I a koe e ngana ana ki te ngaro i te taimaha, ka taea e nga poaka karapu te paramanawa tino pai i runga i-te-haere, engari ka taea ano hoki te tunu me te kapi ki te nui o nga kaata. A, no te whiriwhiri i te paramanawa kai, he mea nui kia titiro ki nga tapanga kai pai . E hiahia ana koe ki tetahi e ki tonu i te pauna me te iti rawa i roto i nga kaata. He pai ki te mea he pai te nui o te kiri. I tenei ara, ka tino makona koe, ka kaha ki waenga i nga kai me te kore e nui atu nga kaimoana ki to ra ra.
1 - Nga Waka Quest
Mena kei a koe he niho reka, Ko nga motuka Quest te huarahi ki te haere! Ka whakahaerehia e ratou te kohinga o nga huawhenua ki tetahi mea e reka ana hei kai reka. Ko etahi o nga mea tino pai: Ko te Kakano Chocolate (180 calories, te 20g te pūmua, me te 13g te muka), te Apple Pie (190 calories, te 20g te pūmua me te 14g te muka), me te Perotihikete Kuki (Chocolate Chip) (190 calories, te 21g protein, me te 14g fiber).
2 - LUNA Paarua Pana
Ko tetahi atu potae hauora e pai ana hei maimoatanga reka? LUNA Protein. Ko te waitohu e whitu nga kai reka-rite (rite Chocolate Salted Caramel), a ka kohia e ratou katoa he painga kai. Ko ia pae he 170 - 190 calories, 12g te pūmua, me te 3g te muka. Tiakina tetahi ki roto i to putea, ka pupuhi i nga wa katoa ka hiakai.
3 - Ansi Gourmet Cheesecake Parota Pūtaiao
Ae, te tihi. Ka hangaia e Ansi he paramanawa paramanawa reka i roto i te toru o te reka (te tihi tihi katoa, o te akoranga): Te tiretika Tipuka Pihikete Kuki, Peanut Butter Chocolate Chip, me te Strawberry Supreme. Kei ia poari he 180 - 190 nga calories me te hopu puoro 20g me te 17 - 20g te muka. Ko nga tarai e hangaia ana mai i nga kai-taiao-katoa, he tino waahanga ano hoki!
4 - KIND Bars
He nui nga pauna KIND mo nga tangata e kore e aroha ki te reka o nga kaimoana kai. He parauri ratou, he mea hanga mai i nga nati katoa. Engari kia tupato: Kaore nga KIND katoa i hanga kia rite. Ko etahi o ratou he tiketike rawa atu i te huka me te iti i roto i te pūmua hei tohu i to raatau kaute. Ko nga pa KIND Plus te nuinga o te poari. Tirohia te Macadamia Porone Panama me te momo Peanuts, me te 200 calories, te 10g te pūmua, me te 2.5g te muka. Ka hangaia hoki e tenei tetahi mo te kai pai .
5 - Nature Valley Protein Chewy Bars
Ina tae mai ki te Nature Valley Protein Chewy Bars, kaore e taea e koe te haere ke. Ka tae mai nga kape i roto i nga kai reka e wha, ka kohikohi katoa ratou i te 10g te pūmua me te 5g te kirika ki te 190 nga mea reka. Kei te raina ano hoki he reka Mixed Berry Greek Yogurt, e karaka ana i te 180 calories, te 10g te pūmua, me te 3g te muka. He pai rawa te mahi, Nature Valley!
Mo nga tohutao kore utu-kore, nga kai, nga tohutohu 'tinihanga, me etahi atu, hainatia mo nga īmēra kore noa, tirohia ranei ki te Hungry Girl!