Ka taea e te haereere te haere takirua , engari ko te rapu i tetahi hoa haere , i tetahi karapu ranei, ka taea te pupuri i nga mea ahuareka, me te whakahihiri ia koe.
I nga ra i te makariri, i te ua, i te hau, i te wera, i te waroka, i nga ra ranei he uaua ki te whakaputa ia koe ki waho i te tatau, he hoa rererangi kaore e taea e koe te tuku iho.
Ko te rapu i te hoa tika me te ahua pai o te hoa mahi ko te matua.
Ka haere tatou i ia momo me nga tohutohu me nga taputapu i runga i te huarahi e kitea ai nga hoa haere.
1. Me pehea e Kimihia ai tetahi hoa haere
Te mea e hiahia ana koe: Me haere tahi te tangata i runga i te mahitahi.
Hua
- Ka akiaki koe ki te haere ma te whakautu ki tetahi atu tangata.
- Ka taea te tautuhi i nga mahere me nga whaainga.
- Te hoa i te haere
- Te haumaru ake i te haere.
Hea ki te Kimi
- Te hoa faaipoipo, te melo o te utuafare, te hoa hoahoa ranei. He pai rawa tenei. Kei te whakapumautia kei a koe tetahi mea e pa ana ki te hoa. Ka taea e te korero me te haere te whakarei ake i te whanaungatanga o te ao, te whakapau i te wa ki te tangata kua whakaarohia e koe.
- Hono atu ki tetahi karapu karapu me etahi kaihoko mall ki te rapu i nga hoa kaha. Mena kei te awhina to whanau me o hoa ki te haere, haere ki te wahi kei te haere nga tangata ki te rapu i to hoa.
- Whakamahia he hoa ipurangi. Rapua nga mema o te rohe Facebook me MeetUp.com mo te haere.
- 10 Nga huarahi hei hanga i nga hoa haere hou
2. Me pehea te Kimi i nga Karapu haere
He aha taau e hiahia ana: He karapu ka taea e koe te tutaki i te maha o te hunga haere, kei te whai i etahi raupapa haerenga, he kaupapa, he whakangungu, he hōtaka ranei.
Hua
- He kaha ake pea nga hoa haere.
- He pai nga huarahi haere me nga kaupapa.
- Te whānui o nga tohutohu, te tuhi whakaaro, me te whakangungu.
- Ngā pūnaha utu mō te whakatutuki i ngā whāinga haere.
Hea ki te Kimi
- IVV Volkssport nga karapu haere : Ko nga kaitautoko kore whakataetae e uru ana ki nga huarahi e ono-maero i runga i nga tikanga e whakaritea ana i roto i nga whenua maha o te ao.
- Ko nga karapu o te whakataetae: Ko enei karapu ko o ratou mema e tere ana ki te tere me te whakamahi i te tikanga whakataetae ture.
- Ko nga karapu haere: Akohia me pehea e kitea ai nga karapu me nga whakahaere i to rohe.
- Ko te haere i nga karapu - International Ko etahi atu karapu me nga whakahaere i Europe, Asia, me Awherika.
- Ko nga karapu o nga kaainga: Ko enei karapu kei te whakarite takitahi, ka karanga, ka toro atu ki to miihini ki te kite mehemea kei a raatau he kaupapa whakarite mo te haere. Ka arotahi enei karapu ki te haere ki roto mo te mahi.
- Ko nga karapu : He maha nga karapu whakahaere e whakaae ana ki nga kaitautoko hei mema, me etahi he nui te hunga haere me te maha o nga huihuinga i whakaritea mo nga kaitautoko. Ko te Rangatira o te Club Club o Amerika.
Ētahi atu Wāhi ki te titiro:
- Ko nga pokapū hauora me nga HMO he wahi pai ki te whakapä atu ki te rapu i nga karapu haere a te rohe, me te nuinga o nga kaitautoko haere.
- Tirohia o koutou toa takirua taraiwa mo nga panui me nga reta e whakariterite ana i nga karapu me nga karapu whakahaere.
- Ka taea e nga karapu hauora te tautoko i nga roopu haere me nga whakahaere, me te titiro ki te tirotiro i o raatau papapuka mo nga panui pukapuka ranei.
- Whakauruhia i roto i te huihuinga mahi atawhai a te hapori, me te ui atu ki ngaa waahi ka kitea nga kaainga haere.
- Ka taea hoki e koe te hanga i to ake karapu .
3. Me pehea te Kimihia Nga Takahanga Haere
Te mea e hiahia ana koe: E haere ana te roopu me te haere i nga kaupapa kia taea ai e koe te haere me etahi atu.
Hua
- Ka taea ki te whakatau i etahi atu kaitautoko.
- Te mahere whakamahere, te tuhura i nga waahi hou.
- Tohu - nga tohu me etahi atu putea utu.
- Ka taea e koe te rereke i te taumata o te taunekeneke me etahi atu - korero ki te hiahia koe, kaore ranei. Kua kitea e au he tino ngawari ki te timata korero ki etahi atu ka tutaki matou i te huarahi i te wa e haere ana te hui.
Kei hea e kitea ai nga Takahanga Haere
- Kaikapu Kaute : Me pehea e kitea ai nga mahi atawhai, e haere ana i te taone, i nga marathoni-hoahoa me nga hawhe marathon, me nga huarahi ki te koa.
- Tirohia o raatau huinga takirua taone mo nga panui me nga reta e whakariterite ana i nga mahi haere me nga huihuinga.
- Tirohia nga karapu o te taone mo nga huihuinga e haere mai ana, me nga roopu rōpū.
- Ko nga karamata hapori e whakaatu mai ana i nga mahi haere aroha.
4. Me pehea e kitea ai e haere ana nga hoa haere me nga kaitautoko
Te mea e hiahia ana koe: Me wehe tetahi ki tetahi haerenga haerenga, mo te ra, mo te roa ranei. Ko tetahi o nga painga nui o te haere i nga karapu i Europe ko te whakarite mo te pahi, ko te motokona ranei ki nga kaupapa haere.
Hua:
- Te whakawhiti moni - te hau, nga utu whakauru takiuru, nga utu waka.
- Mei he taraiwa me tetahi kaiwhakatere, he tangata kia ngaro.
- Tuhia nga whakapaunga hotera i runga i nga haerenga me nga haerenga, tiaki i te taapiri kotahi.
- Camaraderie, paetae paetae me tetahi ki te korero i runga i te ara.
Hea ki te Kimi
- Hono atu ki te karapu karapu me nga kaimahi e haere ana, e haere ana ranei.
- I nga haerenga haere, me tono atu ki te kamupene haere ki te whakarite ia koe ki etahi atu haerenga ka taea e koe te tiaki i te taapiri kotahi.
5. Hoahoa Whanaunga Ipurangi
Te mea e hiahia ana koe: Ki te korerorero ki etahi atu kaitoro mo te haere. Te faaite i nga wheako, nga angitu, te uiui i nga korero, akiaki tetahi i tetahi.
Hua:
- He pai te whakahoki ake kaore e kitea e koe nga hoa haere.
- Ko te mea pea ka kitea he tohunga, he tohunga haere ranei ki te tuku tohutohu.
- Ko nga akoranga o te ipurangi, te whakangungu, te whakatenatena e 24 haora i te ra, 7 ra i te wiki.
Hea ki te Kimi
- Facebook About Walking: He rōpū rongonui.
- Meetup.com: Rapua nga roopu haere i to rohe.
- Group Group Email: Ko tenei röpü o te maha o te hunga haere i roto i te ao pakihi karere mo te haere, rawa volkssport kaupapa haere.
- Racewalk Email Group: E rau rau o nga kaitakareti e hokohoko ana i nga karere īmēra i ia ra - nga tangata katoa mai i nga kaitono whakataetae Olympic me nga kaiwhakaako ki te tīmata. He wahi nui mo te tohutohu mo te haere mai i nga tohunga.