Ngā Tohu Kairangi (mo ia mahi)
Calories - 40
Fat - 3g
Carbs - 2g
Pūmua - 2g
Te wa katoa 30 min
Pato 10 min , Cook 20 min
Mahi 8
Ko te tunu kai maimoana kore iti-hukapuhia he maimoatanga ko te tikanga tawhito ki te whakamahi i nga koikoi manu i mahue i te hanga o te hukarere hukarere, me te mahi i te ranu mo taua wa ano.
He rite tonu tenei kai ki te angiangi French crème, he kai reka maimoatanga tawhito e taea ana te whakamahi ki nga hua, ki te keke ranei.
Ehara i te mea uaua ki te mahi, engari whai i nga tohutohu pai, kei te mutunga ranei ki nga hua ka pakaru.
Kai
- 1 kapu waiu (katoa)
- 1/4 tīpune puna vanilla (kounga pai)
- 1 punetēpu stevia
- 1/4 tīpune tote
- 3 te nui o te waipiu manu (i te ruma-ruma)
Te whakarite
- I roto i te iti o te pata, ka werahia te 3/4 kapu te miraka katoa me te 1/4 kapu kirimuri taimaha ranei 1 kapu miraka katoa (whakakore i te kirikiri) tae noa ki te wera. Mena he taakahu, kei reira pea. Tangohia i te wera. Ka taea hoki e koe tenei i roto i te miihiniiti.
- Tāpirihia te 1/4 tīpune vanilla pai-koiora, te kakara reka ki te rite 2 punetēpu huka, me te 1/8 tīpune tote ki te waiu. Kia pai te whakaoho.
- I roto i te iti, te wera me te rino-kowiri, ka whiua e 3 nga koiora huawhenua nui-mahana. Tāpirihia te iti o te waiu miraka wera me te pai pai (ko te ingoa tenei ko te "whakamamae" i nga hua kia kaua e tunu).
- Anohia, me te whakanui i te waiu iti atu kia kawea mai ai e koe nga hua ki te mahana.
- Whakanohoia te iti o te wai i raro o te korakora rua ranei, he kohua ranei ka taea e koe te whakauru i te peihana kei roto i nga hua kua tohua. Whakawerahia te wai. Kaore e taea e te wai te pa ki te raro o te peihana.
- Whakanohia te peihana ki nga hua i whakamaua i runga i te kohua me te wai whakaheke me te whakaoho me te kapi tae noa ki te tīmatanga o te ranunga ki te whakatipu, ka tango mai i te wera me te whakaoho kia tae noa ki te taatai i te koko. Refrigerate.