Kia mau tonu te whakaoho ki te rere ma te rere me etahi atu
Mena kei te whakahaere koe i a koe, kei te ngaro koe i te nui o nga painga o te whakahaere o te rōpū , penei i te hihiri ake me te pai o te mahi. Anei etahi huarahi ka taea e koe te ngana ki te kimi i nga hoa takaro.
1 - Kimihia he karapu whakahaere a rohe.
Tirohia te Run Run Club o Amerika ki te kimi i te karapu e tata ana ki a koe. Kei te maha o nga paetukutuku o nga karapu whakahaere kei nga huihuinga, i nga paearu ranei ka taea e nga mema te tuku tono mo nga hoa takaro. Ka taea e koe te matakite i nga pou ka kite mehemea ka pai tetahi ki to tere me to raupapa. Ka taea hoki e koe te haere ki ta ratau röpü ki te rapu i nga kaitono i to tere.
2 - Tirohia me to taonga toa o to rohe.
Ko te nuinga o ratou e whakaeke ana i nga whakangungu rōpū, he tikanga mo te kore utu, ka timata, ka mutu i te toa. Ahakoa kaore ratou e manaaki ana, kei te mahi nga kaimahi he hapori o te hapori, me te whakaatu pea i nga roopu whakahaere o te rohe ki a koe. Kei a ratou ano hoki nga korero i runga i ta ratou poari korero mai i nga tangata e rapu ana i nga hoa mahi.
Tirohia hoki: Me pehea e Kimihia ai nga Taonga Runanga Takiwa
3 - Tonoa atu ki to whare taakahi me te karapu hauora.
Ko etahi kiore kei te whakahaere i nga karapu, i nga waitohu ranei mo nga hoa mahi. Tirohia to ratou poari korero mo nga panui me nga waitohu mo nga karapu whakahaere me nga hoa mahi. Mena kaore he mea pera i to taakainga, mehemea ka pai koe ki te tuhi i tetahi tuhi e kii ana koe kei te rapu koe i tetahi hoa pai. No te mea he hunga whai whakaaro te hunga whakarongo kia rite ki a koe, ka kitea pea he tangata.
4 - Kimihia he hōtaka whakangungu rōpū whakangungu.
He maha nga whakahaere-kore-pai e whakarato ana i te whakangungu me te whakanui i nga whakapaunga o te iwi hei whakawhiti mo o raatau kohi moni. Ka tutaki koe ki etahi atu o nga kaiwhaiwhai me te tumanako ka kitea he torutoru ki to taumata hauora me te whakangungu whakangungu. Ko nga kaupapa nui me te maha o nga waahi puta noa i te motu ko: te Rukupuku Lukimia me te Rōpū o Lymphoma Society i Te Whakangungu me te DetermiNation o te American Cancer Society.
5 - Kimihia te roopu whakahaere mo to hua.
Mena he whaea koe, tirohia te kiteMOMMYrun.com, he roopu haere noa mo nga whaea o nga wa katoa me nga waahi (me a raatau tamariki), kia mohio ai koe ki nga whakahaere whakahaere i to rohe. Ki te hiahia koe ki te whakamahi i te huarahi rere / haere , tirohia nga rōpū whakangungu Jeff Galloway.
6 - Rēhita mo te whakataetae huarahi ā-rohe.
He maha nga iwi e whakarato ana i nga whakangungu whakangungu korekore ki nga kaitono kua rēhita Mena kei te whakangungu koe mo tetahi iwi motuhake, tirohia te paetukutuku o te whakataetae ki te kite mehemea kei te whakaritehia he mahinga whakangungu kua whakaritea. Ahakoa kaore e whakaekea ana nga whakangungu kua whakaritea, ka taea e koe etahi huihuinga hou hou i te wa i muri i te whakataetae.
Ētahi atu: Me pehea te Rapu Rohe Rohe Takiwa
7 - Tirohia nga waahanga taaphi tinana.
Mena kei te rapu koe mo tetahi hoa whakahaere, me te hononga hoahoa ano hoki, tuhia ki te paetukutuku taatai mo te iwi takitahi e pai ana ki te rere, penei i RunningSingles.com, FitnessSingles.com ranei. Ka taea e koe te tirotiro i roto i nga whakaaturanga o nga kaitautoko i to rohe me te whiriwhiri ko wai e hiahia ana koe ki te whakatau.
Titiro hoki: Me pehea te Kimihia te Romance na roto i te rere
8 - Nga Kaihauturu i te whakataetae huarahi.
Ko te tuku i to wa ki te whakataetae huarahi he huarahi pai ki te whakatau i nga tangata i roto i to hapori hapori. I a koe e noho ana i te rihi rēhitatanga, i te tukuna atu rānei o te kapu wai, ka tutaki pea koe ki etahi atu kaituku e rapu ana i nga hoa takaro.
Tirohia ano hoki: 5 Nga Ara ki te Whakaritea Atu i te Kaihauturu
9 - Nga kaitohutohu i te mahi i te mahi.
Me ui atu ki te mahi me te titiro ki te hiahia tetahi ki te rere i mua i te mahi, i te wa o te tina, i muri i te mahi. Tirohia mehemea kei te hiahia tetahi o nga hoa mahi ki te whakangungu tahi mo te iwi o te rohe.