1 - Ko nga Waea Hauora
I te rapu mo nga paramanawa e iti ana i roto i nga whariki? Ehara i te mea ko enei paramanawa he iti noa i roto i nga kapi, kei te whakakiihia ano hoki ki te pene.
2 - CreKist Tuna Creations
Ko nga putea tuna StarKist tetahi o aku paramanawa tino pai katoa, a he mea nui ki roto i nga papapa. Ko nga putea takitahi kotahi he 70-110 karoi me nga papapu 0-4g, me te 14-19g te pene. Ka haere mai ratou i mua i nga kai reka me te Ranch me te Hot Buffalo Style - na ka rite koe mo te paramanawa, ka mau tonu i te raau! E hiahia ana hoki au ki te kohikohi i te tuna ki runga ki nga kokopono.
3 - Nga Ui Whitiwai-pakeke
He kiri maoa mo te maoa o te hua manu? He hauora, engari he paku noa. He kiri maoa ki te maoa me te maoa o te hua manu? Te hauora me te katoa o nga maimoatanga mo o koutou puku! Kotahi te hua ma te mea kaore he mokupuku kaore he mokamoka 3.5g. Te tunu i te pai o te hua, ka tapahia ki te hawhe, ka tango i nga kiore. Ka taea e koe te ono haurua-hua maoa me te tīpune o te salsa i roto ia ia mo nga calories e 59, 2.5g papapihi, me te 11g te pūmua. Mo te paramanawa nui atu, tangohia te 2 punetēpu maimoana me te paraihe o te tipu-pokapū me te kaakareki kapi, ka tohatohahia ki roto i nga ono haurua-hua maoa. Tangohia te katoa mo te 128 calories, te karapu 3.5g, me te 14g te pūmua.
4 - Pizzas i hangaia mai i Porhabella Harore
He pizza aroha engari ehara i te katoa o nga kaakaro waro e tae mai ana? He nui ahau ki te whakamahi i nga huawhenua reka hei purapura pizza. Na ko tetahi o nga waahi tino pai o taku waahi ko te puranga nui a Portabella. Ko te Pizza-bella anake 118 calories me 7.5 nga kaitahu, me te 11.5g te pūmua. Koinei anake tetahi o nga huarahi iti-carb ki te makona i te hiahia pizza .
5 - Simply Snackin 'Jerky
Ko Jerky anake te mea tino pai te paramanawa mo te tipu: Ka reka te reka, he pai te ahuareka, a ka pai ki a koe i roto i to putea. Ka tamata ahau i nga ahuareka katoa e haere mai ana, a, ko tetahi o aku maangareka ko te raupapa Simply Snackin. E whakaatu ana i nga momo mīti, heihei, me nga momo kai. Ko nga heihei ko taku pihi runga! Kia 1-oz. kohikohi mo te 60 calories me te 3-5g te putea, me te 8-11g te purapura.
6 - Roll-Ups Turkey
Me pupuri tonu koe i te kiri o te uma o te korukoru i roto i to pouaka pouaka, mehemea kei te rapu koe i nga paramanawa iti-maimoana. I nga wa katoa ka raruraru koe i te matekai, te paramanawa i te waahanga rua ranei - e pai ana, a kaore rawa e pakaru i te peeke moni. Ko tetahi o taku haere-ki nga huarahi ki te paramanawa i nga poroporo pakeke o te korukoru, ko te takai ki a ratou i te taha o te tipu me te taokamo. I taua ara, ka whiwhi koe i te tipu me te rahi atu. Ka taea e koe te pauna o te uuka turuki (1-2 poro, i runga i te ahua o te paraihe) kua oti te takai ki tetahi pihi mo te 35 calories, 1g carbs, me te 6g te pūmua. E pai ana hoki ahau ki te takai i te korukoru i tetahi rakau o te tiihi.
Kei te kitea tetahi atu iti-kapi (me te iti-kalori)? Tofu shirataki noodles .
Mo nga tohutao kore utu-kore, nga kai, nga tohutohu 'tinihanga, me etahi atu, hainatia mo nga īmēra kore noa, tirohia ranei ki te Hungry Girl!