Te Whakauru i te Mahinga Hou ki Tatau Mahi Buzz
I te mea kaore e rite ana, ko te mahi me te waipiro he tohu noa i te rangi. Ehara i te mea he hauora, na tetahi, engari no te mea ... he pai, he pono. "Ko te whakakotahi o te hauora me te waipiro he mea rongonui no te mea he pono," ta Jason Wimberley, he kaiwhakaako whaiaro me te kaiwhakaara o te WALL. "I te mea ko nga kairangahau, e mohio ana kei te kai noa o taatau kiritaki i te raihi parauri me te heihei, me te mohio ano hoki he maha nga tangata e tuku ana ki a ratau ki te oranga hei oranga mo o ratau waatea, ka iti haere, ka pai."
Na, he tino putea pakihi mo nga umanga, o nga kaitohutohu, me nga kaiwhakahaere kaupapa hei tuku i te iwi ki ta ratou e hiahia ai-te whai waahi ki te whakanui me te whai paanga i muri i te mahi hauaru. Ko te whakarato i nga inu o muri-wera e akiaki ana i nga kaiuru ki te piri, ki te mohio ki a raatau tamariki, a ka waiho ma te "tiketike" -e pai ake ana i tua atu o tua atu o nga tuatoru .
Ko te whakauru o te waipiro kua tino paitia ki nga waahi me nga kaupapa whakangungu. Hei tauira, i te tau 2017, i huaina a Michelob Ultra tetahi o nga kaitautoko o te Rock 'n' Roll Marathon Series. A ehara i te mea ko nga kaupapa nui anake e whakauru ana i nga waa. Kua whai wāhi atu ahau ki te iti, ki te whakahaere i te rohe i roto i nga ahuatanga e rua e whakarato ana i te waipiro ki nga kaitono, ahakoa i te whakataetae, i runga i te "whakanui". Ko te tikanga, he uaua ki te rapu i tetahi whakataetae e kore e whakarato i te waipiro i te mea e mahi ana .
Ahakoa kaore i tino rite nga haora hari me nga wai o muri mai, kua rereke te hokohoko o te marena i waenganui i enei hoa whakahirahira. I mua, ka taea e nga kaiwhakaako, nga kaitohutohu, me nga kaiwhakahaere o nga huihuinga te mea, "Whakauru mai ki a maatau mo te mahi whakatangi haora hari!" te whakatakoto i te waipiro hei potae ki te mutunga o te mahi. Engari inaianei, he maha nga waahi ka whakauruhia ki te ingoa o te huihuinga, o te karaehe ranei, ma te maramara maramara nga mea ka taea e nga kaiuru te titiro whakamua. Hei tauira, ka waitohu koe mo te Bend Beer Chase i Bend, Oregon, ka mohio koe i mua ka taea e koe te tumanako kia rite te ine rite ki te pini me te pini.
Na, mehemea kaore ano koe i whakauru ki te mahi, ka rapu koe mo etahi huarahi ahuareka ki te whakakotahi i to aroha ki te mahi me te nui o te waipiro (kia mau ki te hauora, ki nga kaipupuri), ka whakaaro kia tirohia nga mea e whai ake nei. whai wāhitanga.
1 - Rātapu Rātapu i te WALL
E mohio ana a Jason Wimberley ki nga mea e hiahiatia ana e ana kiritaki, na, i tana akomanga, i te WALL, e mahi ana ia i muri i te waahana "Sunday Funday" e whakaatu ana i te waitohu o te studio 123 Te whakatakotoranga o te mahi whakahoahoa, te whakangungu arakoi, me te pahikara.
"Ahakoa kaore e taea e te nuinga te whakaoti i ta ratou karaihe, ka waiho hei utu reka, me te mea nui atu, ko te huarahi hei hono mo te taatau i muri i te akomanga," ko ta Wimberley korero. "Ka pupuhi koe i te wera me te maama, he maama te marama o te mea ka taea e koe te whakamamae, me te tukino i te katoa i mua i te hokinga ki roto ki te ao mau."
Ko te tikanga, ka whakanui hoki ia i te hiranga o te inu wai i mua i te pakaru o te wai ki roto ki nga mimosas.
2 - BRUNK Running
Ki te hiahia koe ki te rere , me te hiahia koe ki te brunch (he tino kai, tetahi kai), BRUNK Running e noho ana i Denver, Colorado, kia waiho hei kapu o te tea (he waina ranei, pera tonu). Ko te arotahi o te whakangungu kore-whakataetae a te hapori ko te whakataurite i te kai me te oranga i roto i te huarahi e tautoko ana i te oranga me te oranga ngakau. Ko te nuinga o nga whakangungu ka timata, ka mutu i nga wharekai i roto i nga taone huri noa i te motu, me nga tiketi takahanga tae atu ki nga utu o nga wai tuku muri.
A, ki te taea e koe te tuku ki a Denver mo te mana bRUNCH Run, ka kite koe i te 5k ranei 10k-tawhiti te kaupapa e whai ana i nga waahanga whakaeke i muri i te hakari, me nga kai, me te kai mai i te 25 kai kaihoko a Denver. Ko nga kaitautoko he whakauru i nga kamupene penei ko Great Divide Brewing Co., Barefoot Wine & Bubbly, me te Toko Handmade Vodka, na e mohio ana koe ka waiho hei waahi whakangahau.
3 - Brew You Yoga
"E kite au i te yoga me te pia hei wairua whakapapa, ko nga tikanga tuku iho tawhito e mau ana i te tikanga, i te pauna, i te hapori," ko ta Leanne Maciel tenei, he kaiwhakaako hauora me te kaiwhakaako yoga e whakahaere ana i nga huihuinga Brew You Yoga i Bronx Brewery kotahi i te marama. Ka haere a Maciel ki te whakarite i te tukatuka pia o te pia ki te "tukanga pakaru" o te mahi yoga. "I ia wa e taahi ai matou i runga i te moemoeka, ka uru atu maatau waaanga, ka whakauru i nga kai i roto ia matou, te whakaoti i a raatau, me te tuku pai i te kaha," ko tana kupu ia. "Ka uru atu ahau ki tenei tukanga, me te whakaako i nga mahi mahi puta noa i te akomanga, ka reka ai i te pia!"
Kei te pai a Maciel ki te whakaako i te akomanga no te mea he maha nga tangata e uru ana ki te hou ki te yoga . He iti iho-whakawehi ana ki te haina mo te waahanga o te yoga i te waahanga pakihi i te waahanga o te kounga teitei, ka waiho hei huarahi iti morearea mo nga tangata ki te whakamatautau i tetahi mea hou. E tohu ana ia kei te haere mai te tini o nga tangata mo te pia (ka whiwhi nga akonga i te rere o nga waa e rima i muri i te akomanga), engari ka mutu te aroha ki te yoga.
He ara ano hoki te huarahi ki te whakawhitiwhiti ki etahi atu tangata e whai paanga ana. "Kei te mamae te tangata ki te taatai i te pa, te tipu ki runga. [Ko tenei akomanga] e hono ana i nga mea e mahia ana e ratou, me te mahi me te mahi tahi. te wheako. "
Ko te tikanga, ehara i te Bronx Brewery anake te kaihokohoko e whakahaere ana i nga akomanga yoga. Kei te pupuhi nga karaehe huri noa i te motu, kei a koe anake te rapu mo ratou. Hei tauira, ki te noho koe i Los Angeles, ka taea e koe te kite i te whiringa o nga whiringa kei te paetukutuku Brew Yoga, ki te mea kei a koe i Charlotte, North Carolina, tirohia te rarangi mahinga mo te Mahi mo to Beer Beer.
4 - Kua kore te Yoga
Te aroha yoga me te waina? Na ka kore e taea e koe te haere ki te raupapa ahurei a Yoga Unwined o Morgan Perry. Ko enei huihuinga o te taone o Niu Ioka e whakarato ana i te huarahi mo nga kaitohutohu pukumahi ki te whakarite i te wa mo te mahi ahiahi, me te reka ano hoki i ta ratou waina, a ko Perry ano hoki te akoranga e akoako ana ma te whakarato i nga korero o te waina reka puta noa i te akomanga.
Ahakoa i te tuatahi o te titiro ki te huinga kaore he mea rereke, e tino pai ana a Perry ki te pai o te yoga me te waina. "Ko te mahi a te Yoga i te arotahi me te whakahirahira, he pai rawa te taputapu o te waina." Ka awhina ano hoki a Yoga ki te tuku i te raruraru, te whakaiti i nga taumata o te cortisol hormone cortisol, me te waipiro o te waina hei awhina ia tatou ki te whakaora, "ko ta Perry.
He tino arotahi tenei ki ana karaehe-waina, e tata ana ki te reka o te waina. "Ko te whakaaroaro ka taea e koe te arotahi ki roto me te wareware ki te ao o waho. Ka mutu te tango o te waina, ka tangohia taua whakaaro ki te titiro ki nga mea e tupu ana i roto i to karaihe, ka tāpirihia e ia. "Ki te tino noho koe, ka taea e koe te arotahi atu ki nga mea e kite ana koe, hongi, me te reka o te karaihe."
5 - CyclePub
Ko nga putea putea i whakamahia hei kaupapa whaiaro e tika ana kia whakawhanakehia hei po mo te po, engari ko enei ra ka taea e koe te waitohu mo nga haerenga taraihi i tohea ai koe me te roopu o te hoa mai i te waahi ki te waahi-te tino kaha-ka rite ki a koe ka pai ki te mahi tahi me te waipiro.
Ko CyclePub, kei Bend, Oregon, ko tetahi kamupene penei he raihana inu waipiro e hipoki ana i ana puranga pahikara maha-tangata. Ko te tikanga tenei ka taea e koe te kawe mai i te pounamu waina me te kaipupuku pia ki te inu me koe i runga i-te-haere (tohatoha me to hoa-tawhito, o te akoranga), te whakaoti i te mea e hiahiatia ana i nga pakihi ka mutu koe i te huarahi. Ko enei aratahu e arai ana i te rua haora ka pa ki te taha ki te maero mai i te maero mai i te maero o te waahi o te waahi o te waahi o te waahi, me te whakatairanga i o maatau mo nga wa poto. I te mutunga, heoi, ka kaha ake ratou ki te "poari" atu i te "huringa," na te mea kei te pai ake o ratau ki te whakatinana, kaua e whakakore i taau mahi.
He waahi ano kei roto i nga taone puta noa i te motu. Hei tauira, ka taea e koe te tuhi i te haerenga ki a Pub Crawler i Austin, TX, i te Hapori Ora i California. Me tino mohio koe ki te pānui me te mahino ki nga ture a te kamupene i mua i to pukapuka pukapuka, ka rere ke ma te tauhi me te raihana.