Mena kei te rapu koe ki te ngaro i te taimaha, ko te whakarereketanga iti ki o maatau kai ka taea te whakarereke i nga huringa nui. Pānuihia kia kitea e rima nga wahanga iti mo te mate taimaha nui.
Kohuatia te paraoa Pihikete me te Sandwich Ngā pupuhi mo te rētihi Wraps me te Cabbage Buns
Koinei te whakaheke i te rereketanga nui. Ka taea e koe te whakaora i nga rau rau calories i roto i te kai kotahi ma te hokohoko i nga hua maimoatanga paraoa mo nga hua rau.
Ko te wahi pai rawa o te hawiti he aha kei roto, ahakoa! Me whakakakahu koe i to maimoana / pihikete i roto i nga rau rētihi hou (he pai te mahi o te hukapapa, te pata ranei), ka haere ranei mo nga rau kapi o te kāpeti. Kia mahara noa ki te pupuri i te toenga o nga kai kaimoana i runga i te taha hauora.
Hurihia te tihi o Oily Potato-French, me te tunu i te Karoti Pero Engari
Ko ahau he kai mo te pupuhi French ... me te nuinga o nga tangata i tenei ao! Ko te raruraru ko te nuinga o nga wa e utaina ana ki nga kaimoana e tika ana ki te rīwai rīwai me te hinu e tunuhia ana e ratou. Engari ka taea e koe te reka ki te reka me te momo o te parai kaore i te whakaekea i roto i nga tari hauora me nga ngako. Me whakakapi anake nga rīwai ki te kāreti, ka tunuhia ki a ratou, kaua ki te parai. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe, ko te kape ki te karaihe ki roto ki nga pereki-French-fry, ka whakatakoto i runga i te pepa tunu, ka tauhiuhia ki te tote. Na ka tunu mo te 15 meneti i ia taha i te 425 nga nekehanga, a ka tangi! Ka tunuhia te Pakeha mo te hawhe o nga kaata.
Ka hiahia koe ki te korero ki o hoa mo tenei.
Paerewa Paerewa Paetaha mo nga DIY Noiriki Zucchini
I mohio koe ko te kotahi kapu o te paoa tunu tunu i nga wa e 200 eka kei te 40 karamu o nga kape? Kotahi noa te kapu iti! Ko te mea tino nui rawa, mehemea ka whakaaro koe kaore he painga nui o te paoa; Ko nga toppings e tino kai ana i te kai.
Whakamahia nga taara zucchini hei utu, a ka taea e koe te whakaiti i to rahi rahi mo te 70 kalori me te 14 karamu o nga kape, me te 4 karamu o te muka. No te whakataetae. A kaua e whakawehi i te whakarite: I te mea kei a koe nga taputapu tika, ka maamaa te hanga o nga karake zucchini ki te peta iti-carb .
Nga Pire Potato Pakihi mo te 94% Paoho-Pao-Free
Ko te kohikohi i nga potae, nga pihikete, me etahi atu paramanawa mo te 94% o te popcorn koree-free ko tetahi o nga huringa iti tino pai ka taea e koe ina rapu koe kia ngaro te taimaha. No te mea ka taea e koe kia rima nga kapu o te popcorn mo te 100 calories. Koinei tetahi paramanawa nui-nui! Whakaranuhia ki te tihi-maroke hua miihini iti ranei maimoana iti-reka mo etahi tihi atu. Ko te tunuinga Taco ko tetahi atu taputapu reka, ki te rapu koe i tetahi mea i te taha reka.
Mena ehara i te popcorn tetahi mea, tamatahia etahi atu paramanawa pai ki te 100 calories iti iho ranei.
Kohuatia te Kai Kai-Hua-Kai Kai mo te Pīni Pīni
Ae, tino! I roto i nga tau, kua whakamahia e ahau nga mea katoa mai i te paukena paraoa ki te applesauce ki te miraka kirikiri Kariki i roto i nga tohutao reka, engari ko nga pīni kēne hei kaipupuri tunu kai ano! Ko nga pīni pango e whakarato ana i te tuhinga tino pai mo nga rihi kai reka ano he parauri me te keke tiakarete, a he nui nga tiihi i nga tiihi me nga pīnati-pata.
Ko nga pīni kei te whakarato i te pūmua me te muka, he mea e kore e taea te korero mo nga kai tunu kai rite te paraoa me te pata! He pai ake nga pīni. Kati ra.
Mo nga tohutao kore utu-kore, nga kai, nga tohutohu 'tinihanga, me etahi atu, hainatia mo nga īmēra kore noa, tirohia ranei ki te Hungry Girl!