Kia pai ki enei kai reka o te kirikiri, ki nga poraka-mir, me etahi atu
Kaore he wa kino mo te kirikiri me te papanga. Ko nga tira, ko nga tira tiketike-calorie mo enei ahuareka reka.
He whakamarama: Ko te Huka Huawhenua pai-mo-Toa
1/2 kapu: 60 ki te 100 calories, 1.5 ki te 6g te ngako
1 pint: 240 ki te 400 calories, 6 ki te 24g te ngako
He maha nga hoariri i roto i te "kai i te pint," te tihi kirikiri pounamu-nui, engari ko te whakamarama ko te toa toa.
Kaore he mea e pupuhi ana i te kirikiri waiwai o tenei mahinga iti-calorie. Ko taku reka tino reka ko Caramel Oatmeal Cookie Crunch, me tona caramel me te pihikete-pihikete. A ki te 100 calories iti iho i te 1/2 kapu, tino kai koe i te pint katoa. Ko wai e hiahia ana ki te horoi i te peihana me te kirikiri kirikiri?
Ko te pai ake: Ko ia kaimahi he āhua 7 karamu o te pūmua (tata ki te 30 karamu i te pint), me te iti ake o te ihirangi huka i te pūmua. Ko tetahi o nga huarahi hauora ki te makona i to niho reka .
Putanga Popsicle
1 pop: 40 calories, 0g te ngako
Ehara i te kirikiri kirikiri? Ehara i te raru! Aroha ana ahau ki nga pops huawhenua maroke, engari ehara ahau i te mea nui o te hukapere witi witi-nui me te nui o te huka. Ehara i te Simply Popsicle.
Ka hangaia tenei raupapa me te huka me te tae mai i te puna taiao. E wātea ana nga pops i roto i nga painga rereke e wha: Strawberry-Banana and Mango; Berry me Pineapa; Orange, Cherry, me te karepe; me te Strawberry me te Rasipi.
He maha nga momo, he pai ki te mahi tahi me tetahi hoa!
Yasso Frozen Greek Yogurt Bars
1 karaka: 80 ki te 130 kalori, 0 ki te 6g te ngako
Ko nga maimoatanga reka i mua i te waahi ko te toa nui i roto i taku pukapuka, a ko enei Yasso Greek Yogurt Bars he tino whakamiharo. Kia pai te wahi rekareka o te Kiri-yo Kiri-yo i roto i nga 15 reka reka.
Ngana katoa!
E aroha ana ahau ki te paraihe Kuki Tikikarati Pihikete Pihikete. Me nga hoa aroha o te pīnati pata: Me whakamatau koe i te Peanut Butter Cup. Ko te pata pīnihi te pata tiihi te karaihe pata pata miraka, he rite tonu ki te rezen Frozen i runga i te rakau! Koinei tetahi ara ki te jazz ake i to miraka .
Katoa-Natural GoodPop Pops Parani i roto i Orange N 'Kiriata
1 kara: 80 calories, 4.5g te ngako
Kia mahara ki nga Huapiro me to ratou pokepoke tino pai o te hinu kakara me te miraka kirikiri. He pai te ahua o te pai o GoodPop me 80 calori i ia pop. Ko enei maimoatanga ko te kore kai-kore me te miraka-kore ... Ka rite ki te Pop nui !
Ko te waipiro reka vanilla reka ka hangaia ki te kirimini kokonati me te karaihe o te karaihe he mea hanga mai i te wai karaka. Koinei te maimoatanga ka taea e koe te pai ake.
Tirohia nga taputapu a GoodPop: Strawberry Lemonade, Banana Banana, a atu! (Ehara i te mea ko o ratou momo katoa he vegan, engari he mea tino reka katoa, he mea hanga mai i nga kai taiao.)
Kohia te kirutaru o te kirikiri
1 te hanewiti: 150 ki te 190 karo, 2 ki te 10g te ngako
Ko te Cowny Cow kua oti te horoi i nga kai i roto i tenei raupapa tireti, he mea tino pai rawa atu tenei. Te whakatere i te panui? Hopukia he kaweti Panui Karaoke. Me hoatu he reka ki a koe ki te Cinnamontastic Snickerdoodle me te Kino Kuki Katoa o te Pihikete.
Chocoholics: Me tamata ano koe i nga hanewitira-tiakarete. Ko tenei raupapatanga kei te mau tonu te pai ake!
Ko taku / Mo Mochi
1 te wahi: 110 kalori, 3 ki te 3.5g te ngako
Kua whakamatau koe i te kirikiri cream mochi? He kirimana a Hapani tena ko te poari o te kirikiri kirikiri kiripiri he mea takai ki te pai o te pai. He reka, he waahi, he pai rawa hoki enei iti. Ka tae mai ratou ki nga reka whakaongaonga penei i te Ripe Strawberry, te Sweet Mango, me te Momo Chocolate Chip.
Ko te kirikiri ano he reka me te kirikiri, engari ko te waho ka reka me te pai. He rite ki te kirikiri cream cream! Ano, ko te paraoa pokepoke i waho ka pupuri i roto i te whakaheke tere.
Tino me te reka!
Mena kei te rapu koe i tetahi otaota kore-tio, ka hoatu ki a koe he maimoatanga iti mo raro i te 200 calories .
Mo nga tohutao kore utu-kore, nga kai, nga tohutohu 'tinihanga, me etahi atu, hainatia mo nga īmēra kore noa, tirohia ranei ki te Hungry Girl!