Ko nga kaitautoko he maha tonu nga wawata me nga mamae i etahi wa, engari ko etahi raruraru iti ka tino kino rawa. Ko te mea pono, he maha nga whara a nga taakaha kaore i te ngaro, kaore i whakaarohia, kaore ano hoki i paopaohia.
Nga Maama Nga Taonga e Ngataarohia ana
1. Maatau
Ko te nui o te pänga, te pupuhi ranei ki te upoko, ka taea e ia te pupuhi i te roro e whai ake nei i nga waahanga poto me te waa-roa.
Mena kaore i rawekehia, ka taea e te whakawhitiwhiti te aukati i te roro. Ka taea e nga paheketanga hou te nui o te kino me te aahu ki nga raruraru roa me te mahara me etahi atu mahi roro. Me tirotirohia e te rata tetahi mate i nga wa katoa.
2. Ahipia Tendon Rupture
Ko te taniwha Achilles ko te whara nui me te ahua kino. Ka honoa e ia nga uaua e rua (gastrocnemius me te hiku) ki te wheua kirike (calcaneus). Ka pakaru te waahi i te waahi wehewehea ranei te wehenga. No te mea ka taea e te ruperupe wehewehe te iti rawa o te mamae, he maha tonu te whakamaharatanga o te mate o te kuao kau, te totohe ranei. Ko te tohu tawhito o te rupture o te Achilles tendon he tangi "pupuhi" me te mamae nui i muri o te waewae o raro. No te mea kaore tenei kino e whakaora i ona ake, he mea nui kia kite i te rata hei whakautu i te waahanga.
3. Nga Tino Whakanoho Aniana (ACL) Nga Tino Tino
Ko te whara ACL ka puta i te wa e tohatohahia ai te whakawhitinga i tua atu i te rohe me nga roimata.
I te nuinga o nga wa kua paopaohia hei raupatu mo te taangata whakaheke i te kokopiko, kaore he kino i roto i nga hākinakina e hiahia ana kia mutu, kia tahuri mai nga ngoikoretanga, pērā i te poikiri, te whutupaoro, me te poitūkohu. Ko te roimata ACL he maha nga wa e hiahiatia ana kia whakarereketia te mahi taraihi me te whakarereketanga nui, na he mea nui te haerenga ki te rata.
4. Nga wahanga o te Porohita
He maha tonu nga whara o tenei ringa i te hinga i runga i te ringa kua totoro atu.
He wheua whero te whero (boneicular) i roto i te ringaringa ko tetahi o nga wheua e waru. Ka noho tenei wheua i raro i te tumuaki, ka whai kiko rereke te toto ka taea e te ngoikore. No te mea he rite nga tohu o te pakaru o te waikura ki te pupuhi , kaore e whakaaroarohia, kaore pea i te parearea. Ko te maimoatanga tika me te maimoatanga he mea nui hei whakaora.
5. Nga Uiuii
Ko etahi o nga mamae he uaua ki te tautuhi i te mea kaore i te mamae me te mamae o nga wheua me te whara (te waa me te waewae o raro). Ka tere haere mai i te wa, ka tukuna mai ki a ratau e te whara kino ki nga uaua me nga wheua. He momo noa o te pupuhi i te whara ranei. Ka pakaru nga raruraru ka tupu te ngoikore o nga uaua, ka kore e kaha ki te hapai i te raruraru me te awangawanga me te painga o te mahi. Ko nga uaua ngoikore e whakawhiti ana i te kaha ki te wheua tata, a, ko te hua he pakaru iti (whara) i roto i te wheua. He mea nui ki nga kaitautoko kua kaha ake nei te whakanui ake i te wa, i te kaha ranei oa ratou mahi. I te nuinga o nga wa ka kitea i te mea ko nga kiriuhi , ko te ngoikore ranei o te uaua ranei. Ko tenei mate ka ora noa i te okiokinga. Mena ka mahue i te waahanga, ka raru pea nga raruraru.
Ko te haerenga ki te rata he mea nui ki te tirotiro i tenei whara.
6. Nga Pakeha Talus
Ko te talus ko tetahi o nga wheua tino nui o te hiku-waewae, no te mea ka taea e te tapataneu (rekereke) me nga wheua waewae o raro (te tibia me te fibula) ki te whakaatu tika ki a ratau. I te wa tuatahi, he maha nga whaeinga o te whaehe he pohehe mo nga ngongo me nga uaua o te hiku, no te mea ko nga tohu ko te mamae, te pupuhi, te pakaru, me te kore e kaha ki te kawe taimaha. Ko nga take tawhito o te whara o te ihu ka hinga mai i te teitei me te taunga i runga i nga waewae, nga motukino me te motopaika motopaika, nga aituā hoiho, me era atu paanga o te mate ki te waewae me te waewae o raro.
He mea nui kia whiwhi hauora, kia whai ahua pai ki te whakahaere i te wehenga wheua.
Source: Te US Market for First Aid me Sports Sports Medicine Products Report, Mar. 1, 2004