Tikina nga meka mo te nui o te tamaiti
He maha nga raruraru e haere tahi ana me te tamariki, te mea ka ako wawe koe i te wa tuatahi ka kite koe i to tamaiti kei te awhi i runga i te pukepuke i runga i te papapuhi kaore he potae. A, no te mea ka haere koe ki te aroaro o ou kanohi, kaore pea koe e whai koa ki ta tamaiti e kaha ana. Heoi ano, ko te nui o te nui o te nui o nga mea e kore e taea te mahi ki a maatau tamariki.
Ko nga tatauranga hou e tino wehi ana. Ko te Center for Disease Control he maha nga tatauranga mo o maatau tamariki:
- Ko te nui o te nui o te kohungahunga kua nui atu i te ruarua i roto i nga tamariki, kua taupatupatuhia hoki i roto i nga taiohi i roto i nga tau 30 kua hipa.
- Ko te nui o te nui o nga tamariki i waenganui i te 6-11 i te 7% ki te 18% mai i te tau 1980
- I te tau 2012, neke atu i te kotahi-tuatoru o nga tamariki me nga taiohi he taimaha, he koha ranei.
Ko tatou katoa te taumaha
Na, he momona tatou, he ngako a taatau tamariki, he raruraru nui kei o tatou ringa no te mea ko te nuinga o nga tamariki e kii ana i nga pakeke pakeke.
Ka mataku enei tau, engari he mea ka taea e koe ki te mea he tamaiti kei te taimaha, he koha ranei. Tuatahi, me whakaako koe i a koe ake mo nga painga o te mate nui mo to tamaiti. Ko etahi o aua marea ko:
- Te iti ake o te whaiaro
- Nga raruraru
- He nui ake te painga o te mate huka 2, e mohiotia ana ano he mate huka-pakeke
- He nui ake te painga o te toto toto tiketike
- Ko te raru ki nga wheua me nga hononga
- Nga mate moenga
Ko nga tamariki kaore e pa ana ki nga raruraru hauora, engari me nga hua hinengaro. Ko etahi atu tamariki kei te akiaki ki a ratou i te kura, na te mea he taimaha ta ratou, he mea kino noa ake te mahi. Mä te möhio ki etahi o nga take o te kohungahunga ka taea te awhina ia koe ki te kite i te wahi kei te kino koe, kia taea ai e koe te whakarite i nga whakatau pai mo koe me to whanau.
Nga take o te kohungahunga tamariki
Kaore he tino whakaaro ki te take o te nui o te nui-ahakoa mo nga pakeke, mo nga tamariki ranei. Ko te mea pea he nui ake i te kotahi take. Kaore pea koe e tino miharo ki enei hunga hara:
- Genetics . Ko nga tamariki o nga matua heheu / haumaru he nui atu te raru o te nui.
- Kai . Ko te nuinga o tatou e kai ana, e kai ana i te kai o te kainga hei mea o mua. Kei te kai tatou i nga kai tere me nga kai e nui ana i roto i nga kapora me te tuku noa i te kai. Ko tetahi atu take nui ko te nuinga o nga tamariki kei te inu i nga kawhea ka puta mai i te konutai me etahi atu inu inu.
- Te ngoikoretanga o te tinana . He maha nga tohunga e korero ana mo te pouaka whakaata, nga rorohiko, nga waaata ataata me etahi atu mea e ngahau ana ki a maatau tamariki, i te wa e noho ana mo nga haora i te wa. Ko te taiao o te CDC kaore i te kaha te tinana hei tino take o te nui o te tamaiti.
- Taiao . Ko ta tatou kura hoki he korero mo te mea kua haere te PE i te huarahi i roto i nga kura maha. E whakapono ana hoki etahi o nga tohunga he nui noa atu nga tamariki ki nga mahi hokohoko mo nga kai tere, mo te raihana, mo te pata, me etahi atu.
Ko te rongo pai ko te nuinga o nga take o te nui (te whakakore i te huri i te DNA o to tamaiti) ka taea te whakarereke. Mena kei te taumaha te tamaiti, kei te huarahi ranei ki te nui, he aha e taea e koe hei awhina ia ia ki te ngaro i te taimaha me te whakatu i te oranga oranga?
He aha e taea e koe hei awhina i to tamaiti
Ko te whakarerekē i nga tikanga kai a to tamaiti me ana mahi, ko te whakarereketanga i a koe ano. I muri i nga mea katoa, kei a koe te tiaki i ta te tamaiti e kai ana i te kainga, me te nui o tana mahi ka hoki mai ia i te kura. Ano, he tauira koe. Mena ka mahi koe me te kai maiora, ka kite a tamaiti i a raatau me te whai.
Ko to raupapa mahi tuatahi kei te kimihia mehemea kei te taumaha te taumaha o te tamaiti, kei te koha ranei. Me taau to taote ki te hanga i tenei waahanga, na me whakarite he waahi kia tirohia atu a tamaiti e te ngaio. Mo nga korero mo te ahuatanga o to taakuta i tenei waa, tirohia te Hauora o Kid.
Ko te nuinga o nga tohunga e whakaae ana ko te awhina i to tamaiti ki te ngaro i te taimaha he raruraru a te whanau. Me uru te katoa ki te whakamahere i nga kai, te hoko kai me te haere mai me nga huarahi hei mahi tahi. Ko etahi tohutohu e whakaratohia ana e te NIH:
- Kaua e pupuri i te kai paraoa i roto i te whare. Mena kaore i reira, kaore e taea e ratou te kai me te kore hoki e taea e koe.
- Peia atu te konutai me etahi atu inu inu .
- Whakamahia he kai hauora me te kai tahi ano he hapu.
- Ki te kai koe i te kai tere, ako koe mo nga whiringa hauora e wātea ana . He maha nga kaikai e whai kiko ana i nga korero e pa ana ki o raatau paetukutuku, ki te wharekai ranei.
- Kaua e āwangawanga mēnā ka kore e kai tōtika kai kai hauora i te tuatahi . Kei te tango i te wa ki te whakarereke i to maatau kai, na kia pai te manawanui me te ngana.
- Kaua e whakamahi i te kai hei utu mo te whanonga pai .
- Kaua e whakahaere i te nui o te kai ka kai a taau tamaiti . Kia hoatu e koe he kai hauora, waiho ki a ia hei whakatau i te nui o tana kai.
A, no te tae mai ki te mahi, he aha nga mahi e mahia ana e koe mo te tau o to tamaiti. Ki te mea he taitamariki ia, kaore koe e hiahia ki te whakanoho ia ia ki runga i te mahinga hanganga. Ko te ingoa o te kēmu ko te FUN. Haere ki te papa, ki te whare kararehe ranei, haere i te kuri, takaro i te pōro i roto i te tuara. Whakamahia he mahinga o te haere i mua i te tina, i tetahi atu ngohe e kore e uru ki te noho matakitaki ki te tiro TV. Rapua e pā ana ki tetahi hākinakina e hiahia ana a tamaiti ki a ia me te akiaki ia ia ki te uru.
Mena kaore koe e mohio ki hea ka timata, he maha nga rauemi kei a koe. Ko te ACE (te Kaunihera Amerika mo te Mahi) he maha nga korero i to ratou paetukutuku Whakaakoranga Tamariki, e akiaki ana i nga tamariki hauora, me te whakarato i te maha o nga rauemi mo te mahi, te tinana, me te hauora. Ka taea hoki e koe te kite i te maha o nga whakaaro mai i to maatau Whānau Whānau Tangata, Catherine Holecko.
Me korero ano koe ki to taakuta mo nga mea ka taea e koe mo te hauora o tau tamaiti me te ako ia koe mo te kai hauora me te mahi (he puna pai te whare pukapuka). Whakamahia nga rauemi e wātea ana. Kei to hapori nga papaa, nga araahi, nga waahi taiao, nga papa taapene, nga punawai, me ngaa waa atu ka taea e koe te mahi ngahau ki te noho tahi me o tamariki.
> Puna:
> Wang et al. Te whakanui ake i te Karauna Caloric Mai i te Hua Tekau-Maama me te 100% Juices Fruit I waenganui i nga tamariki tamariki me nga taiohi tamariki, 1988-2004. Pediatrics. 2008 Pipiri; 121 (6): e1604-14).