Kei te whiua e ahau nga papa mo te kai pai rawa o te paramanawa. Anei e rima o aku pihi runga.
SeaSnax Chomperz Crunchy Moana Chips
1/2 mōkihi: 40 calories, 2g te nui o te ngako (0g te ngako hinu), 85mg te konutai, te karapu 6g, te 0g te muka, te 1g te haunga, te 4g te pūmua
Ehara enei i te mea kaore koe i te awangawanga, i nga pepa pounamu o te mirake. Ko ratou te paramanawa, te paramanawa reka o o moemoea!
I roto i te Original, Barbecue, Jalapeno, me Onion, ko enei kakano o te moana koiora he tino kaha e noho ana ki te "chip" categorization. Ka taea e koe te putea katoa o te paramanawa reka mo te 80 nga kaarai anake, a he mea reka 80 calories. Tangohia he putea e rua ... e toru ... ranei e wha!
Rawa Swirl Hummus
2 punetēpu: 50 - 60 kalori, 3 - 4g te nui o te ngako (0g te ngako hinu), 125 - 190mg te konutai, 4 - 5g te riki, te 1g te muka, te 0 - 1g te huka, te 1 - 2g te pūmua
He hummus, a, kei reira ko tenei hummus. Koinei te kitenga o te miiharo i te rua: ko te humoke o te chickpea, me te whakauru-rite ki a Salsa, Fiery Sriracha, Pero Whero Whero, me Garlic & Herb. Kei te pupuhi nga pai ki roto i te katoa o te ngongo, na ka whai hua koe i roto i nga pupuhi katoa. Whakamātauria ki te rakau kāroti, jicama, ki tētahi atu momo kikorangi hoki mo te kai pai, reka, kai paramanawa. Tino rua!
Yasso Frozen Greek Yogurt Bars (Tīpakohia Paoa)
1 te pan: 80 - 100 calories, 0 - 2.5g te ngako (0 - 1.5g te ngako hinu), 35 - 100mg te konutai, 15 - 19g te riki, te 0 - 1g te muka, te 11-16g te huka, te 5-6g te matū
Yasso Frozen Greek Yogurt Ko nga papa ko nga paramanawa reka rawa. I roto i nga ahuareka rite te Chocolate Chip Pihikete Pihikete, Te Mīti Chocolate Chip, me te Coconut, he tino rite ki te pai i to koutou niho reka me to koutou matekai mamae i te wa ano! I muri i nga mea katoa, ka mauhia e ratou he punch pūmua pai! Ka puta mai te waitohu me nga momo taiao-katoa i te wa katoa, na kaore koe e maama.
(I wehehia e ahau te Moana Karaoke Karaoke Candy Bar, Toffee Crunch Candy Bar, me te Peanut Butter Cup reka mai i nga tatauranga i runga nei no te mea he iti noa era i era atu - kei te maka ki te tiakarete, a he 130 - 150 nga kaarata me te 7 - 8g te ngako, tino nui ake i era atu momo. Ehara i te whakamataku, engari ko etahi atu he pai rawa atu!)
A, ki te hiahia tonu koe ki te reta, ka taea e koe te whakamatautau i tetahi tunu kai reka me 200 calories iti iho ranei .
Kashi Savory Crunch Bars
2 tarai: 130 - 140 calories, 5g te ngako katoa (0.5 - 1g te ngako hinu), 160mg te konutai, 20g te riki, te 4g te muka, te 3g te haunga, te 3g te pūmua
Ka taea e au te whakawhirinaki ki a Kashi, he paionia i roto i te kaupapa kai-taiao, kia tae mai ki nga paramanawa hou. Ko enei poaka kai kore-reka-kore kore he wehewehe! He rite ki nga kaipupuri nui, nga pupuhi matotoru atu i nga tutaki angamaheni. Ko te tikanga, he reka ki te uru ki taua Tribe Swirl Hummus!
Ka hangaia nga kaho mai i te purapura, te purapura, te maroke maroke, me etahi atu mea taiao, ka tae mai ki nga waahanga-2-pa. Whakamātauhia te Andean Inspired (Quinoa, Corn & Peasted Pepper) me te Mediterranean Inspired (Basil, White Bean & Olive Oil). He whakatupato pai: Ko te Andean tetahi tino reka!
He pai ake nga Snacks-A (Nach) o runga o te Tortilla Chips
Mo te 9 maramara (28g): 140 calories, 8g te ngako katoa (1g te ngako), 160mg te konutai, 15g te riki, te 2g te muka, te 1g te huka, te 2g te pūmua
Kia kore e nui te rahi o te rahinga mahi, engari he nui nga peke. He matotoru hoki, he reka, he tino painga hoki nga tatauranga. Ka reka ratou (ano he reka!) Ko Doritos, engari he mea tino pai nga kai e rite ana ki te muka, te quinoa, me te chia. Mo te paramanawa tino reka, tukuhia ki te salsa me etahi guacamole.
Bonus
Me whai ake etahi atu mahinga kai paramanawa-katoa? Whakamātauhia he paramanawa pai kei te kai pea koe, engari me waiho!
Mo nga tohutao kore utu-kore, nga kai, nga tohutohu 'tinihanga, me etahi atu, hainatia mo nga īmēra kore noa, tirohia ranei ki te Hungry Girl!