Ngā Tohu Kairangi (mo ia mahi)
Calories - 262
Fat - 12g
Carbs - 25g
Pūmua - 13g
Te wa katoa 10 min
Pato 5 min , Cook 5 min
Nga mahi 1 te hanewiti
Ko wai e kore e aroha ki te tipu tīhi tihi ? He tere te tere me te ngawari ki te hanga, a, ko te mea katoa, tino reka, ka waiho hei kai-ki te kai mo nga matua mahi e hiahia ana ki te whiu i tetahi mea i roto i te titi. He pai te tiihi me te kai reka, engari ko te turanga tino pai hoki hei hanga i te ringaringa kapi, i te kaimoana pai. Ko te wa o muri ka mahi koe i te tiihi tunu mo to mea iti, whakamahia te tunu maatau o raro engari kaua e wareware ki te hanga tetahi mo koe. Me tino mohio koe ki te whakaatu i to huatau me te kaha o te kai.
Kai
- 2 poro poro taro katoa
- 1-tihi kowhi tihi mozzarella
- 1 pata pata (kaore i pangia)
Te whakarite
Hanga he tīhi tunu heiwari mo to tamaiti!
- Te panui i te papa o te pata, te margarine ranei i tetahi taha o ia pihi.
- Whakawerahia he raupapa kore-stick ki te wera waenga.
- A, no te wera o te paraharaha, tuhia he kongakonga taro - te taha tawhito ki raro - ki roto ki te raupapa hika ka tohua te tiihi ki te taro. Ki runga ki tetahi atu keke o te taro, i te taha tawhito.
- Hurihia te hanewiti me te mokomoko i muri i te huri i te parauri koura, i te nuinga o muri i muri i te 2 meneti. Kuki mo etahi 1-2 meneti.
- Whakamahia he kaiwhiwhi pizza, he maripi, he kakihini ranei hei tapahi i te kaweti ki nga miihini iti mo to tamaiti.
Ngā rerekētanga Ingoa me te Hangarau
Ka taea e koe te whakamahi i tetahi momo tīhi e ngawari ana te whakaheke, ka taea e koe te whakauru i te paraihe paraihe, te tiihi ranei, te kai kai ranei ki te kaweti hei tāpiri atu i te uara kai.
Te tunu kai me te manaaki
Whakamahia he raupapa rino rino. He pai ake nga mea katoa ka tunua i te rino rino, a ka kite koe he rereke.
- Ko te mahinga katoa o te taro ki te pata, te hinu oriwa, me etahi atu.
- Kia manawanui. Kia mau ki te wera kia pera te huri o te taro ki te parauri koura, ka rewa te tiihi.
- Whakaarohia te mahinga tīhi-ki-taro hei karo i te pupuhi ki te putea o te taro anake. Ko te hanewiti i hangaia me te rua matotoru, nga poroporo reka o te taro o te taro katoa ka hiahiatia atu he tiihi atu i te mea i hangaia ki etahi poro kikokore o te taro ma.
- Ka tere tere te tiihi ka tunu i nga tihi.
- Kia auaha. He mea reka te tiihi maoa, engari ko te turanga ano hoki mo te kaweti o o moemoea. Engari i te tīhi Amerika, whakamātauhia mozzarella ranei. Engari i te taro maoa, ma te pita.
- Ko Brown te taro i roto i te karaihe iti me te tunu i te kaweti ka panui ki te oumu i te 400 nga nekehanga ka huri te tīhi kia parauri me nga mirumiru. Whakanohia nga pihi e rua, ka whai koe i te tiihi tunu-tunu tunu.