku rite Active.com, MarathonGuide.com ranei hei rapu mo nga iwi. Kohia etahi hoa me nga mema o te whanau, me te whakatikatika i etahi waatea.
8 - Whakamātauria te Rongo Nui
Ko te rere o te wai he huarahi rongonui me te whai hua hei whakaora i nga whara rere, engari ko etahi o nga kaiwhaiwhai e pai ana ki te mahi hei whakangungu whakangungu, ahakoa he pai te hauora. He mahinga pai mo te mahi whakaora i te ra i muri i te wa roa, ina koa i nga wa wera me te wera.