1 - He pai ake mo te Pancake Mixes
Ko te hokohoko kaihokohoko he mea tinihanga. E hiahia ana koe ki te hopu i nga whiringa reka katoa i runga i nga papaa engari ka hiahia hoki koe ki te whakarite kei te mahi koe i nga whiringa kai. Anei e rima nga kai kairangi mohio me whakauru koe ki to kaa kaaati.
Ki te aroha koe ki te pancakes , he pai nga huarahi ki te whakaki i a koe, engari kaore he mea nui atu i te kaakaro caby. Mauruuru, kua mau nga kamupene kai me te maha kei te hanga i nga ranunga pancake e kore e iti noa iho i nga kaimoana, he nui ano hoki nga huawhenua whai hua e rite ana ki te pūmua me te muka.
Ka hangaia e FlapJacked tetahi hua whakamiharo ko te Pancake Protein me te Baking Mix. Ko nga taumahi 1/2-kapu o te ranu tika-tāpiri-wai e whai ana i nga pancakes e 4-inihi, me te 200 calories me te karaka 20 karamu o te pūmua!
Mena kei te panui koe, tirohia te Fiber One Complete Pancake Mix - he pihi 1/2-kapu e whai ana i nga pancakes e toru, me te 180 nga kaata me te 5g te muka. A ka hoatu e te 1/3-kapu te mahi a Hungry Jack Extra Light & Fluffy ki te hanga i nga pancakes e toru mo nga calori kotahi rau. Homai o pancakes me kai ano hoki.
2 - Ko te wai o te Seltzer te reka
Ko Seltzer te houra hou! A, me te maha o nga mea whakamiharo o te wai i roto i te waa, kaore koe e ngaro i te haukare. Ko taku kaiwhiwhi ko Spindrift Seltzer. E wha o ratou painga whakamataku, ko ia anake he 0 - 15 calories i ia waa, i te pounamu ranei. Ko ahau ano hoki tetahi o nga Nothle Pure Life Exotics me La Croix. Ko nga mea e rua kua tino paingia ki te kalora kore. A, ki te pai koe ki te reka o te houra, engari kaore e hiahia ana ki tetahi o nga kaata e tae mai ana ki a koe, tirohia te Zevia o te ao nei. Kei a ia nga mirumiru katoa, kahore he huka!
3 - Ngā Paramanawa Panuku-Peanutuka
A, no te mea kei te raru ahau, kahore he mea e hiahia ana ahau kia nui atu i te tahi o nga paku. Mena kei a koe te ahua ano ka raruraru koe i nga paramanawa paraoa. Ehara i te mea kei a ratou anake te pai o te pungarehu, engari he pai te horopeta o te potae-nui atu i nga kongakonga riki. He tino pai ano hoki mo nga kairaoa e karo ana i te gluten.
Whakamahia te Crunchmaster Popped Chips Edamame, Whakamamahia nga Pīni Pīni Rarati, Te Paike Pīnihi Rīnihia me te Cruncha Ma-me Ngā Pahikete Ingoa.
Ko tetahi atu mea nui mo te pīni? Ma te whakakii i te muka me te pauna e pai ana ki a ratou i roto i nga taumaha taumaha-mate .
4 - Te pata pīni pango
Ko te pata pīnati i kahakina he pai te huri i te ora. I hangaia mai i te peanuts, he pai te tipu o te pata pīnati tawhito, engari iti atu i te hawhe o te calories me te hawhe iti o te ngako.
Mena e hiahia ana koe ki te hanga pata pīnihi mai i te paura ka pau te wai. Mo te whakanui i te kiri pīni, ka taea e koe te tapiri tonu i te puehu ki nga maheni, oatmeal , taonga tunu, nui rawa atu!
Kua timata nei te hanga i te peanut powder and Just Great Stuff me te PB2 hanga hoki i te putanga whakamiharo.
5 - Te Kore-Beef Jerky
He mea whakahirahira a Jerky ki te paramanawa kai-kore . He reka, ki tonu i te pauna, me te ngawari ki te maka ki roto ki to putea. Engari ki te kore koe e kai i te mīti, ka whakamahia pea koe ki te haere ki runga. Kaore atu!
He maha nga kamupene e mahi ana i etahi atu kaihoko mai i era atu kai rite te heihei me te korukoru. He ara noa atu te kore. He maha nga momo hei whiriwhiri mai, pera i te Tillamook Country Smoker Pineapple Teriyaki Turkey Jerky, te reka ranei o te heihei a Simply Snackin, te momo korukoru me te momo heihei, me nga mea tino reka a te Primal Strips.
Mo nga tohutao kore utu-kore, nga kai, nga tohutohu 'tinihanga, me etahi atu, hainatia mo nga īmēra kore noa, tirohia ranei ki te Hungry Girl!