"Kei te pukumahi ahau" he take noa te take kaore e taea e nga kaiwhaiwhai te pupuri i te raupapa whakahaere rererangi me te tereina mo te whakataetae. Mena ko koe tetahi o nga tangata e kitea ana he iti noa nga haora i te ra, ko etahi etahi ki te takiuru i etahi atu maero.
1 - Whakanuia te kaupapa matua.
Ko te tuhi i nga mea katoa e mahi ana koe i roto i te wiki mema ka awhina ano koe ki te whakaaro i nga mea e mahia ana e koe kaore e taea e koe. Mahalo ko ha ngaahi me'a'okú ke fai'okú ke loto ke vahe'i koe'uhí ke lava ke ke lahi ange ha taimi ke ke ngāue. He rereke nga mea matua a te tangata, na te mea ki a koe ki te whakatau i nga mea ka taea e koe te noho ki waho. E hiahia ana ahau ki te pupuri i tetahi whare ma, engari e tino hiahia ana au ki te rere atu i te horoi. No reira, e pai ana ahau ki te patu i tetahi whare maemaa me te whakapaipai. Ka taea te tatari i nga papa - ka hiahia ahau ki te haere mo te rere.
Tirohia hoki: Me pehea te Whakahaere i te Kaupapa Tuatahi
2 - Whakaritea taau rere i te timatanga o te wiki.
A, ka whai koe i te maatauranga, kaore koe e waahi ana i te wa mo taau rere, kaore pea ka puta. I te timatanga o te wiki (He ra pai te ra hapati mo te whakamahere), titiro ki to maakaaka me te wa mo te rere. Ka awhina ano hoki ia ki te hanga mahere me te hoa mahi , na kei te whakahaerehia e koe. He nui rawa atu te whiu i te 6:00 i te wa e mohio ana koe e tatari ana to hoa. A, ki te pupuri koe i te ra rere haere, ka pai ake nga tangata katoa i to raatau ki te mahi ki a koe. Na, hei tauira, e mohio ana nga tamariki kei te haere tahi me Michelle i nga po o te Wenerei he waahanga noa iho o te mahi a te whaea.
Titiro hoki: Me pehea te Kimihia Nga Hoa Whakahaere
3 - Rapua he wa poto.
Aroahia to wa mo te wiki ka kimihia nga whai waahi ki te karo i te wa poto me te pakaru i roto i te wa roa. Ka kitea e koe kei te noho koe i etahi haora i te wiki i runga i te moenga e matakitaki ana i te pouaka whakaata. He aha te DVR e kore ai e whakaatu i nga whakaaturanga tino pai kia taea ai e koe te tirotiro ki a raatau i te tere tere me te whakamahi i te wa atu mo te rere? Ranei, rere i runga i te papa taraiwa, mahi atu ranei i tetahi atu mahi i te wa e titiro ana koe i nga whakaaturanga tino pai. Mena ka whakaroa koe i nga wa o nga tamariki ki te mahi i nga mahi, tirohia mehemea ka taea e koe te whakarite tahi me etahi atu matua ki te whakaora i te wa. Ranei, tamata ki te rere i waenga i te taka-iho me te tango ki runga ake i te korenga o te wa e hoki mai ana i te kainga.
Titiro hoki: Pehea e taea e nga matua te kimi kia rere
4 - Tukua to hoa i runga i te poari.
Ko tetahi o nga whakangungu whakangungu e kore e warewarehia e te iwi ko te hoa tautoko kore. Ko te riri o to hoa, ko te hae ranei, kei te ara o to rere. Korero ki to hoa mo te nui o te whakahaere mo to hauora tinana me te hinengaro. Me whai korero tuwhera me te tika mo nga mea e whakaarohia ana e koe hei pauna tika i waenga i te wa whakangungu me te wa i noho tahi. Ko te pai o te whakawhitinga korero ka awhina i nga raruraru o mua.
5 - Kaua e whakaaro: "He mea katoa, he kore noa".
Mena kaore koe e whai wa ki te whakahaere i te rere i whakamaatatia e koe i tenei ra, kaua e maka ki te tauera. Ko te rere i te rua maero he pai atu i te oma ki te maero mai i te maero. Ka whiwhi tonu koe i etahi painga, a, ka pai ake te whakaaro ki a koe mo te kore e oma ki te rere.
6 - Whakamahia nga tikanga hauora.
Kaore ahau i te tino pukumahi, ka kitea e au ko etahi o oku tikanga hauora, penei me te kai tika me te nui o te moe, haere tika i te matapihi. Ko taku ngoikoretanga me te kore o te moe e arai ki te iti o te kaha, ka nui ake te kaha ki te hiahia ki te rere. Ngana ki te kai i te kai hauora, hauora me te tirotiro i to taakuta mo nga kore o te kai. Ko te kore o te rino , hei tauira, ka taea e nga kaiwhaiwhai te whakangungu, no te mea ka taea e ia te raruraru me te iti o te kaha. Ko te hiahia mo te 7-8 haora o te moe i te po - te moni tika mo te nuinga o nga pakeke. Ko te moemoea wawe ka arahi pea koe ki te rere i te ata .