Ngā Tohu Kairangi (mo ia mahi)
Calories - 72
Fat - 0g
Carbs - 15g
Pūmua - 2g
Te wa katoa 35 min
Pato 20 min , Cook 15 min
Mahi 12
Mahi ki nga manuhiri i to raatau wahi iti o te rangi me enei mahinga kai. No te mea he mea hanga noa ki te hunga hua manu, paraoa, me te huka, ko te kai o te anahera he kohatu karamu o te ngako i ia ratonga ka iti ake pea te tahu ki te pupuhi. Mahi ki nga hua e tino pai ana te aroha-mai, te tira, te panana, te pīti, te rōpere rānei.
Kai
- ½ kapu keke paraoa
- ¼ kapu paura huka
- ¼ tīpune te tote kosher
- 6 te nui o nga paoa manu (te pāmahana rūma)
- ½ tīpune kirīmi o te tartar
- 1 tīpune vanilla extract
- ½ kapu huka miraka
Te whakarite
- Kohuatia te oumu ki 350F.
- Raina he paraoa keke ki te pepa pepa; tuhia.
- I roto i te putea te paraoa paraoa, te paura huka, me te tote.
- Whakanohoia nga pihi hua manu i roto i te peihana rereke ka whiua ki te ranunga hiko kia tae noa ki te wa e timata ai te pupuhi.
- Tāpirihia te kirīmi o te tartar me te vanilla ka whiua mo te rua meneti neke atu ranei tae noa ki te tīmatanga o te pupuhi kaha.
- Horoihia te huka ki te huka me te haere tonu ki te whiwhia ki runga kia tae noa ki te whakauru katoa o te huka. Tahurihia te ranunga me te paraoa paraoa paraoa ki nga kiri maoa me te whakamahi i te mokowhiti.
- Kotahi ano te pokepoke, te koko ki te paraoa keke.
- Me tunuhia mo te 12 ki te 15 meneti ranei, kia tae noa ki nga pihi he iti rawa te koura, ka puta mai te niho potae mai i te pokapū o te keke.
- Whakanohoia i runga i te raea waea hei whakamatao tino.
Ngā rerekētanga Ingoa me te Hangarau
Ko nga kapu karepe kore utu me te kore o nga kai kaore e taea te haere mai, a, kaore e taea e tenei tohutao te ngawari ki te hanga-na pea kei a koe nga kai katoa i te ringa o to kiohini i tenei wa. Whakamahia te pokepoke keke i roto i nga kapu tawhito me te pakaru ranei i roto i nga tohutao tino pai. Engari kaua e manukanuka Ki te kore e taea e koe te tiki paraoa paraoa -whakatikahia kia 7 punetēpu o te paraoa-katoa me te 1 punetēpu o te kānga. Ka reka, ka tunu ano te hua whakamutunga.
Te tunu kai me te manaaki
Mo nga hua pai, kia mohio kei te noho te paera o te hua manu; na tenei ka awhina i te maoa atu o te keke me te haurangi.
Hei whakarite i te tunu keke ki te tunu, ka whakamahi i te kirikiri kirikiri me te kapu iti hei mehua i te potae ki te paraharaha.
Mahi ki te puehu o te paura huka ranei ki te tira o te kirikiri whiu marama me te rōpere tapahi.