Te Whakatairanga i nga Papatono mo nga Rōpū me nga Tangata
Kei te hiahia koe ki te whakatikatika ia koe ki te haere haere atu , ma te whakamahi i to pedometer? Kei te hiahia koe kia neke atu nga kaimahi, neke atu ranei, ki to akomanga kura kia kaha ake? Ka taea te whakamahi i tetahi papatono taapiri hei whakatairanga ia koe me etahi atu ki taua kaupapa. Ki nga mahere kua whakarārangihia, kei te whakauruhia he pukapuka hōtaka e haere ana ki te mokopuna, te takiuru, te karapu ipurangi ranei. Ko etahi e pai ana mo tetahi kaupapa hauora rangatōpū, he wero kura ranei.
He maha nga aroturuki hauora, pēnei ia Fitbit , he whāinga, he putea, he tohu me nga whakataetae hoahoa i hangaia ki roto i to raupapa paparangi ipurangi ranei. Engari ka whai koe i tetahi taahiranga-kore-kura e kore e hono ana, kaore hoki e hiahia ki te whakataetae ki etahi atu e kore nei e whai tohu kotahi.
Mo te hauora, me whai kia 6000 nga raahi i te ra, a, mo te mate taimaha, kia 10,000 nga taahiraa i te ra . Ka taea hoki te whakaiti i nga waahi kaore e taea te noho i te waahi .
1 - Mahere Whanaketanga Whanganui a Amerika USA
Ko te takiuru o te Webwalking USA he huarahi ki te aroturuki i to haere i to waewae, i te maero, i te wa ranei i runga i te maru maru i te Discovery Trail Amerika mai i te Atlantic ki te Moana-nui-a-Kiwa. Ka whakaputahia e koe nga raupapa hei whakamahi hei tuhi i o tatauranga. He ara noa tenei hei waihanga i to ara ake. Ka hiahia koe ki te tuhura i nga taipitopito a Amerika Discovery Trail mai i to raahi pae ki te tiro i hea koe e haere ana i tetahi ra.
2 - Walker Tracker
Ka whakaritea e Walker Tracker nga kaupapa pai mo te hapori, nga kamupene rahi, iti me nga kura. Ka taea e to rautaki me to taupānga te hono atu ki nga kaitautoko ngohe rongonui pēnei i a Fitbit ka taea e nga kaiwhakamahi te whakauru i o raatau mahi i ia ra. Ko nga mahere he ritenga ahurea kia taea ai e koe te whiwhi moni tika o te taunekeneke, nga wero me nga utu mo to roopu. Kua hangaia e ratou he kaupapa auaha, penei i nga Taahihanga Tapu katoa mo Hadassah. I roto i taua kaupapa, ka whakamahi nga wahine i to raatau taahiraa takahanga ki te haere i runga i te mahinga mariko mai i Niu Ioka ki Hiruharama, te ako i nga korero tuku iho me nga tikanga tuku iho i to raatau taangata ki nga pae o mua.
3 - Te Kura Hou o te Ora, te Paerewa Whakatikatika Mahi ranei
Kei te whakaratohia e te New Lifestyles 20 putanga rereke o te kura me te hunga pakeke e haere ana i te hōtaka me nga kete e toru - WOW (te WATUSI MAKE !!!), GUS (Get-You-Started), me BEK (Bare Essentials). Kōwhiria mai i ngā hōtaka kua whakaritea ki ngā kura tuatahi me te kura tuarua, ki nga taiohi me nga pakeke. Ma o ratou mahere HAUTAU ka tuku koe i te haere pai ki roto i nga rohe matawhenua.
4 - Haere a te Ao
Ka taea e koe te uru atu ki te Ao Whanui hei rōpū, takitahi ranei, ka whakamahi i to raatau pae, taupānga ranei hei aroturuki i to huarahi. E wātea ana ki te hono me te tautokohia e nga takoha. Ko te whakauru he waahi noa anake ka taea e koe te haere i to ara i te wa poto. He pai tenei hei awhina mo nga roopu whakauru i reira etahi tangata whai waea atamai me etahi atu. Ka taea e koe te whiriwhiri mai i te neke atu i te tekau ma rua nga huarahi, me te whai i to huarahi i nga wahi maha o te ao. Ka taea e koe te tiro i te tirohanga ara o te wahi e haere ana koe, me te whakaputa i to ahunga whakamua. He paewari ngawari ki te tuku mo te takitahi, mo nga roopu ranei.
5 - CHALLENGE Mahere
KAUPAPA he mahinga pai ki te whakatairanga ia koe, ki to akomanga, ki to karapu ranei ki te haere. Whakamahia nga mahere ki te aroturuki i to huarere haere ki nga whainga rite ki te taha o Amerika, ki Hawaii, i te taha o te Wild West. He mea ngahau me te ataata, kaore koe e mahara ki te tirotiro i tetahi taupānga ina whakairihia ki runga i to papa poari poipene pouaka ranei.
6 - Te Papatupuku Katoa o te Ao
Ko te Challenge Global Global Challenge he 100 nga ra i te wero pai o te mahi mahi, kua neke atu i te miriona nga tangata i te ao katoa mai i te tau 2003. Ka hokona e nga kamupene te papatono, ka hangaia he huinga e whitu. Ka kawehia e ia kaimahi tetahi taraiwa, e whai ana ki te takiuru i te 10,000 nekehanga i te ra. Na roto i te taatai i to raatau raahi ipurangi, ka haere ratou i runga i tetahi whakataetae mariko huri noa i te ao ka whakataetae me etahi atu kapa i roto i to raatau kamupene.
7 - 10,000 Haahi A Day
He 10,000 nga mahinga he ra he wiki-8 mo te utu tika. Kei roto ko te pedometer kōwhiringa, te whakauru ki te pae tukutuku mo te takiuru me te tohutohu tohutohu, nga tuhinga tuhi, tae atu ki nga mahi me nga tohutohu me te panui wiki.
8 - WalkingSpree
Ka taea e koe te whakamahi i te WalkingSpree mo te kaupapa hauora kaimahi, mai i nga kamupene iti ki nga umanga nunui. Ka taea e koe te whakamahi i ta raatau taupānga hei tiki i nga takahanga mai i te waea waea, ka hono atu ki tetahi taapene rererangi Fitbit ranei Garmin. Ka taea te whakarite i te taupānga ki to kamupene.